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多摩遊歩道
多摩遊歩道
東京都多摩市(10.8km)
ロード,昼間,早朝,片道

京王線聖蹟桜ヶ丘から小田急線唐木田まで多摩ニュータウンの遊歩道をつなげたコースです。大谷戸公園から鶴牧西公園までの約8Kmは信号は一切なく、ノンストップで走ることができます。 走った後は電車でひと駅戻ると多摩センター駅近くに極楽の湯があります。

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武蔵小杉から横浜中華街まで街ラン
武蔵小杉から横浜中華街まで街ラン
神奈川県川崎市中原区(20.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

武蔵小杉から横浜中華街まで走ります。武蔵小杉駅から横浜駅までは東横線沿い、横浜駅からは海沿いを走っていきます。みなとみらい、横浜アンパンマンこどもミュージアム、横浜ハンマーヘッド、山下公園などを通り、横浜中華街を目指します。ゴール後は、横浜中華街グルメを買って、山下公園で海を見ながらモグモグしてはいかがでしょうか。走り終わったら電車で武蔵小杉駅まで戻り、今井湯で汗を流すことができます。(土日祝日は7:00〜24:00に営業しているので利用しやすいです) https://www.imaiyu.com/ 銭湯ですっきりさっぱりしたら、武蔵小杉や元住吉周辺で打ち上げをしてみては。

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二ヶ領用水沿いまったりラン21キロ
二ヶ領用水沿いまったりラン21キロ
神奈川県川崎市多摩区(22.2km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

先日、国登録記念物(遺跡関係)に登録された二ヶ領用水。 川崎市多摩区の多摩川からの上河原堰からスタートし、府中街道沿いに進んだ後、久地駅前で一旦多摩川方面へ分岐しこれまた多摩川の宿河原堰まで行って引き返し、後はひたすら用水沿いを進みます。 中原区は武蔵小杉近くも通り過ぎ、現在の終着点?の幸区の急平間浄水場のところまで。 桜並木がある箇所が多いのでお花見シーズンは壮観でしょうな。 一部河川敷に下りれるところもあり、そこはプチトレイル気分も味わえますよ。

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東急二大路線ラン〜二子新地、新丸子〜
東急二大路線ラン〜二子新地、新丸子〜
神奈川県川崎市宮前区(20.7km)
ロード,昼間,早朝,周回

東急線の二大路線、田園都市線と東横線沿いを走るコース。 宮前平駅発で246号線を二子新地駅まで、多摩川沿いを新丸子駅に向かい東横線沿いに元住吉駅まで。 最後は尻手黒川線をスタートの宮前平駅まで一直線。 多摩川沿いは朝ランには気持ちのいいコースです。

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多摩湖+小平グリーンロード【27km】
多摩湖+小平グリーンロード【27km】
東京都小平市(27.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

◆ 多摩湖自転車道〜多摩湖〜野火止用水〜玉川上水〜小金井公園 約27km ◆ 小平を一周する『小平グリーンロード』に加え、抜群の眺望が広がる多摩湖まで足を伸ばす約27kmのコースです。 ○多摩湖自転車道(狭山・境緑道エリア) 境浄水場から多摩湖まで一直線に延びる遊歩道。春には、見事な桜のトンネルを楽しめます。 ○多摩湖 1927年完成。日本で一番美しいと言われるネオ・ルネッサンス様式の取水塔が見どころ。緑と青の美しい景色が広がります。 ○野火止用水 江戸時代に作られた水路。武蔵野の雑木林の風景が楽しめます。 ○玉川上水 1653年、江戸市中への給水のために玉川兄弟が造った水道施設。 ・コースのほとんどがきれいに整備されています。信号もほとんどなく、フラットでとても走りやすいです。 ・木陰が多いので涼しく走れます。 ・30km走にしたい場合は、小金井公園内で距離を足すことができます。 *立ち寄りスポット 小平ふるさと村・・・古民家園。売店で名産のブルーベリーのどら焼きなど購入できます。 *注意ポイント 多摩湖自転車道から野火止用水に入るところを見落としやすいので、気をつけてください。

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多摩丘陵を満喫。いいとこどりのロングコース。
多摩丘陵を満喫。いいとこどりのロングコース。
神奈川県川崎市麻生区(23km)
トレイル,昼間,周回

多摩丘陵を満喫するロングコース。「野天湯元 湯快爽快くりひら」に荷物を預けて自然満喫コースに飛び出そう!!スタートして間もなく目の前にトレールが現れます。鶴川台緑地公園→真光寺緑地→布田道→よこやまの道→小山田緑地公園と連続するトレールを堪能した後は、都道155号線→芝溝街道→鶴見川沿いロードを気持ちよく走れます。ゴールした後は湯快爽快くりひらでココロもカラダもリフレッシュ。お食事もボディケアメンテナンスも出来てしまいます。

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府中是政橋からよこやまの道、多摩センターから大栗川沿いの周回コース
府中是政橋からよこやまの道、多摩センターから大栗川沿いの周回コース
東京都府中市(26.8km)
ロード,トレイル,昼間,周回

府中是政橋からよこやまの道を多摩センターで外れ、モノレール沿いにアップダウンを超え、大栗川沿いで癒やされ、聖蹟桜ヶ丘のシナモンで休憩、桜ヶ丘公園を登り連光寺坂上から下りでスピードトレーニングして終了。 緑とトレールと川沿いで癒やされるコースですが意外とアップダウンもあるトレーニングコースです。

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多摩川トレイル30キロぐらい
多摩川トレイル30キロぐらい
神奈川県川崎市中原区(33km)
トレイル,昼間,早朝,周回

山でトレランしたいけど行くのが大変、 そんな時は近場でトレイル=未舗装小道を探しましょう。 今回はガス橋から多摩川水道橋を周回するコースです。 ランニングやサイクリングで有名な多摩川も、 メインコースを一歩離れれば魅力的なトレイル尽くし。 登り下りは無いですが、 河川敷や中洲も行けば砂利あり石あり砂ありで色んな地面があってなかなか楽しいですよ。 夏は草ボーボーになっちゃうところがあるかも。 私はグラベルサイクリングで楽しみましたが、 ランもきっと楽しいはず。

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