南海和歌山市駅からスタート、高津子山、和歌浦天満宮、紀州東照宮、片男波海岸、紀三井寺、和歌山城と絶景スポット盛り盛りですね。
山からの和歌浦湾は見ごたえ有りです。
万葉集に歌われるだけありますね！

和歌山ロスになります。

pinkaz

容輝湯→琵琶湖岸に出て→膳所公園→近江大橋→湖岸対岸に出て→唐橋まで行って容輝湯に戻ってくる琵琶湖ランのベーシックルートです♨️

ヨウキユラン♨️８kmコース

ヨウキユラン♨️

中級者、上級者向けのコース。
箕面駅起点の往復40kmが一般的ですが妙見山頂からケーブルカーで下山するのもアリです。
夏は街中より涼しく空気が綺麗で景色も良く快適に走る事が出来、トレーニング効果も抜群です。
冬の寒波到来事は特に山頂付近で路面凍結に注意が必要。
トレイルではありません。100%ロードです。


箕面駅から能勢妙見山まで片道20km

安部 聡

新大阪から大阪城へ10kmコース

タカ

新大阪駅から神崎川沿いを走り、そのまま淀川へと繋がる周遊コースです。
神崎川まで出てから淀川まではほとんど信号もなく、走りやすい路面です。全体で20km程度あるのでLSDに使ったり、500mを超える真っ直ぐな直線もあるので途中に短距離トレーニングを入れたりするのにも適しそうです。
神崎川沿いを走ると手入れをされた花や、手作りの休憩所などの脇を通り抜けます。また、途中にJR、新幹線、阪急の線路の下を通るので時間によっていろんな電車が通過します。淀川まで出れば、野球やラグビー、テニスなどスポーツを楽しむ人や、西中島まで来るとBBQを楽しむ人で賑わっています。
コンビニやコーナンなどドリンク購入やトイレをお借りできる店もあります。

新大阪駅から神崎川→淀川周回コース

自転車のヒルクライムコースで有名なつくば市の「不動峠」と石岡市にある「朝日峠」、表筑波フルーツラインとを結ぶ起伏のある周回コース。

1周約13.2km、獲得標高370mとサイクリストだけでなくランナーにとってもベースの脚づくりにはちょうど良い感じ。朝日峠展望公園、石岡市辻の交差点の東南側に車を駐車してスタートするのが基本で、ランナーは2周するとロングランには十分（写真3枚目）。

時計回りでも反時計回りでもどちらでも周回できる。トイレや自販機は朝日峠展望公園にのみある。コースの南側の表筑波スカイラインの尾根沿いでは眺めが良い場所はいくつかある。

不動峠から石岡方面に抜けていくつくば石岡線の小道（舗装路）では、時折蛇を見ることもでき、手付かずの自然が残っている感じで、上り坂、下り坂、景観、自然とバラエティのある全舗装路のコースである。

このあたりは1980年台からの「ローリング族」の影響でツーリングブームがあったようだが、二輪車による死亡事故が多発した影響で現在では自動二輪車の通行が禁止されている。

時折、朝日峠や不動峠にアタックするハイキング、ランニング、サイクリングの人たちを見る。

特に表筑波スカイライン付近では「頭文字D」の聖地巡礼ということで、スポーツカーをはじめとする「走り屋」たちが走行するのが日常的であることや、歩道がないことを考えるとランナーやサイクリストは十分に安全に気をつけながら走行する必要がある（特にコーナー）。

つくば・石岡「不動峠・朝日峠周回コース」

Sushiman

坂だらけの三浦ハーフ対策として考えたコースです。
花の国〜ハイランド〜YRP〜通研入口の往復。復路では階段200段⤴️のおまけももれなく付いてきます！ｳﾚｼｲﾃﾞｽﾈ
頑張ったご褒美はパン屋ザクロでおやつをゲットしましょう🍪

三浦国際市民マラソン（ハーフ）での獲得標高260mに対してこのコースは18kmで550mなのでいい練習になるんじゃないでしょうか笑

※コース写真がないのでパンの写真です

三浦国際市民マラソン向け坂練

あらりば

ばってんの湯をスタート・ゴールにして、
熊本市環状道路を一周するルート。
ばってんの湯に連絡すれば車を停めさせていただけます。
全体的に幹線道路沿いで歩道が広く走りやすいです。
走り終えた後は温泉でさっぱりするのがおすすめ。

（コース）
東バイパス：信号多い。ウォームアップ
西廻りバイパス：信号少し減る。上り基調
熊本田原坂線：行程考えて右側通行を推奨
西里小からの上り：コース屈指の上り区間
西環状道路：突き当たる手前で右折
北バイパス：ここから下り基調。パノラマすごい
東バイパス：下り基調。県庁、江津湖越えてゴール

（特記事項）
走れなくなっても、途中途中の電車で離脱できます。
ぜひチャレンジを。

熊本市環状道路一周33km

🦊きつね

川尻駅から日奈久温泉まで
およそフル42km
平坦ですが単調なゆえに過酷、日陰が全くないので夏場や暑い日は、我慢のコース😅
途中、コンビニもあるので補給には困らない。ゴールに温泉とビールがあるから頑張れる‼️

