夏のランニングには場所選びが大変。
暑さもしのげる日本のセントラルパーク、新宿御苑。
最も外周を走れば木陰率90%以上です♪
走って疲れたら、芝生でごろごろしたり、売店で軽食もできます。

ただし、次の事に注意してください。
①団体走禁止(1、2名は大丈夫です)です。
②歩行者に注意してください。大木戸門、新宿門付近は特に人が多いです。
③スピード練習をする場所ではありません。
④酒類の持ち込み禁止です。
⑤早朝、夕刻は利用できません。
⑥有料公園なので500円の入苑料金がかかります(年間パス2000円をお勧めします)

木陰率90%以上、新宿御苑

Yuasa Hideaki

Anyone who keeps the ability to see beauty 
never grows old.

                   Franz Kafka

🎧
Alva Note + Ryuichi Sakamoto     Insen 

https://youtu.be/rfzn4e9zsdw?si=K3KkAvtv8db4EeLx

Hattifnatt

La grande différence entre l’amour et l’amitié,
c’est qu’il ne peut y avoir d’amitié sans réciprocité.

                                Michel Tournier

🎧
Godspeed You! Black Emperor 
Lift Your Skinny Fists Like Antennas To the Sky

https://youtu.be/PZwQeZh6rP0?si=9ZvPAO73tN1PgT5u

La vrai vie est absente. Nous ne sommes pas
au monde.

                               Arthur Rimbaud 

🎧
Nick Cave & The Bad Seeds    
Death Is Not the End 

Aphex Twin    Avril 14th

https://youtu.be/BXtDlD9U9iY?si=Nq-6AeSSDNQDkA0p

https://youtu.be/uxTdTaNIUxo?si=7JXn1jzG5gmdpQG3

こういう風景の中に身を置いてみると
いかに自分が小さな存在に過ぎない
ということを感じるという意味で
自然にも匹敵すると思うのです
都会の中心にある人工的な森
いつもの視点をほんの少し
変えてみるだけで十分だ
下方ばかり見てないで
頭の上を眺めてみる
するとあら不思議
すごい迫力だろ
そういうこと
気持ち良し
たまには
人工美
どう
？

🌳🏙️

🎧
Glenn Gould     Berg, Schoenberg, Krenek
Aphex Twin     …I Care Because You Do

https://youtu.be/gglAKientaQ?si=vEOagO87Z9BXcFB1

https://youtu.be/NJesxnyCMbU?si=E3Z4v9r-vuRR7ac8

昨日は迷って一日中フラフラしてた
今日は
家を出る時に決心した
ある気持ちの踏ん切りをつけるために
走ることにした
でも走り続けることはできなかった

スゴスゴと尻尾を巻いて家に帰る
🙄🐈‍⬛

脳内BGM🎧
David Bowie    Quicksand 

https://youtu.be/kFN_bEgDE0M?si=2t5qq6eIKupbSXx0

久しぶりに東京駅へ
さばサンドを食べに🥪🐟
相変わらず美味い
いつのまにかパンがイカ墨入りの
天然酵母のフォカッチャにパワーアップ🦑🖤
ビールは和歌山県産のグレープフルーツ入りの
ラガー🍺

でもランチのセットは平日限定に変更されてて
週末はちょっと高いよ
😿

合計でラン15km弱ウォーク25km強くらい
くらいっていうのは最後はバッテリー切れ🪫
そんなことはどうでもいいけど
今日は二人分食べて飲んで動き回ってきた

このクソ暑い季節に走るメリットを見つけた
あらゆる水分が抜けて全身ビショビショになるので
それが汗なのか涙なのか側から見ると区別がつかない
たとえ泣いてても誰も怪訝な顔をしない

でも
こんな暑い日の真昼間にこんなバカなことを
するのはオススメしませんけど
🙄🌀

脳内BGM🎧
My Bloody Valentine    Don’t Ask Why
My Bloody Valentine    Moon Song

https://youtu.be/lM2whhq26pc?si=f6hCMN6ju1Ki01vZ

https://youtu.be/82ScPLzo5BI?si=u8U28Lgry8PG73g5