城ランです。
僕が実際に走ったコースはルートと少し異なります。
ルートに加えて、天守まで登ったこととマラニックを行いました。
天守までは坂がきついので、ランド別で行っても良いのかもしれません😅

湯YOUパーク しおはまの湯 四国健康村 さんの近くにうたず臨海公園があり、準備運動が可能です。

コースは、うたず公園→丸亀城→中村うどん→しおはまの湯 でした。

お城は夜ライトアップされてるので、そのタイミグで行くのも良いかも⁉︎しかし、街灯が少ないところもあるのでお気をつけてくださ
天守まで登るのにかなり坂道でしたので、トレランには良いかも⁉︎

うどんを食べ走るマラニックならぬウドニックもいいですね！！！！

城ラン！　丸亀城！　途中でマラニックも⁉︎

健康優良児　　　

さいたま市見沼区にある見沼天然温泉小春日和から埼玉スタジアム2002までの往復のコース

埼スタ周辺
・一周2キロ弱のランニングコース
・多少のアップダウンあり
・100m毎にマーキングや矢印あり
・近くにコンビニやカインズあり
注意点: 浦和レッズの本拠地です。Jリーグのシーズンになると人気が多くなりそうです。

県道沿い
・交通量少し多い
・人気は少ないところもあり
・夕方だと、住宅街は暗いので県道沿いの方が明るいため反射材やライトの持参をお勧めします
・歩道はあるが車道に近いところもあり
・浦和インターに近く、さいたま市と川口や越谷、草加を繋ぐ道なので交通量もそこそこ多い
・途中にコンビニ数軒あり
注意:県道214号線沿い(大宮共立病院〜上野田の交差点)では一部歩道がないので、このコースを参考にされる方は歩道のあるコースを探してみてください

ランニング終わりの温泉、サウナは最高です。
走られる方はくれぐれも交通安全に注意して走ってみてください😆

小春日和⇄埼スタ　10キロラン

スタバ二子玉川公園店からスタートしました。世田谷の住宅街を抜ける際に坂道が待ち受けていました。砧公園で２周（１周約1.7km）しました。写真はありませんが木の道があり、凸凹でラントレに最適です。隣に大倉運動公園もあり、両公園にも駐車場があるのでそちらでもラン可能です。ラン終わりに千年温泉いきました。車で15〜20分程度の距離です。

#二子玉川スタバから10キロラン

スターバックス二子玉川公園店に荷物を預けて、緑豊かな世田谷の道を楽しむコース。
多摩堤通り沿いにまっすぐ進み、「吉沢橋」交差点を右折します。小川のせせらぎを聞きながら、古民家がそのまま残っている岡本公園を経由して砧公園へ。
途中の激坂は歩いてもOK。砧公園についたら、舗装されていない道を選んで走ってみましょう。このコースでは一部のルートのみですが、クロカンコース一周の距離は約2km。たくさん走りたい時は、砧のクロカンをぐるぐるします。
最後は川沿いに出て、風に吹かれながらスターバックスを目指しましょう。
四季の移ろいが楽しめるこのコース、走ってみた感想のシェアをお待ちしてます！

フラペチーノが最高に美味しくなる！緑豊かな二子玉川公園⇔砧公園の往復コース

Yuji Akita

REALVRWCゴールの二子玉川公園から23区唯一の渓谷、等々力渓谷へ往復5km。
途中第三京浜高架そばの孤独なライオン像にも。
等々力渓谷は早朝を過ぎると混むのでその節はウォークで堪能しましょう。

REALVRWCについてはこちらから
https://runtrip.jp/journal/826293

REALVRWC二子玉川　オススメコース5km

YUKI KATO

さいたま新都心駅のけやきひろば1Fから県道215号線に出て、荒川総合運動公園へ向かうコースです。駅及びけやきひろばにはコインロッカーがあるため、荷物を預けてから走ることもできます。片道5.5km程なので、往復すれば11km程のコースになります。荒川の土手から景色を眺め、再び走って駅に帰るのも中々良いですよ！
※早朝や深夜だとけやきひろばが閉まっている場合がありますのでご注意ください。

さいたま新都心駅〜荒川総合運動公園

Fuji

見沼遊歩道　静かで新都心のビル灯りが美しい


見沼遊歩道ラン

Shuji32

埼玉県立歴史と民俗の博物館を起点に、大宮公園〜氷川神社〜埼玉新都心、コクーンを折り返し、氷川神社でお参りした後、護国神社に立ち寄り哀悼を捧げて博物館に戻ります。日本一の参道をランニングできるのはご利益がありそう。埼玉新都心コクーンの今と武蔵一宮の古を駆け抜けるコース。木陰の中で多くのランナーとすれ違い、自ずとモチベーションが上がります。

武蔵一宮氷川神社ラン8km

itou masahiko

近年、蔵前〜清澄白河の辺りを「日本のブルックリン」なんて呼ぶそうです。

浅草橋のランニングステーション「OUR OUR」から、ブルックリンに行ったことのある人も、そうでない人も、ブルックリンの街並みをイメージしながら走ってみてください👍

