2022年8月14日（日）　台風🌀一過 西湘小田原〜早川〜根府川〜真鶴のペタ旅🏃‍♂️ 午前グズグズ昼過ぎからようやくスタート マンサンダル🩴練兼ねてほぼ観光LSD 走っては止まりパシャリを繰り返し全く練習になってない甘ゆるLSDをお許しください🙇‍♂️ 自宅🏠近く酒匂川岸スタート→小田原城🏯→早川漁港🐟→早川駅（サザエさんでカツオのクラスメイトの早川さんのお話の回は早川が舞台です😊観光ガイドさんがipad持ってる😅）→R 135（🚘激混み危険💦）→石橋から山道ルート⛰→石橋山古戦場（頼朝負け戦）→途中で20人位のラングループとすれ違い（NICEワラージ声頂く😄）→根府川駅（ランパンお漏らし状態）→赤鉄橋🚃→麦踏パン🥖（売切れ😂）→江の浦測候所→山道ルートはコンビニなし💦→まご茶漬け主屋（お休み😂）→岩海水浴場（頼朝が逃げた浜）→真鶴駅18時ゴール🥅👊❗️ ニューデイズ今だけなんと18時閉店😓 湯河原までのつもりが、限界でした💦😇 マンさんで初のロング、疲れたぁ😅 左の小指付け根とアキレス腱が悲鳴あげました 次回持ち越しです　♨️🍺はまた今度 あっ、でも締めは近くの🎰でスーパードライ🍺でぼっち乾杯😅❗️ 帰りは🚃　熱海帰りの乗客で一杯💦　 今度は真鶴から熱海まで頑張ります😤 やっぱ暑かったです。。。。。🥵 凍らせたアクエリ30分で解けたです 良き練習 RUNとなりました😊 真鶴半島一周は別のコース紹介にあげてるので見てね

川崎大師駅南口出発 金山神社〜川崎大師表参道〜川崎大師仲見世〜川崎大師参拝ーン大師公園(瀋秀園)中国庭園〜羽田の渡し跡〜多摩川沿いのランニングタイム(キングスカイフロント)〜多摩川河口〜多摩川スカイブリッジ〜羽田イノベーションシティへ(天空の足湯♨️)〜穴守稲荷〜ゆ〜シティ蒲田へ〜餃子🥟乾杯🍻〜！

※ 2020/3/29情報追加 神奈川県海老名市 相模川左岸舗装路の土手コース （県道409号：相模川自転車道） ここは整備中の自転車道路 （原付・自動車NG）でして、完成総延長は 21kmになるとの事。 早く完成してみんなのロングランコースとして走ってみたいですね。 ↓神奈川県の公式ページ↓ https://www.pref.kanagawa.jp/docs/v2m/cnt/f70249/p1017783.html ■天気の良い日は西に大山 丹沢 富士山がよく見えます。 ランの後で山、川、鉄塔、猫、高速道路などを撮影したい方、被写体には事欠きませんよ。 歩行者（ランナー）は右側走行。 綺麗に舗装された開通部分は幅広で安全です。 ノンストップで悠々と走れます。 駐車場・トイレ・自販機はどちらの公園にもあります。 ●中野公園 駐車場・トイレも8：30 OPEN、早朝ランは海老名運動公園に停めたほうがよさそうです。 しかし公園事務所にはきれいなトイレに更衣室、コインシャワーが使えます。（画像あり） 電車利用のかたはＪＲ相模線 門沢橋駅から徒歩１0分。 ●海老名運動公園の高架下駐車場 ５０４台 公園脇トイレは6：30でも使えました。 自分は利用しませんでしたが、屋内温水プールの営業時間ならば ￥400でロッカー・シャワーが利用できそうです。正しい情報は海老名市 公式の施設案内をお調べください。 電車利用のかたはＪＲ相模線 社家駅から徒歩１５分。 ここの舗装路だけを1往復すれば約5.5ｋｍです。 ラントリップで11.3ｋｍと表示されているのは私が2往復したデータ（おまけにGPSウオッチ不調）で投稿をしたからだと思います。 周回を増やせば10ｋｍやハーフマラソンの練習に使えそうですね。 ランナーさん ウォーカーさんとも結構いらっしゃいます。 【注意点】 ・コースはフラットで幅広路面ですが相模大堰の所に4ｍ/50ｍほどの勾配があります。 その相模大堰の周辺に車が横切る場所が2ヶ所あるのでご注意ください。 ・自転車(歩行者)道路のため、自転車が対向 並走しますのでご注意ください。 ・場所柄 風の強い日はもろに影響を受けます。 ・街灯は全くありません。

