世界遺産になったばかりのバガンの遺跡の一部を巡る早朝ランです。昼間は暑すぎて死にますが、早朝は比較的涼しく感じます。遺跡の奥から昇る朝日も見ることができますし、空に浮かぶ熱気球が美しいです。時々、野良犬か飼い犬かわからないようなワンちゃんに出会いますが、大人しいのでそっと通り過ぎれば大丈夫だと思います。宿泊していたBagan Lodgeを起点としたランです。ステーション情報はなぜかうまく入らないので、コースの後ろの方に写真アップしておきます。ニューバガンの外れにあるとっても素敵なロッジ式のホテルです。

バンコク市内にあるベンジャキティ公園（一周１.８km）とルンピニー公園（一周３km）を歩行者＆ランナー専用路でつなぐ６.３kmのコースです。

Ulsoor Lakeの畔のランニングトラックを二往復しました。野良犬いますがおとなしいです（苦笑）湖を周回することも可能ですが、歩道がしっかり整備されていない車道を走る部分があるので気をつける必要があります。バンガロールは高原なので、気温も２１−２度で湿度も低く、年中走りやすいです。動画はココ-> https://gopro.com/v/qzXzkzqmXJW3r

今回は、MRTのMarsiling駅を起点に、PCNを使って、Marsiling Park、Kranji Reservoir Park, Sungei Buloh Water Reserve（ここは走ってはいけないので、早歩きします）を経てTengah Air Baseの近くまでの２７Kmちょい。公園や保護区はとても美しいが、繋ぎ部分はなかなか辛いものがあした（苦笑）動画はこちら --> https://gopro.com/v/Jb09wzrPpRlpn

シンガポールを囲ってしおう企画の第三弾は前回の続き、MRTのPunggol駅からスタートし、Seletar空港を経てPCN経由でSembawangParka、さらにWoodlandsWaterFrontParkを経てMRTのMArsiling駅までの２６Km。公園は綺麗だけどPCNが繋ぐ公園と公園の距離が長〜い！😅自動販売機やCVSは無いので、水分は持参必須。動画はこちら-> https://gopro.com/v/o65y5kZr4eeOR

香港島の海沿いを中心に街ラン。坂道も適度にあって面白いです。

香港で二番目に高いお山です。ほぼ０mからなのでピークの９３４mまでなかなかの登りです。途中大仏さまを拝んで登るコースです。帰りは途中から路線バスで下界に降りました。時期は12月下旬です。

マリナベイ周辺のコースヴァリエーションは多様です。今回は、MBSのレーザーショーとGGBのショーをつなぐ８Kmランをご紹介します。時間を合わせて走れば、両方のショーを楽しみながらナイトランが可能です。（3.5km, 5.5km. 16kmのコースは既に投稿済みです）

土曜の５：３０スタート。バイクの排気ガスがまだ気にならない時間帯。決して舗装が良くないので足元にだけは注意です。信号のない場所で道路を渡る時は、左右をしっかり確認しながら、ゆっくりめかつ一定のペースを保つことがポイント。急に止まったりスピードアップすることは避けましょう（笑。今回も想定していた道を間違え２km長くなってしまいました。ラウンドアバウトのところが間違いやすいですね。動画はココ-> https://gopro.com/v/o6dKvDlkyDRG6