33K 2200+ タイム6hrs30mins（高速ハイクレベル）


奥多摩駅からトレイル入り口までは、ロードを上がります。その後は全てトレイル！
待ち受けるは、いきなりの急登！ここが最大の山場です。一気に1000+上がります！

その後はほぼ平坦か、ゆるい登りです。各ピーク手前は登りますがとても短め。
（全行程に言えることは、山道は狭めです。お気をつけ下さい。）

なお、週末はハイカーが多くおススメ出来ないかと思いますが、登りを基調としたトレーニングには持ってこいだと感じました。

そしてそして、お待たせしました！登頂後のダウントレイルはとても走り易く、飛ばしたい方にもオススメです！

最後は鴨沢バス停でゴール！バス停には人馴れしたかわいい猫ちゃんがお待ちしてますよ^_^
30-40分ほどバスに乗ると奥多摩駅に戻れます。近くのもえぎの湯か河辺駅の梅の湯でさっぱりして帰ることにも出来ます^_^
※本数は多くありませんので、バスの時刻表は予めご確認ください。

95%トレイル！ 33K 奥多摩駅〜七ツ石山〜雲取山〜鴨沢バス停

Ryu Takahashi

八丈島の半周コース。八丈島富士の麓である、外周道路を一周のコース。
人っ子ひとりいません。途中数台車が通過する程度と誰も気にすることなく走れます。
ただ起伏が非常に激しく、日陰もあまりないので少し凹みました。
ですが、絶景を眺めながら、また珍しい虫なんかも見ることができて飽きないコースでした。
走り終わったあとは、ご褒美です♪

八丈島で絶景を観ながらRUN

hanako

トレイルの定番練習コースです。高尾山口駅からスタートして，稲荷山コースで高尾山頂➡️ 一丁平、小仏城山を経由して景信山へ(景信山頂の茶屋で少し休憩)➡️陣馬山到着。帰りはほぼ同じルート。

高尾山〜陣馬山 トレイル

tsuyoshi

私の実家のある群馬県で、コバルトブルーの湖水は透明度国内ベスト3、訪れた者に深い感動を与える奥四万湖をご紹介します。

都心から自家用車で約３時間、中之条町内から四万温泉街を目指し更に奥へ。
旅館や民家がなくなりますと、やがて巨大な西洋風の砦が目前に現れます。

ランニングスタート地点はダムの下流側にある公園にしました。園内はトイレのみがあり食料などは調達出来ません。事前に準備必要です。

支度ができたらスタートします。
まずは巨大ダムの最上部に向け斜度のキツい坂を攻略。登り切りますと絶景が目に入ります。

南西側約90m眼下にはダムの足元が一望でき、
また、反対側は、四万ブルーの湖面が美しく輝きます。しばし眺めを楽しんだ後は、湖畔の周回コースに進みます。1周4km、左右どちらを回っても500mごとに表示があり親切です。また熊避けの鐘が定置してありちょっとビビります。出没情報もありますので注意しながら進みましょう。

山々の緑、清んだ空気、ブルーの湖水、山鳥のさえずりが贅沢に感じます。
周回コースは、程好くアップダウンあり。景色を観ながら走っているとあっという間に1周終わり。
整備されたトイレは数ヶ所あります。

残念ですが、四万こしきの湯は、閉館されておりました。現場は、自販機のみ。また、コース途中には、広場や滝等もあり。時間をかけてランを楽しむのもありですね。

ダムマニア必走！奥四万ダム湖周回。

Akiyoshi  Karasawa

多摩丘陵を満喫するロングコース。「野天湯元 湯快爽快くりひら」に荷物を預けて自然満喫コースに飛び出そう！！スタートして間もなく目の前にトレールが現れます。鶴川台緑地公園→真光寺緑地→布田道→よこやまの道→小山田緑地公園と連続するトレールを堪能した後は、都道155号線→芝溝街道→鶴見川沿いロードを気持ちよく走れます。ゴールした後は湯快爽快くりひらでココロもカラダもリフレッシュ。お食事もボディケアメンテナンスも出来てしまいます。

多摩丘陵を満喫。いいとこどりのロングコース。

ウジケ　マサキ

石射太郎登山口～石射太郎～高宕山～八郎塚～怒田沢～林道～石射太郎登山口
登山口から石射太郎まで急登ですが距離が短いので苦ではありません。
石射太郎から高宕山までは緩い尾根で気持ちよく走れます。
330mの低山ながら高宕山山頂からの眺望は見応えアリ。
山頂から少し下り、三叉路に差し掛かったら「奥畑バス停」方面に向かいます。
（もう一方の高宕大滝コースは投稿したコースのショートカットバージョンですので自信がなければこちらでもOK）
なぜか奥畑バス停の名前から「下の台バス停」やら「豊英バス停」など行先案内が変わりますが、こちらで合っていますのでご安心を。
その後、「八郎塚」への指標が見つかればそちらに行き、八郎塚山頂からは怒田沢方面に行けば林道に合流します。
最後は林道をひたすら走るのみ！！
林道といえども落石等で足場が悪く走りごたえがあって飽きません。
コースからちょっと外れますが、高宕大滝に寄ってみるのもいいです。
※投稿したルートは滝に寄っています。
千葉の山特有のやせ尾根ですが走れるコースですし、オールシーズン行けますのでオススメです。
なおトイレ、山小屋等はありませんので準備はしっかりと！！

千葉の秘境　高宕山

chaco

宮沢湖を起点に途中高麗神社でお参り。
トレイルからロードへと変化に富む飽きないコース！
ぐるっと回って戻ったら、温泉でゆったりできます。

宮沢湖から高麗神社経由のトレラン

hiroshippo

大船から三崎口までのランニング。
途中、鎌倉や葉山などで観光をしながらも良いと思います。
私は途中葉山のお肉屋さんで名物のコロッケを頂きました。
三崎口から少し足を伸ばせば三崎漁港。
三崎漁港へ向かう途中に銭湯もあります。
汗を流したあと、マグロを食べに行ってみるのも楽しいです^ ^

三浦半島縦断ラン【大船〜三崎口】

wakky

過去温泉郷として栄えた東横線の「綱島駅」を起点として、すぐそばに流れる「鶴見川」沿いを走り、「新横浜公園」「日産スタジアム」を周遊して折り返し綱島駅に戻ってくる約14kmのコース。新横浜公園にはランニング用の周回コースがあるので、もっと走りたい人はここの周回で調整ができます。また、Runtriperとしては新横浜駅周辺まで足を伸ばしてスターバックスなどでお茶を挟むのもありですね。コースの途中から寄り道してすぐです。
荷物は駅のロッカーに預けてスタートし、走り終わったら荷物を回収して駅すぐ近くから「綱島温泉：湯けむりの庄」への無料送迎バスが出ていますので、こちらに乗って約10分で温泉に到着します。この綱島温泉で疲れを癒し、汗を流してビールを飲むがまた最高です。お食事処がついていますし、リクライニング＆TVシートがかなりの量完備してあるのでここだけでも１日過ごせます。