新宿御苑ー神宮外苑ー赤坂を周回する副都心の自然を感じられるLSDコース

1周1時間を1セットとして長く走りましょう！

ステーションはそこまで分かりませんが、バスタ新宿のコインロッカーは100円で2時間なのでとてもオススメです！

新宿青山周回10km LSDコース

BayfanRunner25

日曜のトレランレースに向けてトレッドミルで
累積標高1000mラン&ウォーク
キツいけど手軽に心拍爆上げで鍛えられるので時間効率良いかも

4月は150kmで終了でした
暖かくなってきたし5月はもうちょい走ろうかな

旅行先で新宿→東京タワー往復ラン
朝から観光とランニングできました

5月のトレランレースに向けて山練
距離500mで累積標高100mの山を10往復

距離こそ10kmですが累積標高1000mオーバーで良いトレーニングになりました！

晴天の大高緑地パークラン☀️
今日のダウンジョグは何故かペース早めでした

久しぶりの大高緑地パークランからの銭湯♨️
夜勤明けだったけど皆さんと走ってお話しできて
疲れも吹き飛びました☺️

初参加のびわ湖マラソン
今回はファンランで景色とエイドを堪能してきました☺️

明日は初のびわ湖マラソン、楽しんできます😊
明日レースの方、頑張りましょう✊

Spotifyにグリーンデイ2025ツアーのセトリプレイリストがあったので、先週のライブの余韻に浸りながら走りました😊