さいたまの夏は暑いですが見沼代用水西縁は木陰が多いので少し楽です。また冬は太陽を背に芝川沿いに走ると眩しくなくていいです。もっと北まで走って氷川神社のある大宮公園をゴールとすればさらに充実します。

荒川土手を新荒川大橋から鹿浜橋方面、芝川水門を少し越えて往復、途中でストップする３kmコース。 （全部を往復すると５kmぐらいです） 朝はランナーも多く、ウォーキングをされるご年配の方やペットのお散歩の方などご近所さんとのコミュニケーションも取れる楽しいコースです。

西吾野駅スタート、３つの滝に出会えます！ 暑さで疲労困憊な体も、滝に打たれて生き返ります、、、 若干天気は悪かったのですが、快晴時にはもっと素晴らしいオアシスになるでしょう！高山不動尊の階段チャレンジしてください（笑） 走ったあとは休暇村の温泉がおすすめです。駅から１キロ位の場所です。 温泉と駅の間のロイヤルガーデンカフェがあるので、そこの名物カレーパンに感激します。サラダとポテトもモリモリのセットがおすすめ！これで６５０円くらいです！コスパも良くて美味しいです＾＾

八方ゴンドラ「アダム」やリフトに乗ってサクッと1,800mからスタート出来るので楽チンです。 かなり整備されているので登山初心者でも安心。 小学生など子連れの親子が沢山いました。

歩道の幅員も広く、信号もなくて走りやすいです。 土日祝日の昼間は混み合うかもしれません。 丁度1kmなので、周回にいかがでしょうか。

旧日本セメント東松山専用鉄道 を巡る約１３ｋｍのミックスコースです。　廃線跡は現在きれいに整備されて非常に走りやすくなっており、途中大東文化大前の激坂や、里山を爽快に走れるトレイルなど複数ミックスされていて練習には最適です

■ダイジェスト https://youtu.be/-GGoRIGC8zw ■コース 鳥取市 布施運動公園〜湖山池 青島〜布施運動公園 布施運動公園は駐車場無料です。 さらに、なんと、400mタータントラックが無料開放されてます！ 湖山池の青島はひっそりとしていて、日頃の忙しさを忘れて気持ちの洗濯ができます。 島なので熊の心配もなくトレイルランっぽいこともできます。

東京都稲城市 中央公園から城山公園を巡るコースです。 中央公園外周のＢコースは里山風情を残したアップダウンの連続するルートで、また城山公園内には短いながらトレイルが楽しめます。

世田谷区総合運動場から、隣の砧公園にまたがるクロカンコースです。 砧公園内はほぼ１００％オフロードコースであり、近隣の高校・大学・実業団の練習コースとしても利用されています。砧公園内は反時計回りに走行しましょう。 日影が多いコースですので、夏場のトレーニングにも最適です。