富山の美しい海岸沿いのコース

40代後半の週に2.3回10キロ程しか走らないおっさんが平坦な所はなるべくジョグで頑張って初めてトレランをしてみた記録を投稿してみます。 気楽にお付き合いください。 時間的な都合と二上山の雄岳、雌岳に登ってみたかったので近鉄南大阪線、二条神社口駅をスタートして南海高野線の紀見峠駅をゴールに設定してスタートしました。 5月15日の6時30分頃にジョグ開始です。 すぐに葛木倭文座天羽雷命神社に到着、無事にゴール出来るように神様にお祈りして神社の左手から二上山雄岳目指して登ります。 しばらくして雄岳にそれから下って登って雌岳へ長袖長ズボンスタートでしたがその頃には暑く感じてきたので半袖半パンに着替えました。 この日はゴールまで半袖半パンで大丈夫でした。 ダイヤモンドトレールに合流して竹ノ内峠、岩橋山、大和葛城山を目指します。 葛城山の長い登りの階段はきつかったですが山頂での眺望、山つづじが満開で最高でしよ 少し休憩して金剛山目指して水越峠へ下ります。 水越峠から金剛山への登りがかなりキツく体力を奪われました💦 金剛山に11時20分に到着、山頂でおにぎりタイムです🍙 ここから紀見峠は下り基調でキツイ登りがないのですが行者杉あたりで私は完全に脚がなくなっていたのでその後2.3度転びそうになりました その後長い下り階段などありましたが何とか紀見峠駅にゴール。 脚はボロボロになりましたが空気はきれいで気持ちのいい一日になりました。 駅前の酒屋で買った缶ビールが最高でしたよ^_^ 15時14分の電車で帰宅しました🚃

大阪側から竹内街道通って葛城山へ 途中で推古天皇の史跡を通過し、近つ飛鳥博物館から西行法師の終焉のお寺「弘川寺」から登りました。ここにも駐車場があったので、ここからスタートでもOKです。急な坂道ですが、整備されていて登りやすいです。この時期はツツジが見頃です。岩橋山の峠から下山しましたが、あまり整地されていないのでオススメは出来ません。

道の駅ふたかみパークから二上山登って、ダイヤモンドトレール走って葛城山⛰から下山して櫛羅の滝コース

二上山から葛城山、行って戻ってくるコース 帰路は二上山迂回してます。

文京区といえば、23区で最も急坂や階段に富んだ区ですが、その中でも神田川と椿山荘の近くにある階段といえば、胸突坂の階段です。 池袋から椿山荘目指して南下し、目白通りで江戸川橋まで出たら、神田川沿いを走り、椿山荘の麓を走り、胸突坂の入り口へ。 胸突坂 (文京区目白台1丁目, 82段) この坂は65mの長さですが、急坂故に手すりや途中に休憩所が設けてあります。また、早稲田大学の体育会系の定番のトレーニングスポットとなっています。 日中は神田川の落ち着いた風情ある場所で、夜は椿山荘のライトアップがムーディーな場所です。

日本全国にある七福神巡り。 池袋の東側、雑司が谷にも七福神巡りがあります。 おすすめは、大鳥神社のポップな恵比寿様。 全てお参りしたら、きっといいことがあるはずです。 木・金・土曜日であれば、発着点で美味しいおにぎりとお惣菜を買うことができます！ https://onigirico.jp/ 最近おしゃれになった南池袋公園で、ビール片手にピクニックしちゃうのもおすすめです。

池袋駅→東京芸術劇場→自由学園 明日館→豊島区立目白庭園→大鳥神社→雑司が谷旧宣教師館→夏目漱石の墓（雑司ヶ谷霊園）→雑司ヶ谷停留場→池袋駅

利長墓所〜瑞龍寺〜金屋町〜山町筋〜高岡大仏〜古城公園と観光スポットをランニングで回ってみました。