日奈久温泉ラン！おおよそフル

ケンケンバウワー

皆さんナイスラン&ウォークです！
走りやすい季節になってきましたね。

Shinya

皆さんナイスRun&Walkです。
今日の心のエイド

早朝、坂道、この暑さ
Run&Walk仲間に会うと無性に嬉しくなります。
皆さんナイスRun&Walkです！

皆さんナイスRun&Walkです。
暑かったけど気持ちのいいランでした。

皆さんナイスRun&Walkです！
月がキレイですね。

皆さんナイスRun&Walkです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜

皆さんナイスRun&Walkです。
ι(´Д｀υ)ﾑｼｱﾂｨｰ

国内最大級のバーチャルラン&ウォークイベント「VRWC」において、より多くのランナーにチャレンジするキッカケを届ける「リアルな場」としてスタートした「REAL VRWC」

2022年8月の開始情報はコチラです。
https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

8月から茨城でも開催します。
「REALVRWC茨城に参加してみたいけど、何処から走れば良いの？」
という声が聞こえてきましたので一例を😁

つくば市には、TXつくば駅東側に南北片道7km、木陰率70%(TEAM茨城調べ)の遊歩道「つくば公園通り」があり、多くの市民がランやウォーキングを楽しんでいます。

スタート（ゴール）地点のつくばエキスポセンター🚀前をスタート。最南端の赤塚公園周回コースを1周して折り返し、洞峰公園を目指します。
洞峰公園では洞峰池を周回するAコースを1周して公園通りに戻り、ゴールである中央公園のロケットを目指します。

ゴールテープ目指して一緒にRun＆Walkを楽しみましょう👋

REALVRWC茨城1st　つくば公園通り10ｋｍコース

清正公像〜行幸橋〜熊本医療センター〜清爽園〜熊本博物館〜二の丸広場〜加藤神社〜棒庵坂〜熊本市役所前〜清正公像
清正公起点に外周を、見事に復旧した天守閣を遠近から眺めながら周回。ところどころ石垣は震災の傷跡の激しさを残していました。熊本は一際湿度高くしっとり発汗。九州人に勧められヨーグルッペを補給。美味しかったんですが、すいません。これは宮崎産でした。

熊本城〜加藤神社〜清正公周回

熊本駅は東側に歓楽街やホテル、熊本城などがあるので、そっちに行きがちですが、そこを敢えて西側で。
花岡山から阿蘇山外輪山の眺望は声が漏れること請け合いですよ！

花岡山からの眺望を愉しむラン

ジャージプリン🍮

河原町のホテルを起点に熊本駅～花岡山～熊本城を巡る10kmです。コース序盤の熊本駅は、構内に東西を結ぶ自由通路があり、ウォーキングで通過しました。
花岡山への登坂ルートは舗装道路ですが、早朝夜間は街灯が無く暗いのでライトを用意したほうが良いですね。頂上の仏舎利塔までややハードな上りです。下山は仏舎利塔正面階段を利用、地獄坂を抜けて熊本城に向かいます。

平成30年１月現在、復興に向けた修復作業中の熊本城天守閣を見ながら、繁華街に戻ります。
花岡山頂上からの朝焼けは感動的でした。
今回はプチ観光としてご紹介しています。
走って回れる観光スポットまだまだ沢山ありますね～。

熊本市内プチ観光ラン

Akiyoshi  Karasawa

土浦駅から自転車専用道りんりんロードを通って往復40kmのコースです。
途中数カ所の信号、交差点を除けばほぼノンストップで走れ、道幅もあり、途中トイレ、コンビニ(コースからはそれます)もありますので、不安なく走れます。

起伏はほぼないですが、行きは微妙に上りが続き、帰りは微妙な下りが続きます。

自転車専用道ですが、歩行者も一般通行もOKなので気兼ねなく走れます。冬は自転車交通量少なめですが、春夏は自転車交通量が増えるので、事故には注意。
コース上に日陰があまりないので、真夏はオススメしません。

土浦駅にはサイクリスト用の更衣室やロッカーシャワーもあり、もちろんランナーも利用できるほか土浦駅から徒歩15分ほどのところにスーパー銭湯もあるので、ランニング後はこちらにドボンもオススメです。

土浦駅から筑波山口りんりんロード往復40km

行政翔平

茎崎運動公園を起点に、牛久沼をぐるっと周ります！

道中、河童の小径 を通り（何匹か河童が本当にいます）
うな丼発祥の地：龍ヶ崎のうなぎ街道を誘惑に負けず駆け抜け、
西谷田川河川敷を通って、戻ってきます｡

アップダウンのない平地ランながら、トレイル・秘境感満載｡

オススメです！


牛久沼〜河童を尋ねて

Shinya Umeda

牛久大仏にむかう道です。

この道を通れば、世界で3番目ぐらいに綺麗に牛久大仏を観ながら牛久大仏に向かう事が出来ます。

牛久大仏と言えば、

「世界一高い青銅製立像」

に君臨する、大仏です。

詳しく言うと、

茨城県に観光客を増やす為に作られた

職人たちの努力の結晶です。

そんな素晴らしいエピソードを感じながら、大仏を見上げながら、“ギネス級の仏様”を今日も拝みましょう。

はじめて行かれる方は、800円(安い！！)をポッケに入れて、牛久大仏の展望台に行くと、感動モノですよ〜♪
http://daibutu.net/ryokin.html

牛久大仏に向かう道

北条大池から不動峠へのルートは、標高300mの峠まで、約5㎞の坂道が続きます。
真夏の日差しを避けて、森林浴ランが出来ます。