中之島運河沿いのラン。橋の背後に紅葉を愛でることができ、人が少なく、そこそこ景観楽しめる走りやすいコースです。淀屋橋、肥後橋、渡辺橋いずれの駅からでも組めるコースです。時間のない朝にサクッといかがでしょうか。

出張先のホテルから大阪城へ。道は広く走りやすいです。天守閣真ん前まで近づくことができます。またお堀の水に映る逆さ城は、夜ならではの光景で楽します。肥後橋、淀屋橋、渡辺橋、本町、天満橋あたりからも楽しめるコースです。

森ノ宮駅すぐの商業施設「森ノ宮キューズモール」の上にある「エアトラック」です。 誰でも無料で利用することができる、1周約300mの芝生のトラックです。平日夜は23:30まで利用でき、明かりもあるので遅い時間でも安全に走ることができます。 コースは全部で3レーンあり、1・2レーンはランナー専用で左回り限定、3レーンはウォーカー用でどちら周りも可能です。 また、すぐ隣には大阪ランナーのメッカ的なスポット大阪城もあり、そちらの外周を走ったあとに芝生トラックでクールダウンといった使い方をしてもいいかもしれません。 イベントなども頻繁に開催されています。