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  • 埼玉県幸手市
  • 自由人

Aki

5年前に走り始め、年間走行距離は、263、440、898、1221、1478kmと伸びて来てますが、年間フライト数100回前後の中で、出張先や旅先でもラントリップして楽しんでいました。一応、日本サッカー協会公認C級ライセンスコーチでジュニアサッカークラブの代表20年以上やってます。ラン始めたのは、シンガポールに行って、子供達と週末サッカーできなくなったから。2020年5月に本帰国、7月からは自由人になります。

ハノイで朝ラン
ハノイで朝ラン
Tràng Tiền, Hoàn Kiếm, Hà Nội, ベトナム(6.9km)
ロード,早朝,周回

ハノイ市民の憩いの場を繋ぐ早朝ラン。ホアンキエム湖からティエンクアン湖を経て、トンニャット公園まで、最後は路上でフォーで朝食を!この時期(夏)のハノイはすごく暑いので、日の出とともに走り始めましょう。(トップの写真だけはホアンキエム湖の夕方写真です)動画はココ-> https://gopro.com/v/o6dKvDlkyDRG6

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インドラン第二弾、Lalbagh Botanic Garden
インドラン第二弾、Lalbagh Botanic Garden
インド カルナータカ バンガロール(11.9km)
トレイル,ロード,早朝,周回

バンガロールラン二日目。市民の憩いの場である植物園内を走り回って見ました。少しアップダウンやトレイル的な箇所もあり、園内とは言え飽きないコースです。動画はここ-> https://gopro.com/v/RoODPpa5zmeD5

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インド初ラン、Cubbon Park@Bangalore
インド初ラン、Cubbon Park@Bangalore
インド カルナータカ バンガロール(8.8km)
ロード,早朝,周回

高原にあるバンガロールは、気温も比較的穏やかで湿度も低い。大気汚染も気にしなくていいレベルなのでランには最適。市民の憩いの場の公園内を走って見ました。動画はココ-> https://gopro.com/v/aRyodrNaka3eO

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ホーチミンで早朝ラン その2
ホーチミンで早朝ラン その2
Bến Nghé, District 1, Ho Chi Minh City, ベトナム(12.3km)
ロード,早朝,周回

土曜日の5:30スタート。これならバイクの排気ガスもまだ大丈夫。舗装が悪いので、トレイル並みの注意が必要で結構鍛えられます(以前、公園の舗道から突き出た木の根っこにつまづいて転倒し、肋骨折ったことあります)、街も川もそんな綺麗じゃないですが、綺麗なものを探して走った方が楽しいのでそうしてます。探せばいくらでも見つかりますよ。本当は10Kのつもりでしたが、道に迷って結局12K(苦笑)動画はココ-> https://gopro.com/v/m0V4ePrQdnQgW

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シンガポール外周Part2
シンガポール外周Part2
シンガポール(18.2km)
ビーチ,トレイル,ロード,早朝,片道

シンガポールを囲ってしまおう企画の第二弾は前回の続き。MRTのPasir Ris駅からスタート。今回もPCNを使って、Pasir Ris公園からConey Island経由でPunggol Water Wayまで。祝日ダイヤ忘れてて、スタートが予定より30分遅れに。熱帯の朝の30分遅れは致命的(苦笑)朝陽が昇って以降はぐんぐん気温が上がります。因みに、朝7時過ぎのスタート時で気温28度、湿度80%。よって距離は短めの18km。公園内にはトイレや自動販売機もありますので、安心して走れるコースです。コニーアイランドでは、出来るだけ外周のコースどりすべく、砂浜を走りました。動画はココ-> https://gopro.com/v/0rVw63w5zppWd

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コタキナバルショートラン
コタキナバルショートラン
マレーシア サバ コタキナバル(2.8km)
ロード,夕方,片道

キナバル山(4095m)登頂の前夜。準備運動も兼ねて少し海岸沿いを走ってみました。ナイトマーケット・フィッシュマーケットを縫って走り、ウォーターフロントで一杯やりながら沈む夕陽を観る。贅沢な時間です。

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マリーナベイエッジラン
マリーナベイエッジラン
シンガポール(5.2km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

マリーナベイを普通に一周すれば約3.5kmですが、ベイに沿ってギリギリの縁を走れば、5km前後の距離になります。ベストタイミングは日の出直後に走り始める事です。

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幸手さくらマラソン
幸手さくらマラソン
埼玉県幸手市(16.4km)
ロード,昼間,早朝,周回

関東随一とも言われる幸手権現堂の桜並木を中心に、コースのほぼ全てが桜のトンネル・並木を駆け抜ける10マイルのレースです。このコースで、ただタイムを目指すのは絶対に勿体無い(笑)1Km以上続く桜のトンネルを駆け抜ける権現堂堤、道いっぱいに張り出した桜の枝の下を駆け抜ける行幸湖畔のロード、空のブルーと桜のピンクと菜の花のイエローのトリコロールを横目に走り抜ける権現堂公園は圧巻ですが、スタート直後もゴール手前も桜並木が続きます。レース後は、もちろん権現堂で花見ですね。花見シーズンにレース以外で走るなら、かなり早い時間でないと難しいでしょう。このコース、実は、秋もいいんですよ。桜の木の葉っぱが紅葉して、それはそれでとても綺麗。あと、中川の途中で折り返さず、まっすぐ北上したら、ずっと桜並木が続いています。

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早朝シンガポールリバーラン(河口はどこかな? 笑)
早朝シンガポールリバーラン(河口はどこかな? 笑)
シンガポール(16km)
ロード,夜,早朝,周回

早朝のシンガポールリバーは観光客もおらずとても走りやすい上に、ルートはほぼ全てライトアップされており、サーフェスもとてもスムーズ。川にかかる橋のイルミネーションも楽しめます。日の出前には、徐々に変わっていく空の色が楽しめ、マリナバラージで日の出を拝んだ後は、太陽の反射を受ける高層ビル街がマリナベイの水面に美しく映えます。夜に走るのもありですが、川からベイにかけてのホテルに宿泊するなら、少し早起きして早朝日の出前に走り始めることをお勧めします。ラン後、そのままの格好でホーカーセンターで朝食楽しんだり、いくつかあるチェーン店のカヤトーストを楽しむのもお勧めです。

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