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Aki

3年ちょっと前に走り始め、年間走行距離は、400、800、1200kmと伸びて来てますが、年間フライト数100回前後が続いてる(パイロットではない、もちろんCAでもない😅)ので、流石にこれ以上は難しいですね。出張先や旅先でもラントリップして楽しんでいます。一応、日本サッカー協会公認C級ライセンスコーチでジュニアサッカークラブの代表20年以上やってます。ラン始めたのは、シンガポールに来て、子供達と週末サッカーできなくなったから。

バンコクの2公園をつなぐラン
バンコクの2公園をつなぐラン
タイ バンコク(6.4km)
ロード,早朝,周回

バンコク市内にあるベンジャキティ公園(一周1.8km)とルンピニー公園(一周3km)を歩行者&ランナー専用路でつなぐ6.3kmのコースです。

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バンガロールランPart3
バンガロールランPart3
インド カルナータカ バンガロール(6.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

Ulsoor Lakeの畔のランニングトラックを二往復しました。野良犬いますがおとなしいです(苦笑)湖を周回することも可能ですが、歩道がしっかり整備されていない車道を走る部分があるので気をつける必要があります。バンガロールは高原なので、気温も21−2度で湿度も低く、年中走りやすいです。動画はココ-> https://gopro.com/v/qzXzkzqmXJW3r

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シンガポール外周Part4
シンガポール外周Part4
シンガポール(27.3km)
トレイル,ロード,早朝,片道

今回は、MRTのMarsiling駅を起点に、PCNを使って、Marsiling Park、Kranji Reservoir Park, Sungei Buloh Water Reserve(ここは走ってはいけないので、早歩きします)を経てTengah Air Baseの近くまでの27Kmちょい。公園や保護区はとても美しいが、繋ぎ部分はなかなか辛いものがあした(苦笑)動画はこちら --> https://gopro.com/v/Jb09wzrPpRlpn

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シンガポール外周Part3
シンガポール外周Part3
シンガポール(26.6km)
ロード,早朝,片道

シンガポールを囲ってしおう企画の第三弾は前回の続き、MRTのPunggol駅からスタートし、Seletar空港を経てPCN経由でSembawangParka、さらにWoodlandsWaterFrontParkを経てMRTのMArsiling駅までの26Km。公園は綺麗だけどPCNが繋ぐ公園と公園の距離が長〜い!😅自動販売機やCVSは無いので、水分は持参必須。動画はこちら-> https://gopro.com/v/o65y5kZr4eeOR

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香港街ラン、海沿いを中心に
香港街ラン、海沿いを中心に
香港 中西区(10.7km)
ロード,夕方,早朝,周回

香港島の海沿いを中心に街ラン。坂道も適度にあって面白いです。

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ランタオピーク(香港)
ランタオピーク(香港)
香港 離島区(12.9km)
トレイル,ロード,昼間,片道

香港で二番目に高いお山です。ほぼ0mからなのでピークの934mまでなかなかの登りです。途中大仏さまを拝んで登るコースです。帰りは途中から路線バスで下界に降りました。時期は12月下旬です。

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マリーナベイ+ガーデンズバイザベイ
マリーナベイ+ガーデンズバイザベイ
シンガポール(7.9km)
ロード,夜,夕方,早朝,往復

マリナベイ周辺のコースヴァリエーションは多様です。今回は、MBSのレーザーショーとGGBのショーをつなぐ8Kmランをご紹介します。時間を合わせて走れば、両方のショーを楽しみながらナイトランが可能です。(3.5km, 5.5km. 16kmのコースは既に投稿済みです)

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ホーチミンで早朝ラン その3
ホーチミンで早朝ラン その3
Bến Nghé, District 1, Ho Chi Minh City, ベトナム(12.3km)
ロード,早朝,周回

土曜の5:30スタート。バイクの排気ガスがまだ気にならない時間帯。決して舗装が良くないので足元にだけは注意です。信号のない場所で道路を渡る時は、左右をしっかり確認しながら、ゆっくりめかつ一定のペースを保つことがポイント。急に止まったりスピードアップすることは避けましょう(笑。今回も想定していた道を間違え2km長くなってしまいました。ラウンドアバウトのところが間違いやすいですね。動画はココ-> https://gopro.com/v/o6dKvDlkyDRG6

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ハノイで朝ラン
ハノイで朝ラン
Tràng Tiền, Hoàn Kiếm, Hà Nội, ベトナム(6.9km)
ロード,早朝,周回

ハノイ市民の憩いの場を繋ぐ早朝ラン。ホアンキエム湖からティエンクアン湖を経て、トンニャット公園まで、最後は路上でフォーで朝食を!この時期(夏)のハノイはすごく暑いので、日の出とともに走り始めましょう。(トップの写真だけはホアンキエム湖の夕方写真です)動画はココ-> https://gopro.com/v/o6dKvDlkyDRG6

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