映画公開にちなんで、鬼滅の刃のキャラクターの都内の聖地を巡るコース！


日中でも問題ありませんが、
鬼滅の刃なので、鬼が活動できる夜の時間〜明け方を推奨しますw



①スタート地点【桜新町駅】
煉獄 杏寿郎
出身地　東京府 荏原郡 駒沢村（現:世田谷 桜新町）

②【野方駅】
冨岡 義勇
出身地　東京府 豊多摩郡 野方村（現:中野区 野方）

③【牛込柳町駅】
我妻 善逸
出身地　東京府 牛込區（現:新宿 牛込）

④【滝野川一丁目駅】
胡蝶 しのぶ
出身地　東京府 北豊島郡 滝野川村（現:北区 滝野川）

⑤【久遠山常泉寺】
栗花落 カナヲ
出身地　東京府 本所區（現:墨田区 向島）

⑥【京橋駅】
不死川 実弥
不死川 玄弥
出身地　東京府 京橋區（現:中央区 京橋）

⑦【飯倉交差点】
甘露寺 蜜璃
出身地　東京府 麻布區 飯倉（現:港区 麻布台）




ワンウェイルートです。
今回は朝方にゴールなので、早朝でもやっているレンタルシャワーが豊富な新橋駅付近のコインロッカーに荷物を預けて、そこから電車で桜新町へ。
(もちろん走って向かうのもアリですがw）

桜新町〜野方
ここが1番長いです。
なので、元気なうちに攻略って事で桜新町スタートにしましたw
逆ルートだと間違いなく心折れます。


野方〜牛込柳町
ここはわりと楽しいです。
途中、新大久保駅前とか通るんですが、夜中なのでわりとカオスw


牛込柳町〜滝野川一丁目
アップダウン多めなのと、道に迷いやすいですw
あと、滝野川一丁目駅は都電荒川線です。


滝野川一丁目～向島
ここもわりとヘビーです。
東向島駅でも良かったんですが、今回は常泉寺にしました。
言問通りを直進してる時心折れそうになります。
あと、睡魔がw
起きて戦え！戦えー！戦えええええ！！
って映画の炭治郎のセリフが脳内で再生されたら◎


向島～京橋
隅田川沿いを南下！
川沿いの景色に癒されます！
そして真夜中の銀座！
テンション上がります！


京橋～飯倉交差点
荷物を入れたコインロッカーのある新橋を通過するのである意味心折れます。
”もういいよね？終わっていいよね？”の誘惑に負けない事が一番の肝です。
そして飯倉交差点でフィニッシュ！



そこから新橋に戻り(僕たちはタクシーでワープしましたw)
レンタルシャワーをキメてから、
駅前の磯丸水産でハイボールをキメて終了！


朝方の新橋は酔っ払ったDQNが多いので見てて楽しいですw

都内の鬼滅の刃聖地巡礼フルマラソン

マダオ(らんまる)

山手線内の4つの山を縦走！

①上野山(摺鉢山古墳)
②愛宕山(愛宕神社)
③三笠山(日比谷公園)
④箱根山(戸山公園)
⑤締めで南天の肉そばをキメる

都心住みだと山に行きづらい…
しかし、都心にも山があるんです🤟

山と違ってコンビニやトイレも多数！
心が折れたらワープも可能！

オススメは真夜中！
人が居ない都心を贅沢に駆け抜けましょう😁

※注意点※
・愛宕神社の石段は走りたくなりますが、禁止されてるので歩きましょう。
・交通ルールを守りましょう。
・深夜の時間帯は歩道やコンビニ前でたむろしてるDQNがいる事がありますのでご注意ください。
・ロング走なので終わった後のゴールデンタイムに南天の肉そば(うどん)を摂取する事をオススメします。

都内の稜線！山手線内の四山縦走

コロナによる自粛ムードの中、
メンタルトレーニングに最高のコースを編み出しました←


西新宿の清水橋スタート。
山手通り→中山道→荒川沿いを扇大橋南で折り返し、
椎名町の南天までのコース。
ゴール後のゴールデンタイムに南天の肉そばでパワーチャージ！

