富山市と射水市の海沿いを往復する10KMコース。信号一切なし、富山湾の海風と波音に包まれて、気持ちよく走れます。八重津浜緑地、海老江海浜公園ともに駐車場・トイレあり。

環水公園・富岩運河から中島閘門を経由し神通川堤防を河口まで走る往復コース。中島閘門で戻れば4〜5KMに調整可能。天気が良い日は立山連峰が綺麗です。 環水公園ランは、近くの「竹の湯」に荷物を預けると便利。銭湯ランニングステーションとやまの会員（無料）なら、カード提示で、入浴前に着替えや荷物を預けてランニングに出掛けられます。海風で冷えた体も温まりますよ。詳しくは、富山県公衆浴場協同組合のHPをご覧ください。http://toyama1010.com/custom10.html

長野県塩尻市の奈良井宿をスタートして、鳥居峠の往復。 風情ある宿場町を通り抜けて、トレイルへ。 往復６kmぐらい。

天王寺界隈の有名な7つの坂に加えて、学校横にある現代の一番良い坂練向きの坂「学園坂」をめぐるランです。 坂練に最適かも。ついでに通天閣の眺めが良い場所やお寺の中の滝等も拝観できます。 詳しくはこちらから。 https://www.relive.cc/view/vYvE9P48wGv

陣馬山＆高尾でトレランしてきました。実は、このエリアに足を踏み込むのは初でした。 和田峠から陣馬山に上がって、そこから高尾山往復というコースを選択。 和田峠駐車場の道がかなり狭く、すれ違いも難しい。 距離は22km！！トレランでこの距離は初でした。 まぁ、復路はだいぶハイキング的だったけどw いやー、結構疲れましたよ。でも、 やっぱりトレイルはいいですね。

人気の町吉祥寺から東京で一番長い直線道路の「多摩湖自転車歩行者道」を通り、多摩湖1周までしちゃうロング走。ほとんど歩道を走れるので安全。夏でも日陰もたくさんあって比較的涼しく走れます。距離表示も100メートルごとについてるし、なんといっても直線なので迷うこともなし！多摩湖までは西武線沿いに走る箇所が多いので、コンビニもたくさんあって途中のショートカットや短縮も自由自在です。   公園も多いのでラン中の休憩もいろいろできます。このときは八坂駅の「イトウベーカリー」でお総菜パンを買って東村山中央公園のベンチでいただきました。昔ながらの実力派のパン屋さんでエネルギー充填してまた走れますね。   多摩湖1周は大体13キロ。多摩湖の周りはアップダウンも適度にあってトレーニングにもぴったり。少しペースを上げたらすぐにゼイハア言えます。ランニングコースの表示もしっかりとついているし、わかりやすいです。西武ドームも見えるし、天気のいい日に見る多摩湖は最高の気持ちよさ。 多摩湖一周したらランは終了で電車で何駅か移動してボリュームたっぷりのトンカツで締め。食べるために走る！を実行する楽しいロング走です。 コースは以下のとおり。 吉祥寺集合 　⬇️ 井の頭公園周回 　⬇️ 玉川上水沿い 　⬇️ 多摩湖自転車歩行者道 　⬇️ イトウベーカリー（八坂駅）のパン休憩at東村山中央公園 　⬇️ 多摩湖一周（ラン終了） 　⬇️ 藤乃木（一橋学園）のふぶきロースカツ定食

狭山丘陵を走りながら、トトロの森を踏んで行くコースです。 途中に荒幡富士、降りてから多摩湖方面へ、ファミリーマート脇の小道へ入ると、ほとんど知られていないトレイルで西武ドームまで抜けます。 そして狭山湖まで行き、トトロ一号地へ。 出発地点まで戻り、トトロで有名な八国山(作中では七国山)の森林地帯(トトロの森11号地)など、映画を思い出しながら楽しむことができ、トレイル入門にもオススメなコースになっています。

都心とは思えないくらい、自然を身近に感じられる新宿御苑。 春夏秋冬、どの時期でも季節を楽しめます。 喧騒を離れて、自然の音を聴きながら、 リラックスした気持ちで走ってみてはいかがでしょう。 ランニング時の注意事項です。(2020/10/16時点) ・ランニングのできる時間帯は、朝の7時〜9時までです。 ・10名以上のランニングは控えてください。 ・また、走れるコースは外周のみとなります。 詳細は、新宿御苑HPをご参照ください。 ルールとマナーを守って、楽しく走りましょう！ このほか、500円/名の入園料がかかります。 年間パスポート2,000円/名もありますが、年間パスポートは7時〜9時の間は発行していませんので、ご注意ください。

東京湾を眺めながらお台場を散策するコースになります。 ジョグポート→ビーナスフォート→お台場海浜公園（東京湾が一望できます！）→公道を通って船の科学館→湾岸署→ジョグポート お台場海浜公園からの景色は最高で、ランニングの疲れを感じさせません。ナイトランだとより景色を楽しめると思います。 ジョグポート有明をランステにして走るとコース選択はより広がります。都合に合わせて距離を選択してみてください。