善福寺川ランナーズによるロング走の恒例コース。 南阿佐ヶ谷の善福寺川にかかるせきれい橋をスタートして善福寺川から神田川を通って井の頭公園まで。 その後は玉川上水をひたすら西に向かいます。 木陰も多く、水の近くを走るので気分良く走れます。土の上を走れるのも良いですね。ただし、木の根っこには要注意。足をとられて転倒する人も多いです。 ゴールは昭島の「湯楽の里」！ 疲れた体を温泉で癒します。露天風呂からいろんな種類の温泉があってサウナや水風呂もいい感じ。 お風呂の後は休憩所で一杯飲みながら休憩できます。

玉川上水沿いコースです。 緑が多く、足元は土で足に優しい。 おすすめは南側の上水沿いの道。 ちょっとした自然を感じることができます。 木々が日差し遮ぎるから暑い日もOK。

東京のへそにあたる国分寺で、歴史と自然を感じながら散策するコースです。 日本標準時を知らせる情報通信研究機構の時計や国の史跡に指定されている武蔵国分寺跡など時の流れを感じるコースです。 国分寺駅（JR・西武）→情報通信研究機構（NICT）→「日本の宇宙開発発祥の地」顕彰碑→もみじ橋遊歩道→コロッケの丸愛→七重塔跡→武蔵国分寺跡→武蔵国分尼寺跡→都立武蔵国分寺公園→国分寺薬師堂・万葉植物園→おたかの道湧水園→武蔵国分寺跡資料館→お鷹の道・真姿の池湧水群→都立殿ヶ谷戸庭園→国分寺駅

愛川町青少年広場を起点に中津川沿いをRun！ キャンパーさんたちを横目にゆるりと気持ちよく走れます！ 舗装路と砂利道のミックス。このコースの目玉はまるでジェットコースターに乗ってるかのような坂道！まっすぐな急勾配！ 坂好きな方は是非挑んでみてください😄

2022年3月12日に開通した多摩川スカイブリッジを渡る川崎大師駅から天空橋駅までのコースです。 川崎大師駅の南口をスタートして「表参道 厄除門」と書かれた門をくぐります。そして、門から170mほどで右折。西解説門からお寺の敷地にお邪魔します。このあたりは、走らず、ゆっくり参拝させていただきましょう。 そして、大山門をくぐって、お土産物屋さんが並ぶ通りを抜けたら左折です。川崎大師本通りを渡り、ちょっと左へくねっと曲がって、中瀬三丁目の交差点を渡ります。あとは真っ直ぐいけば土手に出ます。 土手を気持ちよく走っていると、橋の手前で下に降りる道と、そのまま真っ直ぐいく道の分岐が出てくるので、ここは下に降りる道（左側）へ。そして、橋をくぐって、階段を上がると、また土手を走れます。 このあたりから、羽田空港の滑走路と駐機している飛行機が見えるようになるので、飛行機好きは大興奮！　自然に走るペースも上がったりしちゃいます(笑)。 ただ、そのまま気持ちよく直進してしまうと、スカイブリッジをくぐってしまうので、東急REIホテルを目印に右折します。ちなみに、このホテルのThe WAREHOUSEというカフェが「クラフトビール」という旗をピラピラとなびかせておりまして、ここでランを終了するのもいいかもなぁ…という感じです。 走り続ける方は、ホテルの先で一旦、川から離れるように南下し、最初の角を左折。あとはそのまま行けば、多摩川スカイブリッジを渡れます。飛行機が離陸するたびに立ち止まって撮影していると、なかなか渡りきれないので、飛行機好きの方はご注意ください(笑)。 そのまま羽田空港の第3ターミナルに行って、展望デッキで飛行機を眺めるのも素敵ですが、今回は天空橋まで走ってみましょう。橋が終わるところに階段があるので、その階段で川岸に降ります。ここは滑走路の真横なので、頭上を飛行機が飛んでいきます。 HANEDA INNOVATION CITYの看板で右に行っても天空橋駅に行けますが、せっかくここまで来たので、さらに川沿いを走って、穴守稲荷神社の昔の大鳥居へ。鳥居に掲げられている「平和」の文字が心に沁みました。 2022年3月現在、この周辺では工事が行われていて、鳥居の横で道路を横断することができなかったので、一旦、弁天橋を渡ってから横断歩道を渡って道路の北側に行き、天空橋駅に向かいました。このあたりは工事が終了すると、歩道の場所が変わってくるかと思います。天空橋駅周辺には2020年7月に大型複合施設ができていて、足湯スカイデッキもあるのだとか。なんとも魅力的なエリアですね。

多摩川の水を配水する「428号線　荒玉水道道路」に沿って、東京都内でも屈指のド・直線コースを往復します！ 青梅街道からの荒玉水道に入り 和田堀公園 下高井戸運動場 桜上水商店街 環八を越えて 東宝スタジオ 野川 砧浄水場 とひたすらまっすぐ駆け抜けます！ 現役の水道道路にて大型車は通行不可ですが道幅の狭いところもあるので気をつけながら。 緑深き場所、住宅街、商店街、町工場など街の様相も様々なので飽きることなく走り切れることでしょう！