千葉県の鎌ヶ谷市内で信号で止まることのない
地図表記は2.7kmですが約2.6kmになります。
ランニングコースにはなっておりませんが
ペース走や心拍キープ走にいかがでしょうか？
多少のアップダウンもあり練習に使ってます.
夜はライトが必須です。


注意ポイント
・朝晩の通勤通学の自転車
・市制記念公園の駐車場に出入りする車
・散歩している方
・砂利道が10ｍ弱あり


福太郎アリーナ周辺①

景清

葛西臨海公園の海沿いと左近川見ながらの約10キロ

銭湯ランニング@葛西一周

Iketake

一部有料ゾーンに入る5kmコース

スタート：昭和記念公園高松口
ゴール：昭和記念公園あけぼの口
ゴール後はゆめ広場の芝生でストレッチ
近くの梅の湯に直行もあり
有料部分は500円程度（要確認）


昭和記念公園5キロコース

Junichiro

今朝の朝活記録〜🌅
4:30〜SIXPADトレーニング🏋️‍♀️
5:30〜ライブラン🚶‍♀️
6:00〜チョコザップ🏋️
6:30〜ライブラン🚶‍♀️

体幹トレ、筋トレ、ウォーキングと良い朝活ができました🙌

第8回ERGOSTAR試走会に参加してるので、今朝はソックスとふくらはぎのサポーターをつけてウォーキングしてきましたが、ソックスは以前のものと比べて、よりストレッチが効いて伸びる感じが良いなぁと感じました🙋‍♂️

今日は久々に多摩の実家に家族で遊び行ってきまーす🚗

週末レースの皆様ファイト〜🔥

バスケ好き🏀パパ🏀

久々にいい天気☀️
昨日は駅に🚴‍♂️置いてきたので今朝は7:30のライブランセッションに参加しながら駅までウォーク🚶‍♀️

11月から走れるように今月はウォークで様子見ます🙋‍♂️
12月のハーフに向けて練習したいけど、焦る気持ちは抑えて、回復できるように腰のリハビリに努めます😊

では金曜日頑張りましょう😊

今朝は6:30からライブランの40分セッションと、終了後のオンデマンドで20分セッションを聴きながら10kmのウォーキング完歩賞をゲットしましたー🏆

歩く分には痛くならないので、走れない時は無理しない🙅🚶‍♀️

いろんな秋の花を見ながら朝活楽しみました〜🌸🌻🌼

三連休最終日🇯🇵
今日は娘が専門学校へ進学が決まったので、お疲れ会で焼肉食べ放題行ってきます🥩

良い一日をお過ごしください🌈

今日はVRWC5kmウォーキングしてから推し活してきました🏀📣🔥
推しの千葉ジェッツVS仙台89ERSとの一戦⛹️‍♀️

今年は千葉にNBAで活躍した、ナシール・リトル選手が加入してプレーを見るのが楽しみでした😊
土曜日はテレビの前で応援してましたが、スリーポイントの成功率が40%近くでよくシュートが入り、今日も勝って４連勝といきたいところ⛹️‍♀️

しかし序盤、いきなり1-11と１０点ビハインドからスタート😱
仙台のディフェンスが昨日の試合の反省を生かし最初から激しく当たってきて、千葉にスリーポイントを打たせてくれず、ディフェンスを修正😱
タイムアウト後、千葉も修正して第1Qは１点差まで追い上げ、第2Qには、逆転に成功🙌
このまま千葉の流れかと思ったら第3Qは仙台ペース😱
仙台の元NBA選手、ジャレット・カルバー選手のシュートが当たり出して止められずに再度逆転されてしまい、６点差を追う展開で迎えたドキドキの最終第4Q😂
なかなか点差が縮まらなかったところで、原選手のスリーで同点に追いつき残り5分、金近選手のスリーが決まって逆転、ららアリーナは最高の盛り上がり🤩そして最後は富樫選手のスリーでダメ押し😎
80-67で見事逆転勝利で開幕4連勝🙌
シーソーゲームを制することができて良い試合が見れて大満足の1日でした🤩
今年こそ優勝だぁ〜🏆

良い日曜日を過ごせました☺️

おはようございます☀
今朝は5:30からのライブランにウォーキング参加しつつ、秋の季節を感じながら🌸VRWC4kmウォークの完歩賞もゲット🏆

梨マラソン以降腰とお尻の調子がイマイチ良くないのでウォーキングしかできていませんが、月末の2回目のVRWCではランニングの完走賞をゲットできるよう無理せずに過ごしたいと思いまーす😊

