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Aki

3年ちょっと前に走り始め、年間走行距離は、400、800、1200kmと伸びて来てますが、年間フライト数100回前後が続いてる(パイロットではない、もちろんCAでもない😅)ので、流石にこれ以上は難しいですね。出張先や旅先でもラントリップして楽しんでいます。

シンガポール外周Part3
シンガポール外周Part3
シンガポール(26.6km)
ロード,早朝,片道

シンガポールを囲ってしおう企画の第三弾は前回の続き、MRTのPunggol駅からスタートし、Seletar空港を経てPCN経由でSembawangParka、さらにWoodlandsWaterFrontParkを経てMRTのMArsiling駅までの26Km。公園は綺麗だけどPCNが繋ぐ公園と公園の距離が長〜い!😅自動販売機やCVSは無いので、水分は持参必須。

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香港街ラン、海沿いを中心に
香港街ラン、海沿いを中心に
香港 中西区(10.7km)
ロード,夕方,早朝,周回

香港島の海沿いを中心に街ラン。坂道も適度にあって面白いです。

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ランタオピーク(香港)
ランタオピーク(香港)
香港 離島区(12.9km)
トレイル,ロード,昼間,片道

香港で二番目に高いお山です。ほぼ0mからなのでピークの934mまでなかなかの登りです。途中大仏さまを拝んで登るコースです。帰りは途中から路線バスで下界に降りました。時期は12月下旬です。

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マリーナベイ+ガーデンズバイザベイ
マリーナベイ+ガーデンズバイザベイ
シンガポール(7.9km)
ロード,夜,夕方,早朝,往復

マリナベイ周辺のコースヴァリエーションは多様です。今回は、MBSのレーザーショーとGGBのショーをつなぐ8Kmランをご紹介します。時間を合わせて走れば、両方のショーを楽しみながらナイトランが可能です。(3.5km, 5.5km. 16kmのコースは既に投稿済みです)

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ホーチミンで早朝ラン その3
ホーチミンで早朝ラン その3
Bến Nghé, District 1, Ho Chi Minh City, ベトナム(12.3km)
ロード,早朝,周回

土曜の5:30スタート。バイクの排気ガスがまだ気にならない時間帯。決して舗装が良くないので足元にだけは注意です。信号のない場所で道路を渡る時は、左右をしっかり確認しながら、ゆっくりめかつ一定のペースを保つことがポイント。急に止まったりスピードアップすることは避けましょう(笑。今回も想定していた道を間違え2km長くなってしまいました。ラウンドアバウトのところが間違いやすいですね。

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ハノイで朝ラン
ハノイで朝ラン
Tràng Tiền, Hoàn Kiếm, Hà Nội, ベトナム(6.9km)
ロード,早朝,周回

ハノイ市民の憩いの場を繋ぐ早朝ラン。ホアンキエム湖からティエンクアン湖を経て、トンニャット公園まで、最後は路上でフォーで朝食を!この時期(夏)のハノイはすごく暑いので、日の出とともに走り始めましょう。(トップの写真だけはホアンキエム湖の夕方写真です)

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インドラン第二弾、Lalbagh Botanic Garden
インドラン第二弾、Lalbagh Botanic Garden
インド カルナータカ バンガロール(11.9km)
トレイル,ロード,早朝,周回

バンガロールラン二日目。市民の憩いの場である植物園内を走り回って見ました。少しアップダウンやトレイル的な箇所もあり、園内とは言え飽きないコースです。

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インド初ラン、Cubbon Park@Bangalore
インド初ラン、Cubbon Park@Bangalore
インド カルナータカ バンガロール(8.8km)
ロード,早朝,周回

高原にあるバンガロールは、気温も比較的穏やかで湿度も低い。大気汚染も気にしなくていいレベルなのでランには最適。市民の憩いの場の公園内を走って見ました。

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ホーチミンで早朝ラン その2
ホーチミンで早朝ラン その2
Bến Nghé, District 1, Ho Chi Minh City, ベトナム(12.3km)
ロード,早朝,周回

土曜日の5:30スタート。これならバイクの排気ガスもまだ大丈夫。舗装が悪いので、トレイル並みの注意が必要で結構鍛えられます(以前、公園の舗道から突き出た木の根っこにつまづいて転倒し、肋骨折ったことあります)、街も川もそんな綺麗じゃないですが、綺麗なものを探して走った方が楽しいのでそうしてます。探せばいくらでも見つかりますよ。本当は10Kのつもりでしたが、道に迷って結局12K(苦笑)

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