有馬記念で有名な中山競馬場の周りを一周する約３キロのコースです。競馬が、無い日の競馬場はとても静かで、県道５９号線の歩道以外は道も比較的広く、走りやすいです。中山競馬場の夕焼けは綺麗ですよ。行田公園や中山法華経寺にも近いので、オプションとして組み合わせることで、色々と楽しめます。

起点は大手町の稲荷湯さん。 隅田川のテラスサイドから、スカイツリーや墨田川に掛かる橋の夜景を見ながら走ります。ゴールは浅草駅。ここから折り返してもいいけど、疲れた方は、銀座に神田まで乗り、稲荷湯に戻ることもできます。

市川市妙典からスカイツリーに向かうコースです。 川沿いを走るので、信号もほとんどなく、スカイツリーに向かって走って行くことができます。 江戸川から中川に抜ける新川は桜の名所で、今、紅葉の見頃を迎えています。

最もポピュラーなコースです。 一周５ｋｍで、起伏があり、景色もよく、警官がいるので安全です。

隅田川を周遊するルートです。夜は、スカイツリーやライトアップされた橋の夜景が素晴らしいコースです。特に、下流に向かって右側は、夜でも明るく、ランナーも多いので、安心して走れます。

江戸川→新川→中川→東京湾（葛西臨海公園）に囲まれる、江戸川区の葛西地区の外周を廻るコースです。 川沿いや、葛西臨海公園には走りやすいコースが整備されていて、信号もないので気分よく走れます。 葛西臨海公園の中以外は、照明も整備されているので、夜でも走れます。葛西臨海公園の中は、少し暗くて怖いですが、夜８時３０分になると、ディズニーランドの花火を見ることができます。

市川、浦安、葛西の海沿い川沿いを走る、一周約４０キロのコースです。

浦安市と市川市の南側を一周するルートです。 総合公園や東京ディズニーリゾートの周辺は、景色が良く、特に日没時の夕日は絶景です。

浅草から浦安まで、色々な橋を見ながら、リバーサイドを走る片道コースです。下町には、文明開化のにおいが残る趣深い橋が、たくさん架かっています。