平坦で走りやすいですが、海風が強い箇所があるのが特徴です😊 
自己ベストが出やすいコースかもしれません☺️

中部トリムハーフマラソン大会

yukyan0924

沖縄本島北部の海沿いコースで海を眺めながら走ってリラックスした後、県内で有名なビール工場近くにある山沿いの上り坂で心肺強化！

海沿いからの坂道で心肺強化コース

1周約2.5kの周回コース、気軽に周回できて、海沿いも走るから、サンセットランで気持ちいいです☺️

気軽に周回 21世紀の森（沖縄県名護市）

コース序盤の新里坂（しんざとびら）は高低差150Mの坂で、当大会のスローガン「新里坂（しんざとびら）を制する者は覇者となる。」の通り名物の一つとなっています。
中盤には眼下に綺麗なオーシャンビューが望める「ニライカナイ橋」が疲れを一気に吹き飛ばします！

尚巴志ハーフマラソン2018

沖縄県総合運動公園の周回コース、3k、4k、5kのコースがあります。

沖縄県総合運動公園を周回（5kコース）

平坦なコースで比較的走りやすいです、中盤は海沿いのコースになりますので、海を眺めながらのランニングは気持ちいいです

名護の道を30kラン

東西南北に延びる飛騨川沿いを中心に走ります。
東に向かう途中で道が途切れているので、折り返してから街中をぐるっと。
温泉街の真ん中に南北に延びた飛騨川沿いを上っていくと、美しい雨情公園があります。
頂上まで走っていき、折り返した時に川と山山の作る美しい景色が眼下に広がります。

走りながら街全体を観光もできちゃいます。



お好きなだけ周回どうぞ😂

下呂温泉の水辺を走る爽やかなコース　5km

Pink Runner💖Ayu

１周約4kmの周回コースです。
内側の道に入って散策したり寄り道したりして、大体10km走るのが定番コースです。

お堀にはかわいい鴨ちゃんや白鳥ちゃんたちがいるし、古い町並みもあるし、お城の荘厳な雰囲気もあるし、景観を楽しめるコースです。

彦根城外周周回コース

神戸のクリスマスといえば、ルミナリエのイルミネーション✨
イルミネーションと夜景を両方楽しめる、クリスマスならではのマストランコースです👍

神戸三宮駅前からスタートして、ルミナリエが見渡せる橋へ向かいます。橋から降りて写真を撮ったら、メリケンパークへ向かいましょう。メリケンパークからはポートタワーが美しく見え、反対側には神戸マラソンのラストを飾る神戸大橋も見えます✨

ローカルランナーも、出張ランナーも、12月の神戸にきたら、ここの道はぜひ走りに行ってください！

★走り終わったあとのごはんは、iro-hanaかふぇ食堂がオススメです👍
https://iro-hana.jp/

ルミナリエからメリケンパークへ✨12月の神戸はココを走ろう🎄

Yuji Akita

宿泊ホテルから蘇州河に出て、川沿いに黄浦江方向に進み、川沿いに走り右側にBUND、左側対岸の高層ビル群を眺めながら、観光用の遊歩道、ランニンング専用トラックなどを経て気持ちよく走れるコースです。

上海BUNDラン

Aki_GGD2parkrun

Brooklyn Bridgeを走って、Brooklynで美味しい朝ごはんを食べるランニングコース🏃‍♂️

オススメは、朝ラン！日の出を時間を確認して日の出のタイミングに橋の上にいると最高です！！
Brooklyn側の街はおしゃれなのでランで散策すると楽しいです！

朝ごはんのおすすめは、Butlerでおしゃれで美味しいです😋

帰りは、ワールドトレードセンター、amazongo、ハドソン川沿いラン、ハイライン、Vessel展望台なんかよりながら帰りました！

Have a nice Runtrip！

New York Brooklyn Bridgerun🏃‍♂️

yosuke _311

シリーズ第5弾のシンガポール島西部。進入不可能エリアは軍関係施設があるところ。パート４を灼熱地獄で中途半端な場所で終わったので、スタートポイントまで行くのが大変だった上に、南山工科大学のキャンパス以外は素敵な場所はなく、今までの取り囲みランシリーズの中でも最も面白くないパートとなります。はっきり言います。お勧めしません（苦笑）

シンガポール取り囲みランパート５

日光開山1250周年を記念して始まった日光国立公園マウンテンランニング。完走すると神秘的な力を身にまとったかのような気持ちになれるコースは、日光のパワースポットを駆け巡ります。

