昨年復興した阿蘇公園下野線を走ります。 登り坂を登りきったら、風が本当に気持ちいいです。 途中ファームランドも通るので、小さな観光もお勧めします。

南阿蘇村ペンション村をスタートします。 アップダウンはこの辺りでは比較的少なく、チェックイン後、適度な時間走れます。 ランニング後は歩いて行ける温泉センターもあります。また、タイム次第で翌朝走ることもお勧めします。

熊本～島原を結ぶフェリーの待ち時間、マラソンで時間を潰してみませんか？ このコースはお城を眺めながら、そして海岸を眺めながら走れます。 ランニング後はしっかりと船で疲れを癒しましょう。

アップダウンが激しいコースですが、池ノ窪(16km過ぎ)よりほとんど下り坂です。峠より見た大地の風景を楽しんでください。

軽く自然の中で走りたい人に最適です。 一周3.7kmのショートコース。 宿泊先で適度なアップダウンで一汗かいてみませんか？

世界遺産登録勧告された仁徳天皇陵の外周約3キロを走るコースです。 世界遺産になったあかつきには多くの観光客が来ることが考えられます。 今のうちにラントリップしましょう。 隣接の大仙公園と合わせればランニングの距離もいろいろと設定できます。

こちらのコースはシーズンを通して、走りやすいと思います。 南阿蘇の田園風景を見ながらのランニングは最高です。

大和三山 耳成山を出発 畝傍山 途中橿原神宮参拝 香久山を巡り耳成山へ。

東京を代表するランニングコースとなった「皇居ラン」。その起源は1964年の東京五輪の後に銀座のママたちによって開催された「皇居1周マラソン」です。以後神保町の銭湯ランナーのメッカとなっていましたが、2007年の東京マラソンの開始とともにこの周辺にランニングステーションが整備され、皇居ランの大衆化が加速していきました。 その人気の理由は、都心でアクセスがよくランニングステーションや銭湯が充実、距離は約5kmで信号がなく、昼夜問わず気持ちよく走れるなどが挙がります。反時計回りで走ることがルールとして決められていますが、歩行者や自転車も通行する道ですので、それらへの配慮を持って皇居ランを楽しみましょう。