夏のランニングには場所選びが大変。
暑さもしのげる日本のセントラルパーク、新宿御苑。
最も外周を走れば木陰率90%以上です♪
走って疲れたら、芝生でごろごろしたり、売店で軽食もできます。

ただし、次の事に注意してください。
①団体走禁止(1、2名は大丈夫です)です。
②歩行者に注意してください。大木戸門、新宿門付近は特に人が多いです。
③スピード練習をする場所ではありません。
④酒類の持ち込み禁止です。
⑤早朝、夕刻は利用できません。
⑥有料公園なので500円の入苑料金がかかります(年間パス2000円をお勧めします)

木陰率90%以上、新宿御苑

Yuasa Hideaki

L’esprit s’enrichit de ce qu’il reçoit,
le cœur de ce qu’il donne.

                   Victor Hugo

🎧
LFO     Freak
Audio Active     Happy Shopper

https://youtu.be/8kML8uLOkGM?si=Oc38ccJzKR98ZG8t

https://youtu.be/pA6NmYUM8U4?si=XHEbCswJ-NN34sF6

Hattifnatt

今夜は以前から気になっていた
いくつかある職場近くのビストロのどれかに
行こうと決めた
でも
どこも予約でいっぱいだった🙄
週末だし決めたのは仕事終わる頃だし
どこもかしこも人気店
仕方なし
結果
近所のイタリアンの店先で売っている惣菜を
適当に買い込んで帰った
タイムセールで30% offだった
なんかちょっと得した気分
まあ良しとしよう
🧛🏻🐈‍⬛🍷

🎧
Tortoise    TNT

https://youtu.be/2NtAK5eYNrE?si=kukf32oXx5JDtq8T

今朝はいつもより1時間近く早く
走りに出かけた🐈‍⬛
なぜなら
夢で目が覚めちゃったから

いつものランニングコースのいつもの小道の角を
曲がるとなんと巨大な熊にバッタリ出会した
そいつは立ち上がって両手を高々と上げている
ガオ〜🐻
でもその表情はなんとも寂しそうな…
それってどんな感情🤔❓

というわけで（どんなわけで？）
走りに行くことにした🐾
そういえば先々週の土曜日の朝に走ってると
道の真ん中に四つ足動物の死体が転がってた
近づいて見てみるとそれは犬でも猫でもなく
ハクビシンだった
こんな都心の住宅街で車に轢かれてた
珍しい光景
でもさすがに🧸に出くわすなんてことは
…ないだろうな
🙄🌀

脳内BGM🎧
Chet Baker     That Old Feeling 
Ken Ishii    Extra

https://youtu.be/s4lZMhoS1ls?si=47ZWJrA-VWByxux3

https://youtu.be/AUAtTY2Df1Y?si=2uUolVXiTUBPSpvY

You think my paintings are calm,
like windows in some cathedral?
You should look again.
I’m the most violent of all American painters.
Behind those colours there hides 
the final cataclysm.

                    Marc Rothko

マーク ロスコの作品が大好きだ
今年の3月末に閉館してしまったDIC川村記念美術館
には彼の作品の『シーグラム壁画』のシリーズ
だけが展示してある部屋があった
この中で半日過ごしたことがある

どうやらこの部屋ごと六本木の国際文化会館に
移転されるとのことだが
この素晴らしい空間がなくなってしまったことは
とても残念でならない
🧛🏻🐈‍⬛

🎧
Radiohead     Amnesiac 

https://youtu.be/_XCu-H_VIWs?si=hxPFyvjtZXq6Wf-y

Au nom de mon espoir 
je m’inscris contre l’ombre.

             Paul Eluard 

🎧
Charles Mingus    The Black Saint and the Sinner Lady

https://youtu.be/MB9J5zReAsQ?si=oW2pZFZdEfxCHipi

I’m happy in the haze of a drunken hour,
but heaven knows I’m miserable now.

                               Morrissey


L’humour est la politesse du désespoir.

                               Boris Vian

🎧
The Smiths    The Queen Is Dead

https://youtu.be/huDhkOw4sIc?si=ggVzgEaydw3Aq8xU

Tu n’es plus là où tu étais,
mais tu es partout là où je suis.

                   Victor Hugo

🎧
The Pop Group     We Are All Prostitutes
Mark Stewart and the Maffia     Hypnotized
Einstürzende Neubauten     Yü-Gung (Adrian Sherwood Remix)

https://youtu.be/5VnwL4-Ghn0?si=D2i09CNmG9s59Xa2

https://youtu.be/FLvMRLhLcu0?si=-Fil8XoVqxNIn8K8

https://youtu.be/m3Z7_fzcZhY?si=P1deD5ySvCynLBeB

La poésie n’est pas forcément du vers,
des rimes (…)
un poème est une tentative de nous ouvrir 
les yeux pour voir ce qu’on ne regarde plus.

                                     Jean Cocteau 

🎧
Mazzy Star     So Tonight That I Might See

https://youtu.be/04J0ihSeIuI?si=slwytdOsHIsN6Pil

https://youtu.be/ImKY6TZEyrI?si=i9DZprwqnD41KeFt

https://youtu.be/gYbBL_3XLEM?si=f1I-X9MU_MjdPnT1

Nobody can save you but yourself - you’re worth saving. It’s a war not easily won but
if anything is worth winning - this is it.

                     Charles Bukowski 

🎧
Beirut    Lon Gisland

https://youtu.be/qJeTv5PJC6g?si=EKI3EkWlPSGwD0td