声を大にして言います。
おひとりさまフルマラソンではマジでオススメしません！
w
行きは良かった信号待ちが帰りは止まるたびに足の重さが辛くなりますw
しかし達成感はハンパないです！

南天きゃわわマラソン

飯能駅～日和田山～物見山～北向地蔵尊～観音が岳～スカリ山～みちさと峠～顔振峠で猪鍋～吾野駅

岩場があったりしますが、走りやすいです！
顔振峠の平九郎茶屋で猪鍋を食うためのコース。

猪鍋はおそらく冬季限定。
（終わりは3月末まで）
人気なので予約しておいた方がいいです。

平九郎茶屋から吾野駅までは4kmくらいあるので、食べ過ぎ(飲み過ぎ)注意です←w


飯能【猪鍋】トレイル

陸連公認のハーフマラソンコース。
行きはずっと登り、帰りは下り。
なかなか削られる道のりですが、坂道トレーニングに良いコース。

コース沿いの手作りの案山子がナイスですw

猿鬼歩こう走ろう健康大会コース(陸連公認)

レインボーブリッジ〜スポル品川大井町

レインボーブリッジRUN

秋晴れと強風の中、通称「ガイリーン」にチャレンジしてきました！

金時山までは、相模湾を背にしながら、箱根の山々と富士山の眺望を堪能できます。

金時山から先は、富士山を右手に、芦ノ湖を左手に見ながら、細かなアップダウンの連続。

元箱根港まで来てしまえば、ゴールはもうすぐそこです。

景色は最高のエイドでした！！

秋の箱根外輪山🍁

Yuji Akita

朝7:38甲斐大和着の電車からバスに乗り、上日川峠まで上がります。まず登山道で大菩薩嶺まで一気に行った後、大菩薩峠→小金沢山→牛奥ノ雁ヶ腹摺山→黒岳→湯ノ沢峠→大蔵高丸→ハマイバ丸→大谷ヶ丸→滝子山と甲州アルプスを縦走します。通して景色が良く、途中で植生界がある等見所満載です。d+は1500-1700mだと思います。

滝子山からはそのまま初狩駅まで降りてもいいし、笹子駅方面へ行って甲斐大和まで抜けるトレイルコースもあります。ちなみに笹子方面、甲斐大和まではめちゃくちゃ気持ち良く走れるので体力と水があれば是非どうぞ。

湯ノ沢峠にトイレがありますが、水場はないので水は多めに持っていく必要がありますのでご注意下さい。

お風呂は甲斐大和に天目山の湯、田野の湯とありますが、到着時間によってバスがない場合があるので、駅から別の場所に移動しちゃうのも手です。
この時は7-8kmだからと勝沼天空の湯まで走ってしまいましたがまあまああるのでオススメはしません😅

大菩薩嶺縦走トレラン

500mを５回、登って降って陣馬まで行き、高尾山口に帰ってくるトレランルート。登りも降りもそれなりに走れるので、楽しいコースです。今回は補給ガイド付き。
補給ポイントとトイレは以下にあります。

補給
・日影沢までの旧甲州街道沿いは自販機複数
・１回目の登りのピーク、小仏城山山頂
・２回目の降りの終点、陣馬高原下バス停
・３回目の登りのピーク、陣馬山頂
・４回目の降りの終点から千木良バス停までの間
・５回目の登りのピーク、小仏城山山頂
特に陣馬山頂から４回目の降り切る所までが水場がないので、山頂でしっかり補給しておく必要があります。

トイレ
・高尾梅の郷まちの広場
・小仏城山山頂
・陣馬高原下バス停
・陣馬山頂
・奈良子峠へのとりつき
・明王峠
・千木良バス停
・小仏城山山頂
・日影沢キャンプ場
・高尾梅の郷まちの広場

