初トレイル 大会デビュー🙌
第4回富士山麓ウイメンズトレイルラン13㌔
Chiharu ちゃん、Yukiko さん、くみたんラントリ女子4人で参加してきました🫶

前日からお泊まり＆女子4人相部屋だしめちゃくちゃ楽しかったし泊まった民宿が最高に良かった¨̮♡︎

レースは前半は結構めちゃきつかったけど富士山🗻景色をしっかりみて楽しんだし、折返し過ぎてのエイドではスタッフ？の秀樹がヤングマン踊ってる！ってことでテンション上がってあたいヤングマン一緒に踊り💃秀樹独り占め♡

ゴール後はみんなでいちご🍓パフェで乾杯🍻
ご一緒ありがとう♡

今日はいろんな大会ありましたね¨̮♡︎
みんなお疲れ様＆ナイスランですヾ(๑╹︎◡︎╹︎)ﾉ"

megutan

加木屋緑地ラン🌳

今日は3月まで一緒のプロジェクトを担当してた後輩ちゃんとのランチ🍝予定だったけど、体調崩し発熱🌡️したため中止😢

ってことで予定🗓️変更⤴︎！来週大会予定してる
「富士山麓ウイメンズトレイルラン13㌔」の練習なればと加木屋緑地ラン💨

昨日のヨガ🧘‍♀️でお尻＆腿が筋肉痛でペースは上がらないしぜいはー言ってる😂が、ラン中はお腹、お尻は力をいれ登りは少し前傾姿勢で小刻みに登るを意識してきましたぁ。

ラン後、ウォーキングしてたら親子で練習かなぁ？子供が一生懸命お父さんにくらいついてる姿がカッコよかった！←まだ小学生くらい

お父さんはまだまだ子供には負けれんと言う気持ちで走ってるのかなぁ？素敵な光景でした🥰

くみちゃんと碧南モーニングラン¨̮♡︎

お茶目な写真を撮った後はスタバでモーニング☕️
お天気良すぎてビール🍺飲みたい気分だった🤣

くみちゃんお休み初日！
貴重なお休みなのに声かけてくれてあんがと☺︎
今年初の藤の花🪻見れて、楽しくお喋りできて今日も良い１日でしたぁ¨̮♡︎

午後からは久しぶりにヨガ🧘‍♀️でスッキリ！
お休みも残り２日楽しみまーす😊

みなさんも良いお休みを過ごしてね(๑･̑◡･̑๑)

サンセットラン୧⍢⃝︎୨⚑︎゛
雨も上がって気持ち良くランできたぁ❤︎(｡☌︎ᴗ☌︎｡)

旅ランできたぁー♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

麦とらんちゃんと🫶
ぎふ清流ハーフマラソン応援📣行ってきたよぅ¨̮♡︎

最近ちょいと眠ってたぁ
JKスカートにピンク色🩷のアフロ姿👩‍🦱のコーディネートで応援📣←なかなか2人ともお気に入り

応援📣は自分も元気貰えるし、また走りたいなぁーって思えますね(╹︎◡︎╹︎*)

走られた方、ボランティアの方、応援📣の方
みーんなお疲れ様¨̮♡︎ナイスラン୧⍢⃝︎୨⚑︎゛

モーニングラン☀️本日より11連休☘️

先週のウルトラから6日日ぶりにLiverun聞きながらゆるゆるラン¨̮♡︎太腿🦵確認しながら走ったけど…過去一の筋肉痛はまだまだダメージあるようで😕ちょいとだけ太腿🦵筋肉痛が戻ってまった😅

今朝ちはるちゃんのジャーナル読んだり写真みたらいろいろなシーン思いだしたりみんないろいろあったよねーと1人うるうる🥺4人でのゴールは本当に感動🥹

Pic：
・ほしちゃんと10㌔地点のエイドに向かってる。
　まだまだ2人とも元気😀エイドワクワク☺️
　2人とも顔は隠してしっかりマスクカバー！

・きつい時は麦たんから貰ったテーピングのメッセ
　ージ見たりして力貰う😤

やっとこさビールも美味しく😋飲めるようになってきたぁ🍻

今週日曜日はいろんな大会ありますね。
参加されるみなさまファイト＆エンジョイ( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

ちなみに私は清流ハーフマラソン応援📣に行きまーす😊みなさんに会えますように¨̮♡︎

初ウルトラ💨
渥美半島ウルトラネイチャーラン73㌔完走しましたぁ(╹︎◡︎╹︎*)スタート💨前に不安で泣いてしまう>_<
景色、エイドほんとに良かった♡全制覇🙌

コースは山⛰️、サーファー🏄‍♀️みながら海沿い、砂浜、走ったり、階段もあったりと普通の大会では味わえないコースでしたぁ¨̮♡︎

一緒に走ったお仲間ちゃん、ボラのくみたん、なべさん、いけちゃん、陰ながら応援してくれたみんなに感謝です🫶

身体は全身筋肉痛(ﾟoﾟ;;
朝もゆっくり寝よと思ったけど筋肉痛で目が覚める>_< 今日が日曜日で良かったᙏ̤̫͚ 


◼️備忘録［↓長文注意⚠️］

◆大会前日
・点滴打つ💉それも2種類
・車🚗ブレーキ警告灯🚨つく
・ディーラー、保険屋に電話😅
・レンタカー🚗でホテルに到着
・ほしちゃんと夕ご飯
・21時には寝る💤

