スタートゴール地点には売店があるからご褒美アイスok🤗
１０キロの間に景色が変わって飽きないコース
都心からのアクセスも🙆‍♀️車なら近くに温泉も🙆‍♀️

海、路地、山、展望台、キャンプ場、川沿いが詰まった金沢八景

まきの

江戸川区葛飾区エリアを川沿いランで一周するコースになります。
河川敷もほぼ整備完了で信号も数箇所のみ。
ストレスフリーでとても走りやすいコースです。
荒川や新川沿いにはトイレも所々にあり、急場の時にも
安心です。
それぞれの川にそれぞれの景色があって楽しめますよ。

新中川中川荒川新川で1周

medakappa

京王相模原線の若葉台駅、小田急多摩線黒川駅、はるひ野駅の近くにあるJAセレサ川崎をスタートゴールに、多摩丘陵に残されている谷戸(やと)という地形を走る往復コースです。アップダウン多めなので、登りは歩きながら、里山の風景を見ながらのんびり走るのがおすすめです。途中、布田道という古い道を通りますが、雰囲気のある切り通しが残っています。また、折り返し地点の奈良ばい谷戸もおすすめです。スタートゴール地点の近くに、オンザヒルコーヒーというカフェがあり、ハンドドリップのコーヒーが飲めます。コース上にコンビニはないので、飲み物は用意して走ってください。

多摩の谷戸、切り通しめぐり

ryof

開成町スポーツ公園を起点に今回は上ってきました！
富士山、桜、酒匂川、青空...最高の時間でした。
酒匂川沿いを走って戻ってくる予定が途中松田城跡に寄り道。結構な勾配でヘロヘロ😵🌀それでも、またそこから臨んだ富士山は格別！！また途中ピョンピョン橋で川を渡り、これまた楽し！！
ちなみち川沿いだけなら起伏なしで気持ちよーく走れまーす！

酒匂川上りRUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

煌パパ☆

先日、国登録記念物（遺跡関係）に登録された二ヶ領用水。
川崎市多摩区の多摩川からの上河原堰からスタートし、府中街道沿いに進んだ後、久地駅前で一旦多摩川方面へ分岐しこれまた多摩川の宿河原堰まで行って引き返し、後はひたすら用水沿いを進みます。
中原区は武蔵小杉近くも通り過ぎ、現在の終着点？の幸区の急平間浄水場のところまで。
桜並木がある箇所が多いのでお花見シーズンは壮観でしょうな。
一部河川敷に下りれるところもあり、そこはプチトレイル気分も味わえますよ。

二ヶ領用水沿いまったりラン21キロ

NO連合1号

往路は川の西の厚木側を、復路は東の海老名側を気持ち良くラン🏃‍♂️🏃‍♀️

相模川RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

長野県白馬村。白馬八方から白馬岩岳スキー場を周遊して、きれいな山々、清流、空気をいっぱい見て触れる大自然を満喫するランニングコースです。　千国街道『塩の道』といわれる旧街道が通っていて道筋には史跡の石仏が点在しています。岩岳にある「観音原石仏公苑」には西国三十三観音、坂東三十三観音、秩父三十四観音の１００体と馬頭観音、弘法大師像と合わせて１８７体もの石仏が弘法大師像を中心に向かい合わせて鎮座しています。
白馬八方温泉は、日本列島を日本海（新潟県糸魚川）から太平洋（静岡県静岡市）に縦断する大断層（フォッサマグナ）で隆起した蛇紋岩と山脈を潤す雨水が反応してつくる強水素を含むのアルカリ性温泉で抗酸化作用があり老化抑制、病気予防に特に効果があり「アンチエイジングの温泉」「ツルツル玉子肌」の温泉と呼ばれています。

長野県北アルプス白馬村、白馬八方から白馬岩岳スキーのメッカを１１キロランニング

トコチャン

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。
勇気を出して飛び込むと気分最高です。
もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう！
ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが
他にも川沿いにいくつかあります。