高尾トラサル（補給＆トイレガイドつき）

2021年に開催された、思い出の大会を走ってきました！（初めて出たトレイルレースがこの大会でした）
※オフィシャルデータでは総距離62kmです。

とてもハードなコースでしたが、北信濃のトレイルを満喫できました！大会以外で走られる際は、熊鈴を必ず持って走ってください。大会中にも、熊の親子の目撃情報がありました。

the 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉(ロングの部)

小平駅から自転車道、多摩湖、狭山湖を通って清水牧場までアイスを食べに行きます。

多摩湖から狭山湖終わるまではコンビニありません。気を付けてください。

清水牧場
https://www.westlandfarm.tokyo/

小平から清水牧場でアイス

あきあきた

オクムのようにグイグイ登って走れる北高尾トレイルから有名な陣場山まで行き、帰りにもう一踏ん張り南高尾トレイルで縦走、下りを楽しむコースです。最初と小仏城山の登りは大変ですが、逆回りでもいいと思います。
また、今回陣場山まで足を伸ばしていますが、堂所山から直接小仏城山へ向かってもいいと思います(-6km)。

北高尾と南高尾のトレイルを楽しむコース

走行距離70km 累積標高D＋5000mのロングトレイルコース。所要時間はレベルにもよりますが12時間以上はかかる超ハイレベルなコースです。
ルートは
青梅駅→青梅丘陵→榎峠→高水山→岩茸石山→惣岳山→御嶽駅→古里のセブンイレブン→御岳神社(巻く)→大岳神社→白倉分岐→払沢の滝入口→浅間嶺→上川乗バス停→浅間峠→生藤山(巻く)→醍醐丸(巻く)→陣馬山（巻く）→影信山(巻く)→小仏城山→高尾山→高尾山口駅
キツイコースではありますがルート的には各要所でエスケープ出来るのでトライしやすいルートかと思います。
補給・水場は途中コンビニがあるのと自販機がありますが浅間嶺以降はないので十分に補給が必要です。
距離と累積標高だけみれば「ハセツネコース」と同等の強度なので
各所で補給が出来るハセツネと捉えても良いとか思います。
完走できればかなりの充実感と達成感を得られるはずです。
是非、チャレンジして下さい！！

OTT（OME TO TAKAO）

masa_run0420

高幡不動尊からスタートの多摩丘陵と里山を繋いで
高尾山口駅まで行ける里山の緑が心地よいアップダウン少なめのゆるゆるトレイル。
行きつくとこは南高尾山稜なのでそこからは走力・体力に応じてバリエーションが組めるルートです。
高幡不動尊→七生丘陵散策路（かたらいの路）→多摩テック跡地→平山城址公園→長沼公園→大塚山公園→七国峠→寄り道(東京みるく工房ピュア)→エイド(セブンイレブン城山川尻店)→城山湖ハイキングコース→城山湖散策路分岐→大垂水峠→小仏城山→高尾山→高尾山口駅 

TTT（TAKAHATA TO TAKAO）

Music Aid Run 2021で走ったコースです。

コンビニや小さい公園も多いので、
水分補給やお手洗い休憩もしやすいと思います。

皇居１周を組み合わせたら、30kmくらいになります。

エイドは
四谷のたい焼きわかば
月島もんじゃストリートのもんじゃ
日本橋のうさぎや（どらやき）
夕やけだんだんのメンチカツ
がオススメです

都内ロング走にオススメ　新宿発豊洲経由谷中行き

Jun | ハワイおじさん

今日は子供達がめちゃくちゃ早く寝たのでw
ジム前に調子に乗ってランニング！
その後ジム行ってきました😎🔥

ジムでは最初は身体が温まって動きやすかったんですが、途中から足動かないし体力の衰えを実感しました😇

GWはトレラン以外だと一回だけ走ってましたw
のでそれをアピールするために遅くなりましたがGWの思い出たちw

ASUMI40kの数日後に久々にちいさんと横浜RUN…
と思いきや僕が大会後でお爺ちゃん状態だったのでウォーキングw
からのハンバーガー食ってYMBでビールを浴びるように飲みましたw
相変わらずちいさん酒強かったです🤣🍻

