morning call Shonan Kaigan

John Kawase

都内でしっかりトレイルも走れてロード練習もできる、3キロの周回コース。
30キロ走りたければ10周。
しかもロードを含めほとんど木蔭。
遠くには行けないけどトレイルを走りたいランナー向けです。
もちろん、トレイルのみ往復やロードのみ往復でも木陰率は変わらないので暑い季節に特にお勧めします。
トイレも、周回コース上に2箇所。公衆トイレとは思えない綺麗さ。

木陰率95％以上、3kmの周回コースにロードありトレイルあり。

Yuasa Hideaki

トレイルコースが、なかなかコースです。
夏でも涼しくランニング出来ると思います。
アップダウンがかなり有りますが体力付けるには
最高のコースです。

トレイルコース最高！

kazu

横浜市営地下鉄川和町駅をスタートし、鶴見川沿いのサイクリングコースを北上します。スタートは新横浜駅、鴨居駅、市が尾駅からも可能です。

コースのほとんどは歩行者、自転車専用道路で信号も少なく、平坦なコースです。
トイレ、給水は横浜上麻生道路に出てコンビニ等を利用してください。

折り返し地点の寺家ふるさと村四季の家には「寺家乃鰻寮」という食事処があり、田園風景を眺めながらゆっくり食事ができます。

寺家ふるさと村をゴールとする場合は、青葉台駅行の東急バスが出ています。

鶴見川沿い 都筑区川和町駅→緑区寺家ふるさと村 往復コース

ゆう

文京区を代表する風情や起伏のある坂を巡りながら文京区をグルッと一周するコースです。
できるだけ坂の下から登るようにコースを設計しています。タモリさんが東京の坂道を紹介する著書でも推薦されていた見所の多い坂を選んでいます。

＜巡る坂＞
・鎧坂（本郷４丁目：情緒系）
・福山坂（西方１丁目：情緒系）
・大給坂（千駄木３丁目：情緒系）
・湯立坂（小石川５丁目：急勾配系）
・鼠坂（音羽１丁目：急勾配系）
・胸突坂（目白台１丁目：情緒・急勾配系）
・日無坂（目白台１丁目：情緒・急勾配系）
※ゴールは東京ドーム天然温泉「スパ ラクーア」。温泉でしっかり疲れを癒してください！

【ブラタモリ的】東京の坂を巡る文京区周回コース

Nobutake

トレイルランニング、遊園地、楽器、湧水が楽しめるコースです。

※一部MAPがありません。
トレイルに入る場所は階段からです。

稲田堤(INDT)駅→山→よみうりランド→KORGで楽器で遊ぶ→穴澤天神社の湧水

よみうりランド丸秘トレランコース

MIC.B AKA 73PIKE SET

朝焼けを眺めてギアを入れる。

仕事に出かける人々とのすれ違い。
道端の犬や猫とのふれあい。
通学する小学生との並走。

朝陽を浴びながら走る時に見える景色は、いつもよりちょっと新鮮だ。

MORNING MY WAY to 池上本門寺 from 洗足池

Yuji Akita

代々木公園の外周クロカンコース。一周約3km。夏場は比較的木陰が多く、ロードより走りやすいです。適度に勾配があり、不整地ゆえ体幹も鍛えられます。走った後は、公園内でレジャーシートを敷いてピクニックランチでもいかがでしょうか。公園内は火気厳禁ですが、アルコールの持ち込みは可能です。

代々木公園クロカン&ピクニックランチ

SORA

等々力緑地から多摩川沿いに下って、川崎大師まで行くコースです。
お参り後は、中島湯というところでひとっ風呂＆ビールがおすすめ★

川崎安全祈願コース～等々力緑地→川崎大師：11km～

Sakiyama Naohiro

◆二子玉川駅〜兵庫島〜多摩水道橋折り返し〜二子橋〜二子玉川駅約13kmのコース

二子玉川エリア待望のランステ「アンルート」を拠点にした、自然とアフターランを楽しめるコースです。

二子玉川駅から兵庫島に向かい、多摩川サイクリングコースを左折し上流方面に向かいます。

真っ直ぐの一本道ですが、多摩川の蛇行する様子を眺めながら、飽きることなく走ることができます。

特にオススメは、夕日が沈む時間に合わせて走りに行くこと。

刻一刻と空の色が変わり、
オレンジからブルーへの美しいグラデーションや、
夕焼けにくっきり浮かび上がる美しい富士山のシルエットが見えることも。

大きな空の下、リフレッシュランを楽しんでください^^。

◆オススメ立ち寄りスポット

○「BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ」
東京都狛江市東和泉4-11-21
OPEN：月〜木／9:00〜22:00、土／8:00〜20:00、日・祝／8:00〜18:00、CLOSE：金

折り返し地点、多摩水道橋手前の小田急線の高架下にある、
カフェ併設のフィットネスクラブ。

＊注意事項
多摩川サイクリングコースは、自転車も走ります。横一列になって道をふさがないようにご注意ください。
