皆さま今日もお疲れ様です😊
久しぶりの投稿になります！
今日は今シーズン初のフルでつくばマラソン2024参加してきました😁
昨シーズンまでのフルベストが4時間18秒だったかな
やっとサブ4達成できました🙌
3週間前に軽いふくらはぎの肉離れしてしまい3週間ほぼ走れないで治療に専念しての出走！

今シーズンはハーフも91分10秒と記録更新できました
これからも　もっと記録を更新できる様54歳ジジイ頑張ります

さく

皆さまお疲れ様です😊
久しぶりの参加🏃‍♂️

皆さまお疲れ様です😊
久しぶりの投稿😁
何ヶ月かぶりにVRWC参加しました！

皆さま今日もお疲れ様でした😊
今シーズンラストのマラソン！
板橋Cityマラソン走ってきましたが、、、、
自己ワースト記録更新🙌
ペースは落として走ったつもりですが
足が攣っちゃって😱
今までで1番ひどかったです😭

攣って両足伸びたまま倒れる感じで
沿道の人や交通整理の人、最後は救護班に助けてもらい、車椅子と担架どっちがいいですかってまで聞かれる始末😊
丁寧にお断りしてその後はのんびりお散歩ゴール！
いろいろな方への感謝を感じたレースになりました！
今はやる気がなく、いつ復活するかは分かりませんが、来シーズンに向けてまた楽しくランニングを続けていくつもりです😊

皆さま今日もお疲れ様でした😊
板橋Cityマラソンまで1週間！　
今シーズン最後のフルマラソン頑張ります😁

青梅マラソン走ってきました😊
天気もよく気持ちよく走れました🏃‍♂️
19k手前でQちゃんが応援してくれていて、ハイタッチできて🤚めっちゃ元気出ました😁
Qちゃんの笑顔は元気でますね😀
とりあえずビール🍺飲んでます😁

皆さま今日もお疲れ様です😊

青梅マラソンの前日受付行ってきました！
明日は楽しみます😁

今日も皆さまお疲れ様です😊
青梅マラソン前のしごおわラン！
明日は仕事で走れないので疲れ残らない程度にランニング🏃

仕事終わりにローソン寄ったら見つけたので買って帰ったら妻もみつけて買ってきてた😱
考える事は一緒ですね😆

今日も皆さまお疲れ様です😊
最近水曜日の富士森公園競技場が定番になってきました！

気温も温かく、体も温まっていたので1kmどれくらいで走れるのか思いつきで走ってみました😁

酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。（2024/10/12投稿）
https://reerac.net/blog/?p=11979
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久しぶりに「高尾山」でトレランをしようと、気になっていた「陣馬山」から「高尾山」に抜ける「奥高尾縦走コース」にトライ♪
JR高尾駅からバスに揺られること40分、「陣馬高原下」に到着してトレランスタート。
「陣馬高原下」～「陣馬山」～「景信山」～「小仏城山」～「高尾山」～「高尾山口駅」がゴールの約18km。
最初の「陣馬山」の登りがキツイけど、それ以外は走りやすい場所も多く、景色も素晴らしく、更にゴール後に「京王高尾山温泉 極楽湯」で疲れを癒せる満足度の高いコースなのでおススメです！
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