天然のクーラー完備の川沿いラン

Akira Sakaguchi

茨城県、奥久慈大子温泉から久慈川に沿って日本三名瀑の一つ「袋田の滝」へ往復１８キロのランニングコース。奥久慈大子はりんごとお茶の産地として知られりんごは南限、お茶は北限の土地なのだそうです。又、ゆばの製造工場があり人気のゆば豆腐料理を堪能できるレストランもあります。その他、久慈川の鮎、軍鶏鍋等食材が豊かな土地の様です。　　大子温泉は、ナトリウム硫酸温泉、無色透明の泉質でpH値（水素イオン濃度）が高くアルカリ性が強いので美肌効果があり「美人を創る湯」と称され女性に人気なのだそうです。秋から冬には、特産のりんごを浮かべた「りんご風呂」も有名です。

茨城県　奥久慈大子温泉～日本三名瀑、袋田の滝往復１８キロのラン

ホテル三日月をスタートとし、袖ケ浦海浜公園までの海沿いのランコース。
最初はアクアラインを目指しながら浜焼き屋などの食堂やキャンプ場を横目に気持ちよく走れます。さらに途中には、港の広場に休憩所もありつつ、民家やさざなみ公園など走りやすいところを抜けて行くと、最後の約1.3kmは袖ヶ浦海浜公園へと続くまっすぐ伸びた千葉フォルニアと呼ばれる椰子の木が綺麗に立ち並ぶとても良い雰囲気のロードです。往路のゴールとした公園のシンボルである高さ約25mの展望塔からは、東京湾アクアラインや海ほたる、天気の良い日には対岸の街並みや富士山、東京スカイツリーも望めます。
往復ランで15km弱のコースですが、この季節は、水分補給もマメに、早朝がオススメですね。

ホテル三日月/袖ヶ浦海浜公園コース

MINO-RU

江戸川区の葛西と一之江の間にある江戸川区を横断する新川沿いを往復するコース。川沿いには両岸に桜が植えられていて春には桜も楽しめる。両岸に通路が整備されて、起伏や信号もないので走りやすいコース。江東区側は中川、浦安側は旧江戸川へ出ることができる。

江戸川区新川千本桜往復(5.5km)

HO(ほ)

【コース概要】
宿泊したホテルから寄り道しながらマーライオン公園を目指す約5kmの朝ラン コース

【コース順路】
Summer View Hotel
→National Museum of Singapore
→St. Andrew's Cathedral
→National Gallery Singapore
→Victria Theatre & Concert Hall
→Merlion
→Summer View Hotel

【見どころ・オススメポイント】
・MerlionとMarina Bay Sands(写真1,2)
目的地であるマーライオン公園にはシンガポールを代表する観光スポットのマーライオンと反対側にマリーナベイサンズを見ることができます
朝は観光客が少ないので、じっくり見ることができますし、写真も撮りやすい

・National Museum of Singapore(写真4)
シンガポール国立博物館はシンガポールで最古の博物館
中ではシンガポールの歴史について学ぶことができます
建物は端から端まで真っ白で明るくなると共に、その美しさに魅了されることでしょう

・St. Andrew's Cathedral(写真5)
セント・アンドリューズ大聖堂はシンガポールで最大の教会(写真)
その大きさは一瞬お城かと思うほど…
中には大きなステンドグラスもあるため再度訪れるのもいいですね

【注意点】
シンガポールではスコールがあるため突然、強雨が降り始めるかもしれません
雨具や電車でホテルに戻れるだけのお金を持っていきましょう
(実際自分も帰り道にスコールにあい、ずぶ濡れでホテルに戻りました…笑)

【シンガポールRuntrip】マーライオンとマリーナベイサンズをゆったり堪能！

瀬能 展也/Hiroya Seno

コースタイトルの通りです。
熱海伊豆山水葉亭→熱海市街→熱海城下往復早朝ラン

熱海伊豆山水葉亭→熱海市街→熱海城下往復早朝ラン

kazu

温泉施設「ゆあぽーと」を起点に港町三国から東尋坊まで風光明媚なコースを楽しめます。東尋坊周辺は自然散策路もあり、トレラン気分も味わえるバリエーション豊かなコースです。