◆スタート
・しっかり日焼け🧴対策
・スタートドキドキ💓泣いてまう
・ほしちゃんと後ろから㌔７:30〜8:00スタート
・10キロエイドおにぎり、トマト、イチゴしっか
　り食べる

◆16㌔
・山は⛰️ゆっくり登って下る
・みんな速い😅ほしちゃんと焦らずいく⛰️

◆21㌔
・あおさ汁食べる塩加減がめちゃ良い😋
・GoGoお兄さんにかけ水して貰う←左上picのお
　兄さん！いろんなところで会って元気貰う٩( ᐛ )و

◆27㌔
・ボラのくみたん、いけちゃん、ナベさん
　発見👀嬉しくてテンション上がる⤴️
・くみちゃんにお願いしてたOS-1貰う←感謝
・うたろうさん発見👀←足が痛そう😢
・次のエイドまでほしちゃんと一緒に走る💨

◆30㌔
・卵焼き、冷水スープなどここでもしっかり食べる
・暑さでふらつきもありペースダウン⤵️ほしちゃ
　んと離れる😭
・ここは焦らず自分のペース

◆40㌔
・エイドでちはるちゃん、ほしちゃんに会う
・うどん食べしっかりかけ水してスタート
・砂浜が走り難い😅←走らず歩く
・ちはるちゃん胃の調子が悪く顔色悪い←心配
・暑くてしんどい。走ったり歩いたり←きつい😓
・ボラでエイド開いてくれてる方の凍ったイチゴ
　🍓が美味しかったー！

◆53㌔
・エイドほしちゃん、よしあきさんと一緒になる
・あさり汁、バナナ🍌食べる
・ボラの方に777ゼッケン褒めて貰う♡
・よしあきさん、ほしちゃんと一緒に歩いたり走っ
　たりする。時には単独💨
・みんなで関門何時だっけと時間気になる🤔
・ボラナベさん発見👀神！嬉しい☺️
・ナベさんに関門時間確認！３人とも間に合うこと
　確認してホッと😌する

◆60㌔
・大葉ジュース🍹、大葉おにぎり食べる😋
・100㌔けいさんとエイドで会う←リスペクト
・よしあきさん、ほしちゃんとスタート▶️
　下半身がヤバくなかなか走り出せない😅
・ほしちゃんとみんな同じだよねーって言いながら
　走りだす💨

◆66㌔
・最後の関門通過🙌
・最後のエイド水分、トマトしっかり補充
・17時過ぎてたのでライト🔦点灯
・よしあきさんがちはるちゃんも66㌔エイドに来
　たと情報ℹ️
・復活したんだとみんなで喜ぶ😀
・ほしちゃん、よしあきさんとせっかくだからみん
　みんなで一緒にゴールしよーと話す
・ほしちゃんとあれ？まささん？脚🦵引きずりな
　がら歩いてる😭
・67㌔で足攣り😢持ってたOS-1渡す
・無事にゴールできますようにと祈ってバイバイ
　🙏
・ちはるちゃんが追いつく🙌🙌🙌🙌🙌
・ちはるちゃん感極まる😭思わず貰い泣き😭
・残り4㌔ほど4人とも走る💨
・最後は4人手を繋いで🫶よしあきさん、ほしちゃん
　ちはるちゃんとゴール🙌
・辛かったけどゴールしたらそんなの忘れてまった
・楽しかったよー
・くみたん、ナベさんゴール待ってくれてありがと
　う🥺

◆最後に…
知り合いからもウルトラは旅だよー
楽しんだもん勝ちだよって言われたまさにその通りだったなぁ。タイム、順位にも縛られず楽しかったー⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎* 次走るかと言われると……🤔

今回はスタートからゴールまでずっとほしちゃんと一緒で心強かった❤️
ほしちゃん脚が痛いのに頑張る😤
走る姿後ろからみて泣けてくる😭自分も諦めちゃダメだって思った。ありがとうねー😊

みーんなお疲れ様⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

ps.前日もたくさんのジャーナルに応援📣コメント📝ありがとうございます😊返信ができてなくてごめんなさい🙏

明日はいよいよ
初挑戦の渥美半島ウルトラネイチャーラン⛰️🌊

いつものレースとは違って緊張感はないんだけど走れ切れるかだけが不安‧⁺◟︎( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 

どうなるかは自分でもわかんないけど旅みたいに楽しめたらよいなぁ〜(╹︎◡︎╹︎*)

なるさんに連れて行っていただいた
碧南臨海公園発着10kmのコース。
碧南レイルウェイパークを走り、
衣浦トンネルを通って半田市にちょっとお邪魔。
衣浦トンネルを戻って、
九重みりん本社にあるカフェで
みりんソフトクリームを楽しむコース。

碧南を楽しむ10km

くみこ

刈谷の総合運動公園を起点としたほぼ10kmのコースです。平坦でまっすぐな道が長く走りやすいコースだと思います。

刈谷総合運動公園スタート10km

hiroki

健康の森をスタートとして中を少し走った後、近くの川沿いを走ります。
「春には🌸祭りがある」桜並木
〜「目印が何もない」知多半島サイクリングロードのゴール付近
〜「あまり見ることのない」健康の森の正面
で、ぐるっと周回です。
途中、飛石で川を渡るのでご注意⚠️ください
【補足】
石ヶ瀬川沿いで国道155号を渡る際は川側降りて橋の下を通って渡れます(写真5枚目)