東山一万歩コースからちょっと寄り道して、植田山、八事裏山を廻ったトレイルっぽく廻るルートです。地図は迷っているので、もっと短くなると思います。
八事裏山にはうるおいの森という散策路があったり、ユーカリの栽培しているところがあったりします。ルートはいろいろ取れたりするので、時間と距離に合わせて調整可能です。

名古屋トレイル

つじむら

走ってきました、維摩池チャリティーマラソン。
今回は、1等賞狙って、ラプンツェル。
もちろん、仮装大賞部門よ。
でも、強敵が多くて厳しい戦いとなりました。

149cmで149番頂きまして、抽選当たって唐揚げゲット🩷たくさん入ってたから、ひまわりさんと、応援にきてくれたほしちゃんにもおすそ分け🍀

ほのぼのした、芝生でゴロゴロできる、私の大好物な大会。気に入りました🩷

麦とらん

やっと走れた😊
ロング走からの筋肉痛。
裏ももと、シリ🍑がなかなかほぐれんかった。

あー、はちってなんて可愛いんだろうか。
これは、megutanと行った、 いちご狩りの働き者🩷

初。フル越えの距離、走ってきました。
いや、だいぶ歩きました。
気づけば61kmでした。

今回の目的は、飛騨高山へ向けての練習
①距離対策→フル以上走ったことない
②時間対策→7時間以上動き続けたことない
③暑さ対策→長野でやられた・・・

どうせやるなら一宮→常滑リベンジ。
車で一宮まで行って、飛騨高山に合わせて5:30スタート。早寝早起きの練習も兼ねます。
ゴール後一宮まで戻って、車運転して帰るのも本番想定。

キロ7’30～8’00くらいでじっくり進む練習。
いやー。
楽しかった😊
ゆっくり長く、最高。
道に迷ってもきにしなーい。
好きな時に休みたい放題。
そして、naoさんのインスタにならって、
私はできるだけ寄った駅は全部写真撮って、ストーリーズへ。
見守っててくれて、ありがとう🩷🩷🩷

パン買ってもしっかり座って食べる。
なぜか途中で、競馬デビュー。
お昼ご飯もお店で食べる。
最高👍✨

パンは全然受け付けなかった。
冷たいおうどんは、するする食べれた。

水分と塩分ちゃんと摂ってれば、お腹がちゃんと減ってから食べるで十分かもしれない。
ちょこちょこ無理してとる必要はないかも。

名和駅からは、東海ハーフのコースでテンションあがる。マイラブ知多市に入ってもテンションあがる。
大野駅では、お祭りに遭遇。

しかしフルの距離を走ったところで、職場から電話が。
悲しい訃報のお知らせ。泣きながら連絡をまわす。
メンタルー😭
GWだからなかなか連絡が上手くゆかず、思うように進めない。優しいお仲間にサポートしていただきながら、ぼちぼち進みます。
この、走れない時間が結構足にきた。

体に波があって、進める時と歩くしか出来ん時とある。進める時に、電話やLINEやで、進めないのが負担だったかなぁと思ったり。

16時をこえると、風が冷たい！ささささむ！
お腹も減ったし、はよお風呂入りたい！
最後の1kmはスタートと同じペースで走れました。

かかった時間は12じかん！
関門アウトだ！！

でも、ゴールで来てよかった😊

なんと。
長野以来、初ランですね。
やっとサポーター無しで走れた✌️

本当に気持ちの良い季節。
サラッとしてて、風がきもちよー

長野マラソン、前日の旅へんでございます。
でも、膝サポーターだし、肋間神経痛だし、
いつもより控えめに遊びました🤗

お写真は、閲覧注意⚠️
最後は、私の小指ちゃんの遍歴です。
グロいから見ない方がオススメ🩷

1枚目は、梓川SA。お山と🌸がキレイ✨
2枚目は、善光寺観光。
ランナー向けの完走祈願してもらいました。
お寺新鮮。
そのあとは、浅草みたいなとこを観光して。
お饅頭食べ歩き🩷
この当たりは、七味唐辛子が有名なのね。
お蕎麦にも唐辛子🌶
美味しかったので、お土産に購入✨

