京都府の最北端、与謝郡伊根町は日本海・伊根湾に面した港町で昔から漁業が盛んな地域です。

伊根の舟屋は、船の収納庫の上に住居を備えた、この地区独特の伝統的建造物で、昔からその姿を変えていません。

和を感じさせる趣のある建物、町の雰囲気は、京都市の中心地とはまた違った京丹後の姿を表しています。

島国ならではの舟屋とトンビやカモメが織り成すその情景は見た者の記憶から忘れさせません。

京都市に生まれ育った私ですが、皆さんが京都に来たならば(京都市からかなり遠いのですが)一度は行って欲しいと思う最高のスポットの一つです。

知る人ぞ知る。京都北部・伊根の舟屋群

Sushiman

温泉スタートで日本一低い小野アルプスを巡る里山トレイルランニングコースです
白雲谷温泉ゆぴかスタート→ロード→鴨池駐車場(トイレあり、ここからトレイル)→
鴨池一周ハイキングコース→ロード→岩山→西紅山→紅山→(岩場ではなく登山道下る)→惣山→アンテナ山→総山→安場山→愛宕山前山→高山→白雲谷温泉ゆぴかゴール
総距離18.3kmです。初心者&高齢者&ベテランハイカーも楽しまれてます。ニッコリ満面の笑顔と挨拶😄そして急かさず譲り合いを忘れないようにして下さい。鴨池一周ハイキングコースから一度ロードを走ってから取り付く岩山〜紅山ルートが結構急登😅ここで頑張りすぎないようにしないと、この後の惣山→ゆぴかまでがまた急登でバテバテに！いくつかエスケープルートもありますので無理せず楽しんでくださいね♪  温泉ゆぴかへは車またはJR加古川線・市場駅から徒歩15分です。

小野アルプスほっこり里山トレイルラン

アヤトン

路面も舗装されていて、自動車も少なく（と、言うより殆ど居ません）、とても走り易いです。高低差も少ないので、安心して走れます。走り終わって、相生の白龍城で、汗流しました。

安室ダム（本宮湖）一周

CSItPZ0yqHkN2AJ

六甲山のゴールデンコースを、神戸のジャーナリストさん達に案内してもらいました！

芦屋川駅→ロックガーデン→芦屋ゲート近くでドボン！→六甲山最高峰→有馬温泉

というコース。見どころたくさんなので、初めて六甲山でトレランやろうと思ったら、ぜひこちらのコースで走ってみてください！初だった私は、めちゃくちゃ楽しかったです！！

六甲最高！はじめて走るならこのコース

Yuji Akita

世界遺産姫路城マラソン２０２３のコース図を元にコース作成、試走してきました。

全体的にほぼ同じ勾配で登っていきますが、15kmで65m程度しか登らないので、坂の感覚はほとんどありません。
書写山を越したあたりから、時々すこし登るな…というところはありますが、ペースを落とすほどではなく、目標のペースでガンガンいける感じです。

北の折り返し後は一転下りになるので、上りの出力でいくとオーバーペースになります。

ふくらはぎに爆弾を抱えたまま走ったので、残念ながら新書写橋（26kmあたり？）でコースをショートカットして、南側（サイクルロード）折り返しまではいけませんでしたが、南の折り返し（32km）までは下りなので高速で行けるが、そこからは微妙な登りなので、一番きつくなるところからの対処がレースを決めるのかな、と思いました。

世界遺産姫路城マラソン２０２３試走コース

ジャージプリン🍮

兵庫県の淡路島は北から「明石海峡大橋が架かり阪神間へのアクセスも抜群な淡路市」「島の中心都市であり洲本温泉や洲本城のある洲本市」「鳴門大橋を通じて四国と結ばれ鳴門海峡の渦潮でも有名な南あわじ市」の3つの市で構成されています。
今回はその一番北に位置する『淡路市』をラントリップしましょう♪
　
明石市から船に乗って明石大橋の下をくぐり淡路島の右上にある岩屋港へ降り立ちランニングのスタートです。
島を反時計回りに進み西側の淡路島クラフトサーカスまで。
そこからは山を越えて人気のニジゲンノモリ⇒淡路島夢舞台と東海岸へ出ます。
翼港まで行ったら折り返して海岸沿いに北上し岩屋港へ戻ってくるルートとなります。
　
最近では関西随一のリゾート地になってきた淡路島はいろんな施設や写真映えするスポットが増えてます。
自らの足でそんな淡路島北部を楽しんでください。
帰りは再び船で明石に戻り明石焼きを堪能するのもいいですね。

【関西随一のリゾート地】淡路市漫遊

瀬戸ワンタン

新幹線からのぞく千種川はとてもきれいで、いつか走ってみたいとずっと思っていました。念願かなって走れました。
【コース】
千種川河川敷高野野球場→兵庫県道459号（旧赤穂線鉄道跡）→ぐるっと西播磨（サイクリングコース）

