奥日光湯元温泉から湯ノ湖遊歩道を抜け日光名瀑、湯滝を眺望！自然探求路の美しい自然を満喫して戦場ヶ原を周遊する１２キロのランニングコースです。 　日光湯元温泉は、近づくと硫黄臭が漂う硫酸温泉でリュウマチや皮膚病に効能のある湯治場として知られています。標高1,500メートルの高山地にあり周辺は日光国立公園として保護され美しい自然美を見せてくれます。湯ノ湖、湯川、戦場ヶ原の湿原地帯は国際的湿原地、「ラムサール条約湿原地」です。湯ノ湖周遊は特に足場が悪いので転倒に注意してください。春夏秋には、大勢のハイカーが訪れる人気のハイキングコースなので来場の少ない早朝、午後過ぎ夕方前のランニングをお勧めします。晩秋から冬、早春は降雪地帯なので不可。 動画配信：https://youtu.be/6XiVyes3G-0

清水湯から、ひたすら目黒川沿いに咲き誇る桜を愛でるコース。中目黒付近の川沿いは、歩いて何か食べながらゆっくり桜を眺めます。

舞浜大橋のたもとをスタートしデズニーランド→ディズニーシー→イクスピアリ前と東京ディズニーリゾートをぐるっと1周するコース。海沿いなので天候によって全く変わると思うが、天気の良い日は信号も少なく平坦で走りやすいコース。

都心の梅の名所をランで巡ります。梅を愛でながら、その先々で名物お菓子をいただきます。 距離は約20km(小石川後楽園・皇居東御苑内の散策ウォークを除く) ラフィネランニングスタイル神田店スタート 神田駅→亀戸天神社→東京スカイツリー→隅田公園 梅めぐり散歩道→浅草→湯島天満宮→小石川後楽園→北の丸公園→皇居東御苑梅林坂→ゴール：ラフィネランニングスタイル神田店 ​名物菓子 ○亀戸 船橋屋 葛餅 ○向島 山本や 桜餅 ○浅草 亀十(東京三大どら焼きの一つ) ○上野広小路 うさぎや(東京三大どら焼きの一つ)

青梅マラソンコース30キロに練習で出向くには時間がないけど、信号の無いところをなるべく走りたい！それもぐるぐるじゃなくロードで！ そんなわがままを叶えてくれるコース。 信号はスタート数キロ(戻りも)に3、4個だけなのでアップとダウンと考えればストレスにもならない。 コースはプチトレイルあり、坂道ありと変化がある。 木陰も多いので真夏以外は走れます。 コンビニは少なめですが公衆トイレがあるのでトイレの心配はありません。 景色も東京ゲートブリッジや葛西臨海公園の観覧車、ビーチ、川を挟んで東京ディズニーランド。 荒川河口橋からはスカイツリーも往復見られるので飽きることなくストイックに走れますよ。

毎週土曜日の7:30から、清澄白河駅A1出口を出発し5-10km圏内にある朝食を食べに行くランニングプロジェクト。2016年5月にスタートし、これまで100軒弱の朝食を食べてきました（2018年12月現在） このコースは勾配もなく、フラットなため楽しみながら走れます。フレンチトーストうまいので、ぜひ。

2018年横浜マラソンのコースです。 みなとみらい大橋をスタートしてパシフィコ横浜〜赤レンガ倉庫〜山下公園・マリンタワーと行きます。 山下公園を過ぎると首都高速に沿って南部市場の折り返しを目指します。 折り返しからがこのマラソンのメインとも言える首都高速のランニング！ 普段車でしか走れない道路をこの日に限っては人が高速走行できます。 首都高はアップダウン激しく約10km続きます。 その後港湾エリアを通り、2018年の新コースである赤レンガの裏手、マリンウォークの人の波に迎えられるのは感動的でした。 横浜マラソンではラッキー給食という、地元産のスイーツエイドがたくさんあります。 走るだけではなく、ラッキー給食をコンプリートできれば横浜を制覇できるかも！？

南青山のブティック街、著名な美術館、六本木ヒルズ、東京タワー、ミッドタウン東京を巡る華やかなコースです。表参道や骨董通りはディスプレイを見るのも楽しく、有名スイーツ店も多数ありますよ！夜は比較的人どおりも少なく走りやすいです。灯りもあり、夜でも走りやすいです。10月30日は、東京タワーがハロウィンになっていたため写真追加しました。