東尋坊ぐるっと周遊ラン

Ryuichi Fukuda

戸塚駅前から「柏尾川」沿いを下り「いたち川プロムナード」を走る往復13km弱のルートです。
水源近くは野鳥が集まり、日中はバードウォッチングをする人達が集まります。地元のボランティアの方々による、自然を残そうとする日々の活動のおかげで、川に集まる小動物を見ながら楽しく走ることができます。小さな公園が点在してるので給水にも困りません。
トップ画像はいたち川の写真です。

いたち川プロムナード

大森英一郎

習志野市のトライアスロン＆ランニングクラブnararun
https://www.facebook.com/narashinorun
が月に一回開催しているタイムトライアルのコースです。
一周２．５キロ
東京湾に面したシーサイドコースです。

nararunトライアル・コース

Koike Ken

反町公園から三ツ沢公園を結ぶ、通称「水と緑豊かな安らぎのルート」を走ります。反町公園から、滝の川せせらぎ緑道、東横フラワー緑道、そして三ツ沢せせらぎ緑道と、横浜市が整備をすすめる３本の「健康みち」をつなぎ、三ツ沢公園内の陸上競技場を周回して同じコースを戻ります。片道５kmの市街地コースでありながら、２つの歩道橋を渡れば、信号は１ヶ所だけです。全般的に交通量の少ないフラットなコースですが、三ツ沢公園手前の300mのみ、きつい上り坂です。なお、反町公園を起点にしているので、別掲の「みなと横浜満喫コース」とつなげれば、より景色に変化のあるハーフマラソンコースになります。

横浜市神奈川区「水と緑豊かな安らぎのルート」

CHOPPER

今回はJR・京成「金町駅」をスタートし〜稲荷神社〜水元公園〜香取神社〜しばられ地蔵〜ゴール「明神の湯」に向かう約11kmの葛飾Runtrip！

水元公園は、東京葛飾区にある都内最大の水郷公園。園内にはポプラ並木やメタセコイアの森、ハンノキなど水辺に強い樹木が生育し、ハナショウブ、スイレン、コウホネといった水生植物を多く見ることができます。バーベキュー場やキャンプ場、ドックランや遊具で遊べる冒険広場、花菖蒲園にバードサンクチュアリーなど、大人から子供まで家族でもカップルでも楽しめる自然豊かな景観の美しい公園です。夏の暑い時期にはコースを選んで木陰の不整地を進むと気持ちよくトレーニングをすることもできますね。

水鳥のバードウォッチングやスイレンエリア、遊具エリアなど、見所が満載の公園。晴れた日には、水辺でぼーっとゆっくり休憩。そんな過ごし方も贅沢ですね。今回のコース上には２箇所売店があり、軽食も購入することができるので、手ぶらでも安心。ご褒美を楽しみに走るのも良いですね。水元公園周辺には神社やお寺が数多くありますが、その中でも公園に近い、稲荷神社や香取神社に立ち寄りお参りし、縛られ地蔵で縁結びを。観光を終えゴールは明神の湯。

弱アルカリ性の温泉には、塩分と鉄分が豊富に含まれており、"熱の湯"と呼ばれる泉質で、その濃い成分が体に付着する事で保温効果に優れ、冷え性やお産の後、痔、やけど、傷などの皮膚疾患にも大変効能があると言われています。特長として湯上りにややべたつく感がありますが、乾くとさらっとし、いつまでもほくほくと湯冷めせず、お肌にすべすべ感を与えます。

朝10:00～12:00までに入館すると200引きの￥700で入館することができるのでお得です！
朝早くから走って朝風呂。最高に至福のひととき。

■明神の湯の詳細なこちらから
http://www.myoujin-no-yu.com/

■水元公園
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index041.html

■しばられ地蔵
http://shibararejizo.or.jp/shibararejizo.htm

都内最大級の水辺の公園でココロもカラダもリフレッシュ！！
1人でも仲間とも楽しめる、フォトジェニックなポイント溢れる水元公園。

いつものコースに飽きてきた。
気分転換にリフレッシュしたい！
水辺で涼しく気持ち良く走りたい。
周辺観光も合わせて楽しみたい。

そんな方にぴったりの葛飾Runtrip！ぜひ一度足を運んでみてくださいね。