スタートは東照宮の表参道。そこから稲荷川の脇道を登り、外山の頂上を越えて、旧霧降牧場へと向かいます。大山周辺は日光連山が目の前に広がる絶景ポイント。ここは景色の力も借りて、気持ちよく走ることができるエリアです。

牧場を抜けた後は、名物『天空回廊』！
1,445段の階段は、歩いてもいいので足を止めずに進みましょう。辛くなったら、後ろを振り返って「ここまで登ってきたんだ！あと少し、頑張ろう！」というメンタルで進んでいくのがオススメです。階段を登り切った先の丸山はきつそうに感じますが、ここも我慢して足を止めなければ、意外とあっという間です。

丸山の頂上からの下りは少しスリッピー。慣れていない人や下りに苦手意識のある人は、無理せずマイペースで進みましょう。

丸山から下りきった先には、もうひとつの名物『ヒャッホートレイル』が待ち構えています！降りる前に必ず「ヒャッホー―！」と叫べば気持ち良さが倍増すること間違いナシ！

ヒャッホートレイルの後も、気持ちよく走れる下り基調のコースが続きます。ここで調子に乗ると、最後の登りでプッシュできないかもしれないので注意！

滝尾神社まで来ればゴールは目前！石畳の道は、できるだけ平らな石を探しながら走っていくのが吉。お猿さんになった気持ちで、軽快に走り抜けましょう。

二荒山神社の御前を抜けて、最後は東照宮の表参道でゴール！！無事に帰ってこれたことに感謝して、二社一寺と日光連山にぜひ一礼してください。

第4回日光国立公園マウンテンランニング大会（40kmコースの部）

TOKYO CITY RUN

Yoko

教育大近辺から、大安寺、薬師寺、大池、唐招提寺、垂仁天皇陵を経て平城宮跡（朱雀門、大極殿）経由、西大寺までのコースです。走ったのは11月初旬の早朝で、各寺院の開門時間前でしたが、真夏以外は昼間に走って境内を巡るのもいいでしょう。薬師寺東塔が改修工事中(2019/11現在)でしたが、大池から若草山をバックに二つの塔が映る写真は定番です。

奈良ランPart３、西ノ京から平城宮跡へ

本日はVRWCのハーフマラソン部門に参加🏃‍♂️
久しぶりのハーフだったけど、気温も下がって走りやすかったので助かった〜😭
目標の5分/㌔は切れなかったけど、モチベ下降気味に怠けてた時期から何とかここまで仕上げたから褒めてあげよう🤣

5日ぶりのラン🏃‍♂️
雨降る前にスタートしたい人→自分😑
走る前に雨降ってたら走る気ゼロになる人→自分🤣
そして、雲行き怪しかったので慌てて着替えてスタート🏃‍♂️
途中☔️降ったけど涼しい〜😂

本日のラン🏃‍♂️
楽なペースで1時間、途中で壁画に目が止まりパシャリ📸
越来（ごえく）グスクの壁画らしい😲

今日は休足日の予定だったけど、中学生の娘がダイエットのためにジョギングしたいということで、ジョギングに付き合うことに😁
でも、、2kmもいかない所で「もうムリ〜〜🤢💦」って😑
で、ウォーキングに切り替えてゆっくり帰りました🤣笑笑

今日のラン記録🏃‍♂️
誕生日プレゼントで貰ったトレーニング用のランシューの試走👟
実は初asicsです🤣
めっちゃ足にフィットして、感想は最高です😆

朝ランしてきました🏃‍♂️
朝焼けがキレイでした😆

9月ラストラン🏃‍♂️
久しぶりのハーフはキツかった〜😂
10月はもっと頑張るぞ〜😤

今日のラン記録🏃‍♂️
日が暮れるのが早くなってきたから、そろそろLEDアームバンドとか付けて走らないと車に気づかれにくいかなぁ😅

本日のラン記録🏃‍♂️
坂道ダッシュ💨
きつかった〜😂

沖縄県名護市にある公園「21世紀の森公園」を走るコースです。
美しいビーチを眺めながら、起伏と信号のないコースを周回で走れます。

ビーチ施設にはシャワーもあり、時間帯によってはそのままバーベキューなども可能。
走ってそのまま海へダイブももちろんOK。

1周2kmちょっとなので、ご家族やお子様連れでRun & BBQ & 海遊びなんかもいいかもしれません。