桜が満開で、桜吹雪で、名古屋はもう散ってたからタイムスリップしたみたいだった。
案内してくれたお仲間に感謝🩷

長野マラソン走ってきました。
制限時間5時間の大会は、私にとっては大チャレンジ🔥

なんとなーくサブ4.5は行けるんちゃう？と変な自信があったのだけど、ダメダメでしたね。

①3月末から、鵞足炎で膝が痛い
②先週から、肋間神経痛で息吸うと痛い
③2日前から、小指にナゾのブツブツで、手が握れない

まーひどい状態でした。

暑さ対策もね、やろうとした日がことごとく寒い日でできず。突然の24℃のレース。
こたえたわー。

20km～30kmはもう、辞めてやろうと何度思ったことか。
したらば、junjun38ちゃんが応援にきてくれて。
「もう帰るー！！😭」と泣きついたら、「ここまでこれたのがすごい！ゴールまで帰るよ！まだ泣かない！」と励ましてくれて。氷握らせてくれて。
ポンポンに腫れ上がった左手が気持ちよくて、ゴールへ帰る、ゴールへ帰るとつぶやきながら、リスタート。

マラソンは30kmからだっていうじゃない？
30kmにきたら、急に力が抜けて楽になった。
あー、もう頑張らなくていいやぁー
帰るだけだなぁって感じ。したらば、周りの方はどんどんペース落ち出して歩く方が続出。
ひとりひとり抜かしていくと、不思議と元気になるよね。
ラストはキロ6まであげれて、気持ちよくゴール！

圧倒的にロング走が足りなかった。
それはまぁ仕方ないんだけど。
大会に向けて調整するってなんて難しいんだろうと実感しました。

自己ベストは10分更新かな。
サブ4.5はおあずけ🩷

この前の日曜日。
セントレアウルトラマラニックにすこーしだけ混ぜてもらいました。
前の週、がんばりすぎてから、左膝が痛くって。
どこまで行けるか分からんかったけど。
須ヶ口まで行けました。
どこや、須ヶ口。
名駅までも行けてない😭
栄生のパンはどうした。

行けませんでした。

早々に離脱仲間のくみちゃんと、うふふあははのお花見デート最強ꉂ🤭
お風呂って本当に体を甦せるよね。
喜多の湯で、モリモリご飯食べてたら、くみちゃんが窓の外にランナーを発見👀✨
もしや！？
違いました。なんかロゲっぽい？

どうかなー？と思ったけど、やっぱり翌日の仕事も膝が痛くて痛くて😭
急遽、鍼灸接骨院へGO٩( 'ω' )و
左の腹筋がサボってるのが原因だそうな。
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
そうそう、腹筋やるんだった。
サポーターすすめてもらって、装着したら、歩ける！走れる！
なんとか、なりそうな気がしてきました🌸

すっかりサボり中。
だって足が痛いんだもーん。
あー言い訳侍でてるわ💦💦

でもみなさんの、桜🌸フォトみて、名古屋の桜も載せておきたくて投稿。
春だね。雨、あまり降らないでね。

明日はまた、ライブランでお話させてもらいました。
お時間合う方はどうぞ🐤…
有料セッションですが…

今日は、お花見パンラン🍞🥖🌸
お花はまだまーだだっし、時おりさむーくなったけど。

少し走っては、第1パン屋🍞
また少し走っては、カフェでモーニング☕
また少し走っては、第2パン屋🥐
また少し走って、公園でお花見パン。

ワイワイ٩(ˊᗜˋ*)و♪うふふと、進んで止まって、
楽しいパンランになりました🩷
それでも、おうち帰るとお腹減ってるのは何故でせう❔

どうですか、天白パンラン🥖
まだまだ行きたいお店あるよ🩷