今日はずっと雨🥲
シャワーランする気も起きずランオフにしました
GWはランニングと飲み会で終わったような感じであっという間に終わっちゃいました
さあ、5月からオフシーズンの走り込みが始まりますね！
がんばっていこー！

picは昨日食べた台湾まぜそば

あづさ

今日はラン友さんと愛知池でサンダル🩴ラン
日差しは強かったけど気持ちのいい風が吹いていて走りやすかったです😊
ラン友さんはサンダルで走るのはほぼ初めてでかなり苦戦していましたが気に入ってくれたみたいで良かったです⤴️
ラン後は彼女は仕事に、僕は銭湯に笑
遅めの昼食は刈谷にある「頂点(てっぺん)」さんで台湾まぜそばでした
サンダルも台湾、昼食も台湾で台湾デーでした😆

友だちと岡崎を走ってきました
中総周辺のアップダウンを楽しんできました
峠道や乙川沿いは適度に日陰で気持ちが良かったです
途中で聖岳(岩谷観音)も登って景色も天気も最高⤴️
しっかり東公園から中総までの坂も往復して大満足な坂練になりました

泰阜村の「ふれあいの里高原ロードレース大会」の10kmにエントリーしました
くそあっつい時期ですが野菜食べ放題🍉に釣られて参加しています🤣
また今年もあの坂走るのか…

仕事終わりに走ってきました
明日から連休ですが愛知はしっかり雨模様☔
明日は休足日にして銭湯♨️でゆっくりリフレッシュしようかな

picは昨日作っておいた玉ねぎのマリネ
新玉は水分が多いから味が薄くなったー🥲

ネイチャーランから1週間
やっとラン再開しました
鬼のように攣ったふくらはぎは大丈夫なのか？と思ってたけどダメージはもうないですね
良かった良かった😆

今日は朝からずっと怠けていた庭の草取りとシーツの洗濯、今年は町内会の班長になってしまったので配布物の整理をしてたら午前中があっという間に過ぎ、お昼は一色にあるお気に入りの洋食屋さんの大宝亭さんでランチを食べてやっと落ち着いたのでレールパークに走りにいきました
明日は配布物を配り終わったら瓦美術館まで走りに行こう✨🩴

渥美半島ネイチャーランに参加してきました
僕にとっては初のウルトラに挑戦でしたが結果は惨敗でした
序盤にあるトレイル区間でかなり脚を使ってしまったのと下りで転倒してしまって顔、膝、肘に擦り傷、そして頭を打ってしまったようでうまく体が動かなくなってしまいました
なんとか麓にあるエイドまで辿り着き回復を待ってみたけどあまり変化がないのでそのままリスタート
とりあえず次のエイドまでがんばろうと思いつつ走ったり歩いたりして誤魔化しながら進んでたけどとうとう40km地点目前の階段で両脚を激しく攣ってしまい全く動かなくなりスタッフの方に救護してもらいそのまま救急車🚑で渥美病院に運ばれて僕の初ウルトラチャレンジは終わりました
でもまた来年はどこかのウルトラマラソンに挑戦したいと思ってます
体が癒えたら来年に向けて練習再開だー

早起きして愛知池で走ろうと1人で出発
今日はゆっくり走って適度に筋肉をほぐそうと思ってたら現地でラン友を2人発見した笑
なんの準備もしてないのに「早く走ろうよ」となり、移動用に履いてた台湾サンダルでラン開始
3人とも来週はウルトラマラソンが控えているのでキロ6分ね！となって安心してたらサンダルはふくらはぎに刺激入り過ぎる笑
結局そのまま3周走り解散
お2人はそのまま仕事に、僕はおいでんの湯へ
ゆっくり体をほぐしてからランチはお気に入りのラーメン屋さんへ
辛高菜をたっぷり入れた豚骨ラーメンと白飯
替え玉もおかわりして大満足😊
帰りにゼビオに寄ってアミノバイタルとスポーツ羊羹、マグオンを購入
来週の大会のエイドです
有意義な1日でした✨
今日は雨なので暇だな笑
大会の準備しよーっと

大会まであと2週間
月間走行距離を削ってでも週末のロングを走ってきてはや4ヶ月
目指したのは怪我をしない、疲労を溜めない体でいること
当日はどんな結果になっても悔いのないようにしたいな
ウルトラ初チャレンジ！
思い切り楽しみます😊
さあ、54歳からの超長距離チャレンジ
どうなることやらです…