今日頑張れば3連休✨🤩
楽しんでいきましょー🙌

今朝は曇り空で涼しくて気持ち良い朝活を5:30のライブランでしてきました🤩

いつものコースにある桜の木を通ったら、なんとビックリ😳
早咲きすぎる桜が咲いてました🌸
間違えて咲いちゃったのかなぁ🤔
それにしても早すぎる🤭

さて、今朝は先日NIKEのセールでボメロ18が40%引きで売ってたのでポチって買った🆕👟で試走🏃‍♂️
靴箱に入ってる自分の履き物を数えたら、バッシュ4足、台湾サンダル4足、通勤用3足、ランシュー含めて履いてない靴6足と合わせて全部で17足👟
整理してまたメルカリに出さないとなぁ〜💦

という事で、早速試し履きしてウォーキング➡️ジョグ🏃‍♂️
個人的な感想は、ペガサス40に比べてクッションがあるけど、ちょっと反発が弱い感じ、インヴィンシブル3や、NBのフレッシュフォーム1080V14と比べるとクッションは弱いけど安定感があって反発がある感じに思えました😆
自分の持ってる靴との比較なのであまり参考にならないかもですが、もし検討してる人がいれば参考にしてください😁

今日から気温がだいぶ下がるようなので、体調にはお気をつけください♪
では、良い一日をお過ごしください😎

週末大会だった皆様、お疲れ様でした☺️

昨日、私は白井梨マラソン走って来ました🏃‍♂️

去年、梨マラソンを走った方々の投稿を見て、来年はぜひ走ってみたいと思いエントリー🍐🏃‍♂️💨

10km以上の大会に出るのは去年のアクアライン以来約1年ぶり💨
天気予報では最高気温28度で曇りの予報☁️でしたが、晴れ男ぶりを発揮してしまいました😅
日差しが強くて暑い暑い💦🫠
時間が経つにつれて、どんどん気温は上昇、そして太陽は隠れることもないままスタート🏃‍♂️

目標タイムは1時間以内😎
5km位までは調子よく走れていましたが、その後ペースが落ちてきて、ラスト1kmくらいの上り坂では腰回りが重くなり、足が上がらなくなりましたが、ゴール間際で応援してくれていた、Run仲間達の声援を受け、ラストスパートをかけてゴール🏁

結果は1時間45秒💨
最後の坂でペース落ちなければ1時間切れたなぁと悔しい気持ちありましたが、あの暑い中で無事にゴールできたので良かったです😊

そして走る前、走った後には、甘くてみずみずしい大きな梨を20切れも食べれて、大満足🍐🤩

たくさん梨をむいていただいた運営の方々に感謝です☺️
そして昨日ご一緒した皆様、とても楽しい大会でした☺️
ありがとうございました😊

さて、次回は12月のいすみ健康ハーフマラソン💨
しっかり距離練習して完走出来るように練習したいと思いまーす🙋‍♂️

では今日からまた頑張りましょ〜💪

10月に入って初のラン🏃‍♂️
月初から腰の痛みがあったり、仕事で終わるの遅かったりで走れませんでしたが、明日の梨マラソンに向けて調整ランして来ました🍐

ライブランは6:30からは、ゆるーくウォーキングから軽いジョグペースで走り、終わってからはオンデマンドセッションでは、キロ5’30~6分くらいのペース走🏃‍♂️💨

終わってからは、いつもの裏の神社で恒例の月初参拝🙏⛩️
自身が腰痛くならずに完走できるように🙏と、週末大会のランナーの方々の完走祈願して来ました😁

という事で、なんとか今朝走れたので明日の梨マラソン楽しんできまーす🙋‍♂️

大会の皆さん、怪我なく楽しんで完走しましょ〜🔥

今日で9月終わりましたね〜☺️
今年も残り3ヶ月早いですね😅

今日は5:30、20:00のライブランセッションに参加して月間走行距離200kmを超えましたー🙌
ウォーキングの日もありましたが、今月はほぼラン🏃‍♂️

そしてライブラントータル距離も2500kmを超えました🙌

こんなに一つのことに夢中になれるなんて思ってませんでしたが、これからもよろしくお願いします🙇

明日から10月☺️
今朝のセッションで今年中に後3kg痩せたいという人がたくさんいたので自分も便乗しまーす🙋‍♂️

では、10月もよろしくお願いしまーす🤩