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itou masahiko

観光ラン、温泉ラン、神社ランが好き。よろしくお願いします。

昭和レトロな都幾川ラン14km
昭和レトロな都幾川ラン14km
埼玉県比企郡ときがわ町(14km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

昭和レトロな玉川温泉を起点とし、嵐山渓谷バーベキュー場へ。槻川沿いのハイキングコースを走る。里山の風景を愛でながら深呼吸してください。都幾川沿いや八高線のローカルを楽しめます。締めはもちろん玉川温泉♨️で。

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俺の陸王杯 行田ハーフマラソン
俺の陸王杯 行田ハーフマラソン
埼玉県行田市(22.5km)
ロード,早朝,往復

行田蓮物語温泉を起点とするハーフマラソン。近くにコンビニ有り。前半は陸王のロケ地(こはぜ屋〜行田八幡神社~行田市駅〜忍城〜市民プール~水城公園)中盤は、さきたま緑道〜赤見台公園で折り返し(若干凸凹有注意)、後半はさきたま古墳公園〜古代蓮の里〜古墳公園でゴール。ゴールのコンビニで水分補給などして、クールダウンしながらスタート地点に戻ります。温泉でくつろいで帰宅がおすすめです。

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練馬谷原から白子坂を目指して12.5km
練馬谷原から白子坂を目指して12.5km
東京都練馬区(12.7km)
ロード,早朝,周回

練馬総合体育館を起点に、目白・環八・川越街道を走ります。新大宮BP入口辺りが中間地点。赤塚・成増付近は程よくアップダウン。白子川新東埼橋が最下点。ここから上り坂を和光陸橋まで。笹目通りに入って下り、そしてまた上り坂。ホテルカデンツァを過ぎてあと1km、緩やか下り坂でゴールへ。

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あまちゃんマラソン10km
あまちゃんマラソン10km
岩手県久慈市(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

第三回あまちゃんマラソンより。スタートは久慈港久慈漁協付近。最初の登りがこのコースのアクセント。五丈の滝で折り返し。北三陸の潮風を感じて走りたい。見渡すリアス式海岸はまさにあまちゃんの風景そのものです。

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城北公園から成増へ ハーフマラソン
城北公園から成増へ ハーフマラソン
東京都練馬区(21.9km)
ロード,早朝,周回

練馬区立総合体育館を起点に、練馬駅を目指します。練馬総合運動場〜石神井川の流れに沿って城北公園へ。環七、川越街道に進み、練馬駐屯地辺りがほぼ中間点。成増から牛蒡通りの坂道を駆け上がり光が丘公園を抜けてゴールへ。思ったよりもアップダウンあります。

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光が丘の公園を駆け抜ける8km
光が丘の公園を駆け抜ける8km
東京都練馬区(8km)
ロード,トレイル,早朝,夕方,周回

練馬区立総合体育館を起点に、目白通りから環八北上し、秋の陽公園、あかねぐも公園、夏の雲公園とこじんまりした公園を駆け抜けていきます。秋の陽小辺りが4km中間点。深呼吸しながら走るのがおススメです。

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小刻みなアップダウンを巡る
小刻みなアップダウンを巡る
東京都練馬区(8.3km)
ロード,昼間,早朝,周回

練馬区立総合体育館を起点に、目白通り〜練馬駅〜白山神社〜豊島園〜石神井川沿い〜総合体育館に戻る8km。白山神社が丁度4km中間点。豊島園駅側の向山庭園では急坂があります。

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石神井公園から光が丘公園へ
石神井公園から光が丘公園へ
東京都練馬区(30.2km)
ロード,早朝,周回

石神井公園〜石神井川〜環八〜川越街道〜光が丘公園を巡る、30kmコースです。

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