高円寺周辺のクラフトビール屋さんを走ってハシゴするコース。 高円寺駅→アンドビール→善福寺川緑地→酒のみつや→ビアカフェ萬感→高円寺駅 走った後は是非小杉湯♨︎で汗を流して、ディープな高円寺の夜をお楽しみください。

西東京に広がるトレイルの宝庫・多摩丘陵のトレイルを思いきり楽しめるコースです。 小山内裏公園から尾根緑道に抜け、よこやまの道を経由して小山田緑地に入ります。小山田緑地を抜けた後は、激坂が2つ続きます。 楽しく走りたい人は歩けばよし、トレーニングとして走る人はここが頑張りどころです！ 春は桜、夏は木陰、秋は紅葉が楽しめるこのコース。自然豊かな場所で走りたい人はもちろん、しっかりトレーニングできるコースで走りたい人にもおすすめです。

長野県の真ん中あたりに位置する諏訪湖。長野県だと車で移動できないとランニングを楽しめないと思いがちではないでしょうか。 今回ご紹介するのは電車で行けるランニングコースです。新宿から上諏訪駅までは特急あずさで2時間半ほど。とりあえず、駅外のコインロッカーに荷物を預けて、ランニングの準備を済ませます。駅から700mくらいで諏訪湖のランニングコースに着きます。諏訪湖1周は16km。全体的に車道や自転車道と分離されたジョギングコースが整備されています。途中にはトイレや自販機、水飲み場、コンビニがあり便利です。 ランニング後は、駅で荷物を受け取り、徒歩7分の片倉館で汗を流しましょう。 http://www.katakurakan.or.jp/index.php 事前に駅の観光案内所の人に声をかけると割引券がもらえます。広い浴槽でゆったりでき、2階ではお食事もできます。 都会の喧騒を離れて、信州の自然の中でランニングをしてみませんか。

軍畑からスタートするはずでしたが、乗り換えがめんどくさいとゆう理由だけで、青梅スタートに変更、高水三山を走破することになりました。 標高は高水山759m、岩茸石山793m、惣岳山、756mと比較的登りやすい高さのはずですが、岩崖のような箇所が結構あり、ランとゆうよりはロッククライミングかと思いましたw　天気が良かったので、木々からの木漏れ日と風がとても気持ち良かったです。最後は美しい多摩川を見ながら河原で水浴び（？）のようなことをして、沢井駅の澤乃井園で休憩、お蕎麦を食べることができます。いつも以上に美味しく感じますw　お酒が好きな方は、そこで利き酒処（？）があるので試してみてもいいかもしれません！

OSJ ONATKE 2019 100millesを制した牧野選手のホームコース。

西吾野駅スタート、３つの滝に出会えます！ 暑さで疲労困憊な体も、滝に打たれて生き返ります、、、 若干天気は悪かったのですが、快晴時にはもっと素晴らしいオアシスになるでしょう！高山不動尊の階段チャレンジしてください（笑） 走ったあとは休暇村の温泉がおすすめです。駅から１キロ位の場所です。 温泉と駅の間のロイヤルガーデンカフェがあるので、そこの名物カレーパンに感激します。サラダとポテトもモリモリのセットがおすすめ！これで６５０円くらいです！コスパも良くて美味しいです＾＾

平日のダム周辺は車も少なく涼しく走りやすいがトンネルの中は暗いのでライトがあった方が良いやや危険。小田急線本厚木駅からバス神奈川の秘境唯一の清川村で夏でも涼しいかな！！ダムの周りに日帰り温泉有り、駐車場は鳥居原湖畔の駐車場は土日祝日無料、その他予約で手ぶらＢＢＱが可能

静岡中部屈指の絶景スポット日本平 頂上に夢テラスなる展望台もあり360°パノラマが広がり天気が良ければ富士山、静岡市内、御前崎が見えます。 又、日本平ホテルを始めトイレお土産屋もあり飲食などかなり充実しています。 ※おすすめはGW時期からのイチゴ生ジュースが絶品です。 今回のコースは静岡県立美術館から平澤寺経由で日本平山頂へ帰路は途中から清水側へ分岐し高速下りセッションを経て県立美術館へのお手軽コースです。 ※トレイル率50パーセント

「多摩川源流トレイルラン」の試走（22km/4時間18分） 結構良いペースだったので「試走」というより「死にそう」距離は短いけど、長い登り、特に最初登りにガツーンとやられました。