野球場に駐車場があります。車は極めて少ない印象です。
道路が細く、車通りは少ない道です。
晴れている日は、太陽の光がさしこむので、うっそうとしている場所は500mくらいでした。（高速道路の下あたり）
たまーに車が通るからか、秋だからか、羽虫も少ないです。ただ山がすぐ隣なので、動物対策で音が鳴るものをもつとベターかも。（私は持っていきませんでした！）
晴れていればひたすらに気持ちのいいコースです。

#千種川　#赤穂市　#旧赤穂線

千種川沿を旧赤穂線鉄道跡に9km！

Kazuma

淡路島東海岸～洲本市内・ドラゴンクエスト記念碑

淡路島　洲本市

y_matsuhisa1973@yahoo.co.jp

前半の六甲山までは山登り、後半の宝塚まではトレランを楽しめるコースです。

芦屋川から六甲山最高峰を経由宝塚まで

fukusa104

六甲摩耶山を青谷道から登り上野道で下りるコースです。
どうせ行くなら六甲山牧場まで！

灘駅→青谷道登山口→六甲観光茶屋→史跡公園→摩耶山山頂→掬星台→オテル・ド・マヤ→天上寺→六甲山牧場→三国池→三国池分岐（穂高湖の手前に出てくる）→天上寺→掬星台→史跡公園→上野道→灘駅

絶景の山頂近く掬星台で神戸を見渡し、ソフトクリーム400円を六甲山牧場で堪能します。
そのあと、三国池に寄り道をしてその近くの登山道を通り来た道を戻るルート。

ご褒美たっぷりの大満足コース。
アレンジ次第では穂高湖をくるっと一周したり、アゴニー坂を通って牧場を目指すこともできます。
掬星台から牧場、三国池まではロードです。
帰りの三国池分岐から穂高湖手前に出てくるまではトレイルコース。

注意！
ナビはヤマレコやYAMAPなどの登山用をお使いください！！

18キロのトリップを楽しんでくださぁーい♪
わかりにくい方はごまごままでコメント下さい。

六甲摩耶山　六甲山牧場でソフトクリーム♪

ごまごま

JR姫路駅を起点にした世界遺産・国宝の姫路城の周回ランです。

別名白鷺城の名前の通り漆喰の城壁が美しく、早朝から心洗われるランになること間違いなしです。
１周回の距離は短いので、テンション上がった方は、おかわり周回がオススメです。



【出張朝ラン】世界遺産！姫路城周回6kmラン

やまちゃん（GONY）

兵庫県三木市にある三木ホースランドパーク内のクロカンコースの中でもこちらは1周約1.9kmのクロスカントリーコースです。

アップダウンも適度にあり、良いトレーニングが行えます。また、緑鮮やかな場所でリラックスしたジョギングにも最適です。時折、こちらで馬を見かけることがあるので、それもまたリラックスするにはよいのかもしれません。

三木ホースランドパークのクロカンコース

一周4.8キロでほぼフラットのコースです。
私はここで距離走をしたりします。
夜は街灯がないので、真っ暗ですので日が昇ってる時間帯がおススメです。
湖の周りなので、夕日も綺麗ですし、周りは山に囲まれているので、空気もとても綺麗です。

ノンストップで走れる！ランナーさんも多いです

Shinya.hyogo

距離6.6km
時間44:25
ペース6'46"/km

朝6時過ぎに後楽園へ向けてラン。
人通りや車もそれほど多くはありませんでした。

画像は全て後楽園内で、9月は特別に朝6時半（通常は7時）から開園していて、観光しました。
人がほとんどいないので、昔にタイムスリップしたような景色を楽しむことができました。
画像に写るお城は岡山城です。

ランニング後、ホテルのバイキングで空腹を満たす大満足な食事をいただきました。

小ネタ
後楽園の入場料大人400（10/1からは410円）
クレジットカードや電子マネーも利用可能
岡山後楽園
https://okayama-korakuen.jp/goriyo/441.html

天気 快晴
気温 26℃
湿度 90%
服装 半袖Tシャツ、ハーフパンツ

岡山駅から後楽園の往復 朝ランで最高の朝食！

g.yamada

加古大池の周りをぐるぐる🌀
一周2.9km程で長過ぎずジョグやPR、インターバルも行えるコースだと私は思います。
但し、太陽を遮る物と風除けが無いのでそこがネックだと思います。
駐車場やトイレは2箇所ほどあります。

視界良好❗️&比較的フラット❗️

Masaki

風光明媚な兵庫県赤穂市の御崎を走るコースです。
海岸線に沿って歩道があるので、景色を楽しみながら走ることが出来ます。
また、なかなか予約のとれないイタリア料理店や温泉、灯台などもあり、海岸線からは家島諸島も見えて走ってて楽しいコースです。

赤穂御崎 シーサイドラン

babysteps0114

サイクルロードを海沿に走るコース

海沿いの道

Masaki Nagasawa

兵庫県三田市にある有馬富士公園。園内には大きな池もありその周辺を走るのも気持ちが良い！有馬富士の山道でワークアウト！
