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フル走ってました。故障のたびに、パフォーマンスが落ちて、最後の故障の時は4カ月全くリハビリもせず。リハビリウォークも痛みが出る状態から、現在キロ7分切るペースで5km走るまで回復しました。 週２回の階段ウォークと２日のリハビリジョグをしています。 頑張らないのが回復のコツだと思いますが、 リハビリ中の方、共に頑張りましょう。
