高尾山でドボン出来るコース（初心者編）をご案内♪ 急きょお誘いしたメンバーとともに高尾山へMorning Runtrip！ 本日は裏高尾を攻めてみましたが、このコースは初心者向けなので皆さんもぜひ参考にしてみてください。 公共交通機関を利用の場合：JR高尾駅北口からバスで日影バス停へ 自家用車の場合：「日影沢キャンプ場」へ 〔ルート〕 日影沢キャンプ場→いろはの森→高尾山頂→一丁平→小仏城山→小仏峠→林道→ロード→日影沢キャンプ場 距離：9km 上昇：550m 下降：510m 目安時間：2時間 ドボンスポット：「駒木野公園」すぐそば 帰りは高尾山温泉「極楽湯」でさっぱり！ 終わったのが10時なので午後から仕事もバッチリできますね♪

長崎市内観光ランです。 新地中華街を出発、唐人屋敷跡、出島、長崎出島ワーフ、水辺の森公園、大浦天主堂、オランダ坂、眼鏡橋、そして新地中華街まで戻ってくる周回コースです。 走り終わったら長崎名物トルコライスでお腹を満たすのもいいかも。

高円寺周辺のクラフトビール屋さんを走ってハシゴするコース。 高円寺駅→アンドビール→善福寺川緑地→酒のみつや→ビアカフェ萬感→高円寺駅 走った後は是非小杉湯♨︎で汗を流して、ディープな高円寺の夜をお楽しみください。

上高地最終日は、キャンプ場から横尾まで走り、戻ってのロングランしたよ。トレランだったので地面も柔らかいけど、足元注意が必要だったので集中力がアップ。坂もあったので絶対歩かないって思いながら頑張ったよ。

めがね橋スタートで長崎駅経由、平和公園までの往復ラン

周回コースにしているのでどこからスタートしても良いのですが、皇居前和田倉噴水公園には休憩スペースもあって良いかと思います。 皇居、銀座、築地、晴海、豊洲、門前仲町と深川を抜けて両国、隅田川沿いから浅草雷門。日本橋浜町から水天宮、茅場町を右に曲がり日本橋、東京駅で終点です。

新宿スタート。 新宿御苑→千駄ヶ谷→新国立競技場→神宮球場→熊野神社→パンとエスプレッソ→表参道→ティファニーカフェ→東郷神社→ Runtrip via のゴール Gobrin に向かう 約8kmのRuntrip。 少し走っては観光スポットに着くので、飽きることなく、あっという間にゴールする感覚。 季節によって色んな顔を楽しめるコース。 この日は新宿御苑が開園してませんでしたが、時間帯によっては、御苑の中をぐるりと巡って千駄ヶ谷門に向かうのもまた良いですね。 いよいよ来年に迫った東京2020を感じながら走れる東京Runtripです。 ※新宿御苑の中のランニングはプライベートで他の方にご迷惑にならない範囲であれば可能かと思いますが、四季折々の風景を楽しみながらお散歩をするのもおススメです。

東京湾の夜景を楽しみながら走るナイトラン16キロです！ ↓の順で観光できます。 泉ガーデンタワー（六本木一丁目出発） 東京タワー 増上寺 レインボーブリッジ お台場 有明テニスの森 豊洲市場 勝どき橋 築地市場 浜離宮恩賜庭園 暑い夏でも割と風があるので気持ちよく走れます。 レインボーブリッジプロムナードは徒歩は夏でも21時（入館は20:30まで）までなのでご注意を。

自然豊か！