丸山総合公園を発着点に
白萩西部小学校・陽南小学校を巡り
県内唯一のラウンドアバウト交差点をぐるり
館城跡・弓庄城跡からら弓の里歴史文化館を見学
城山の湧水から大岩山日石寺
有名なそうめん食べたり滝行したりできる
千巖渓から続く渓谷の山路
おおかみこどもの花の家を通り過ぎて
目指すは休校中の白萩南部小学校
上市川沿いに下ったら川を渡って眼目山立山寺
杉並木の参道を堪能したら丸山総合公園に戻る

歴史と自然を感じられる坂練含むハーフの距離

学校巡りin上市町　滝修行含む山岳路21.3km

みにっこ

クロスランドおやべ
→松沢公民館
→大谷中学校
→水島公民館
→津沢こども園
→薮波公民館
→小矢部市消防団薮波分団
→小矢部サイクリングターミナル
→小矢部川SA（エイド）
→蟹谷中学校
→蟹谷小学校
→自由の庭
→旧東蟹谷保育所
→埴生公民館
→埴生保育所
→石動駅前　ベッカライ福十のパン（エイド）
→石動中学校
→城山公園　消防神社
→五郎丸屋本舗（エイド）
→小矢部市武道館
→クロスランドおやべ

メルヘンの街おやべメルヘン建築巡り30km

こぶしの路と林道を通ります。
こぶしの路は綺麗に整備され、道標もありわかりやすいです。
スタート地点に駐車場とトイレがあります。

宝達山トレイルとロード

とまこ

今朝も元気にライブラーン5:30からの30分セッション😊猛者揃いのこの時間は気合いが入ります♪6:30はわささん歩🐶やし7:30は通勤🚙やしやっぱこの時間しかないぞなもし😆

ノブ☆ヒーロー

ようやく筋肉痛も治りかけ👍久々のお昼坂練!
とても気持ちの良い天気☀️日曜日の二上山もこんなんやったらな〜暑いのもやーけど😔

ヤリカンで無くしたハズのgooder🟪🕶️が戻ってくる😊フルマラソンと違った温かさを感じました👍来年も出たくなってきたよ〜

ライブランからのささやかなギフトはLRマグネット🧲でした😊私意外とマグネット好きねんてね〜あざーっす🙌わささんは本日前が見えにくくてあまり歩きたくないと😓

ヤリカン（遣水観音山：やりみずかんのんやま）の12耐に参加😊前日夜の☔️で所々泥々状態💦
下りでつまずき角田選手🥋に綺麗に巴投げされた感じで一回転😣一本取られて 5周で終了😆
12時間も走れる脚は無かったﾁｰﾝ🥲
応援来てくれたしもっちさん、テニーさん、しんのすけさんありがとうございました(^^)
終盤でも諦めずに周回してくるランナーさんはカッコよかった🥹
来週の二上山トレイル頑張ります٩( ᐛ )و

夕方☔️が上がり〜台湾サンダルでLR19:00セッション😊ちょっと真面目にインターバル頑張りましたぞい👍あ、や、やった💦狙ってなかったのに一位いただきました🙇‍♂️あざーっす

（先日の）新湊にある海王バードパーク🦆望遠鏡にスマホをくっつけると案外綺麗に撮れた🤩
🦆と🐦‍⬛とトンビと燕しかおらんかったけど鳥はキャワウィ😊

こぶしの路⛰️トレイルで宝達山へ😊
LR 5:30セッションは途中で電波📡届かず？聴こえない🥲ハイカーさんおらんかったし🐻もおらんくてセーーっふε-(´∀｀; )下りを駈け降りるのは気持ちいーがね😊

GW2日目☀️LR5:30セッションで昨日の無念を晴らし富山の新湊へラーンチ🍽️新湊大橋を見ると23年の富山マラソンが懐かしい😊