別の日では久々に金沢から歳の離れた妹が東京に来てたので子守してましたw
ラムしゃぶ食ったり甘いもの食ったりしましたが、相変わらずわがままで生意気な子でした🤣
現在26歳で彼氏募集中らしいです(おすすめはしません)

あとはRIZINのPPVを自宅で引きこもって酒飲みながら見たりしてましたw

後半は奥さんの実家まで奥さんと子供たちを迎えに行って遊んでました🔥

トムしました😎🔥
都内の気温しか見てなくて完走後に半袖と半パンだったの僕しか居なかったです

今日は入園式でした！
今年から開園したところなので色々段取りとかはご愛嬌といった感じでしたが、素敵な式でした！
午後に子供たちが寝たタイミングで走れました😎🔥

あと、先月撮ったスタジオアリスの写真受け取ってきました😁


お姉ちゃんですが、朝からママのお化粧道具でメイクをしてたんですが、完全に聖飢魔II系メイクでしたw

今日は子供達がめちゃくちゃ早く寝たので、夜ラン…ではなく
めちゃくちゃ気になっていた近所の予約制サウナに🔥
銭湯も好きだけど、清潔感の問題とかあったりw

今日のサウナは4人までしか入れないので、人に気を使わなくて良いのと、ロウリュとかも自分のタイミングでできるのが最高でした🤩

いつも行ってる清春湯とは違って、サウナ温度も低めで、水風呂も18℃。
元々女性向けのサウナだったので温度も低めで物足りないかと思っていたけれど、自分のタイミングでロウリュできるのでめちゃくちゃ良かったです！

昨日のトレランの疲労も抜けた感じがしました😎🔥

昨日は青梅高水パラチノース国際トレイルラン！
スタート前にしっかりビールキメてトム(完走)できました！
トレラン久々だったんですが楽しかったー🔥

最近は色々ありました！
娘の卒園式(2歳児クラスまでの保育園でした)で出し物で泣いてると思ったらその後鼻ほじってたり←
その翌日からは娘も息子も新しい保育園で生活リズム崩れたりw

そんな感じで今日は夜ラン！
10kmほど走ったところでジムの先輩から電話で一緒に走りましょうって事でプラス6km🤣
こんな長距離走ったの久々すぎて明後日の青梅高水が不安ですw

子供を寝かしつけて酒を飲もうとしたところ、
我が家の家長様よりおつかいを頼まれたのでお買い物ラン！

関係ないんですが39歳にして折り紙でハート作れるようになりましたw

先日スタジオアリスで撮影を…
娘の3歳と息子の1歳と七五三とか色々一気に撮りましたw
100万年ぶりくらいに和服着て変な感じでした🤣

さて、青梅のゼッケンが届いたのでそろそろしっかり酒を控えようかと思います😇

羽村～羽田～羽根つき餃子in蒲田の締めまでの多摩川沿いの3つの「羽」を巡る54キロロング走です。
たまリバー50キロ（正確には53キロ）のコースを上流から下流に向かって走ります。
 
以前からロング走をされるランナーの間では「羽羽」は有名だったようですが、さらに餃子が美味しい街、蒲田での羽根つき餃子まで味わえば3つの「羽」となります。
 
スタート地点は羽村取水堰。羽村駅から1キロくらいなのでアクセスしやすいですね。多摩川の左岸をずっと下っていくことができます。羽田空港の手前の天空橋駅の近くに鳥居があってそこをゴールにすると少し長い54キロになります。
 
