北鎌倉から山に入り、山奥のお寺や大仏を巡りながら走る。山を渡ったら、湘南の海に突入し、海岸を沿ってビーチを走る。砂辺で走ってもいいし、ロードで走ってもいいし、江ノ島を目指す。10kmが足りない方は辻堂海岸まで！最後はビーチてのんびり、最高のコース！

イスラエルの中心のテレアビフで、地中海に沿ってのビーチラン。海はとにかく綺麗で、眺めながら走るのが最高！途中で、筋トレパークもあり、色々鍛えられる。日の出や夕日もおすすめ！

バルセロナの有名街でのラン。スペインの町を観光しながら、サグラダファミリアへ向かう。途中でカフェもたくさんあって、外のテラス席でひと休憩もできる。歩行者の道も広くて走りやすい。

ダウンタウンミュンヘンを観光しながら、気持ちよく走れるコース！市場や教会など、ドイツの町を味わえる。途中でもジュースやアイスをいただけて、休憩するところもたくさんある。朝は人が少なくて走りやすいので、おすすめします！

品川スタート。天王洲を一周して、軽めの6.5kmラン。川沿い。

レインボーブリッジを走れるが、時間は要注意。