下町情緒あふれる町に点在するおしゃれカフェやベーカリーなど、見どころ(食べどころ)がいっぱいです‼️

日本のブルックリンを走る🗽

秋葉場から小岩までを蔵前橋通りのみで走るコースです。

トイレはもちろん、コンビニもたくさんあります。
通勤、帰宅時に便利です！

蔵前橋通り　通勤・帰宅ラン　秋葉原〜小岩

そね

今回ご紹介するのは、埼玉県加須市に位置する加須はなさき公園です。 

あの最強市民ランナー川内優輝選手、弟の鮮輝さん、鴻輝さんも幼い頃から走り続けてきた公園ということ川内兄弟の汗と涙と思い出が詰まった場所です。 
実は川内優輝選手が監修したクロカンコースでもあり、現在もこちらで定期的にトレーニングされているとか。 
川内優輝選手をはじめランナーさんたちがコースではないオフロードの不整地を走っていたことで少しずつ道ができ、クロカンコースとなっていったそうです。 
芝生が禿げるほど走るって、どれだけ走ったのでしょうかね ( 笑 )
気が遠くなります。 

通称「川内優輝クロカン」と呼ばれます1周約2kmの不整地、オフロードです。 
起伏もほぼなく、平坦なコースでビギナーの方でも自然を漫喫しながら走れるコースです。 
競技レベルの高いランナーさんにとっては疲労抜きやスタミナ作りにもオススメです。 
不整地なので自然とバランスをとりながら走るので体幹が鍛えられますし、捻挫しないように状況判断しながら走るので脳トレにもなり一石二鳥です。 
  
コース前半は木の下を黙々と走ります。右手に水辺もあり、夏場は涼しさも感じられるコースです。
中盤以降は芝生の道を抜けて景色も変化していきます。途中に距離表示やコース案内の矢印もあり目安になりますね。
  
撮影日がちょうど紅葉の時期ということもあり、銀杏の木が綺麗に色づいておりました。ランニングをしながら四季を味わうのも良いですね。 
スタート・フィニッシュ付近にはお花畑もあり、ふっと癒されます。

２ｋｍの周回コースもありますが、ロードのウォーキングコースもあり、雨の日でも心配なくトレーニングができます。

また、公園内の池の周り、遊具の周辺は芝生の広場となっているため、周回コース以外にも気分転換に芝生で走るのもオススメです。

ちなみに遊具前の芝生は緩やかな傾斜になっておりますが、川内兄弟の三男・鴻輝（こうき）さんは小学生の頃、ここで坂ダッシュをやっていた（やらされていた！？）とか（笑）

広い公園ですので、色々と探索しながらジョギングしてみるのも面白いかもしれません。
また、公園内にはロッカー、簡易ランニングステーションもあり走ってからシャワーもできるのでサッパリ汗を流せますね。

また、駐車スペースも１２００台まで駐車可能ということもあり、安心です。

走っていたら川内優輝選手に会えるかも！？

僕もいつもの衣装で走って撮影していたら間違えられました(笑)

川内優輝選手 になった気分を味わえる加須はなさき公園、ぜひ一度足を運んでみませんか？

知る人ぞ知る川内優輝クロカン

Ｍ高史

皆さんお疲れ様です♪
筋トレ🏋🏼ランニング🏃DAYしてきました。
腹筋やると腰が痛くなるのが悩みです😫

それではみなさん今日もナイスランandウォークでした！

皆さんお疲れ様です。
長距離ランしました。
頑張ったので、兄からいただいたお肉を美味しくいただきました♪
兄ありがとう😊

それでは皆さま今日もナイスラン&ウォークでした^ ^

皆さんお疲れ様です。
久々の投稿です。
実は今年度の目標として、フルマラソン完走を掲げていましたが、夏場の練習がなかなか続かず記録をすっ飛ばしてしまっていました。
ですが！2月に熊本マラソンがあるので、そろそろ本腰入れていきます！！
それではみなさま、今日もナイスランandウォークでした！！

川越ハーフランでした。
久々長距離疲れた〜。

みなさんナイスランです！
これ、昨日の写真ですが、千葉のかりんの湯さんに行ってきました。
農園もあり、キャンプもでき、興味深かったです。興味あれば、是非調べてみてください^ ^

暑い日が続きますが、今日もみなさんナイスランでした〜

皆様お疲れ様です！
お仕事、トレーニングナイスランでした！

久々の投稿です。
実は先月9日に新潟の南魚沼の方でハーフランしてきました。
目標を新年度でもあり、バタバタしててトレーニングも疎かになっておりました😢

次の目標は、8月の末に阿波踊りに参加するので体力向上のためにトレーニングを重ねたい所存でございます。
皆様の投稿を拝見しながら頑張っていきます^ ^

みなさまお疲れ様です。
本日はとっっっても風が強くて髪の毛が何本か抜けているのではないかってくらい強かったです。
それでも順調に6分/kmで走れて満足です。
写真は一昨日の犬山ハーフのものですが、クールチョイスさんが可愛いくて可愛いくて。

それではみなさん今日もナイスラン、ナイスウォークでした😊

皆様、お疲れ様です。
犬山ハーフマラソンに参加しました！
雨降りの中、完走でき、2時間を切る目標が達成されました。
少し自信がつきました。
日々の練習頑張ります☺️

それでは今日もナイスランでした♪

みなさんお疲れ様です。

仕事終わりに走ろうとしてだらけてしまい夜になってしまいました。
新しく少し広めの公園を見つけてしまいました。これからが楽しみです。^ ^

それでは皆さん今日もナイスランでした♪