途中の多摩大橋、二子玉川のビル群、丸子橋、ガス橋、と様々な景色が楽しめます。ランニングロード沿いに公園があるので休憩場所はたくさんあります。コンビニなどはそれほど多くないので、少し川から離れて補給食や飲み物は購入するほうがよいです。ほとんどは舗装されたサイクリングロードなので車も来なくて走りやすいです。二子玉川駅から丸子橋付近までの3キロくらいが唯一砂利道になって走りにくいですが、それ以外は快適です。天気がいい日は自転車と歩行者も多くなるので、気を付けて走りましょう。
 
ちなみにたまリバー50キロの羽田側の始発点「0km・53m」の印はないらしいので注意しましょう（笑）。一生懸命探したけど見つけることができなくてがっくり来てましたが、そういうことでした。
 
最後の蒲田ではお風呂に入り、羽根つき餃子の流れです。
この時は「ゆ～シティ蒲田」で黒湯を堪能し、「金春 本館」で羽根つき餃子を食べました。食べ飲み放題で3500円でたらふく食べて飲んでお得に楽しめます。
 

羽羽羽ロング走54キロ

Orihara

2020年夏にリニューアルされた新宿中央公園をスタート

おすすめスポット１「LOVEオブジェ」
新宿ではすっかり定番になった感のある「LOVEオブジェ」
誰かと走るときは、ここで一緒に記念撮影すると、テンションが上がります。

おすすめスポット２「新宿御苑」
入園料を払って中に入って散策しても良いですが、
入らずに横を通り過ぎるだけでも、イチョウの紅葉を満喫できます。

おすすめスポット３「たいやきわかば」
名店わかば。
走った体に優しい甘さが染み渡ります。

おすすめスポット４「迎賓館」
見晴らしが良く、とにかく異国感を感じられる場所。
門を背景にして記念撮影をすれば、思い出に残ること間違いなし。

おすすめスポット４「神宮外苑イチョウ並木」
言わずと知れた都内の紅葉スポット
イチョウ並木の中は黄色い世界。
ぜひ一度は見ていただきたい紅葉スポットです。

紅葉・たい焼き・行楽ラン

軍畑からスタートするはずでしたが、乗り換えがめんどくさいとゆう理由だけで、青梅スタートに変更、高水三山を走破することになりました。
標高は高水山759m、岩茸石山793m、惣岳山、756mと比較的登りやすい高さのはずですが、岩崖のような箇所が結構あり、ランとゆうよりはロッククライミングかと思いましたw　天気が良かったので、木々からの木漏れ日と風がとても気持ち良かったです。最後は美しい多摩川を見ながら河原で水浴び（？）のようなことをして、沢井駅の澤乃井園で休憩、お蕎麦を食べることができます。いつも以上に美味しく感じますw　お酒が好きな方は、そこで利き酒処（？）があるので試してみてもいいかもしれません！


Mt.Takamizu Trail Running 17.5km

Seiko

半蔵門からひたすらまっすぐ
途中で、「君の名は」でも使われた四谷須賀神社に寄り道して
新宿御苑にも寄り道して
ゴールのMorethan bakery でパン祭り

春のパン祭り

新宿を出発して、神田川から善福寺川沿いに源流を目指すランです。
善福寺川緑地公園というところが源流になり、遅野井の滝というところが川のはじめの地点のようです。
コースの最後は少し戻る形になりますが、高井戸の「美しの湯」というスーパー銭湯で汗を流すのが最高に気持ちよくておすすめです！
川沿いなので、道が分かりやすく、信号も少ないのでとっても走りやすいコースです。

新宿から善福寺川源流を目指してのラン！

Yamada Akio

定番の多摩湖と狭山湖を一周するコース。スタートは多摩モノレールの上北台駅。道中、店や自動販売機が少ないので上北台駅近くのセブンイレブンで水分等買ってからスタートするのが良いと思います。路面はロード→トレイル(狭山湖北側から六道山、ほぼ砂利道)→ロードとなります。

多摩湖+狭山湖一周

ichi

都民の水がめであるダム湖・多摩湖を一周するコース。多摩湖自転車道が湖畔の車道沿いに整備されているので、基本的には自転車道を走ります。ダムの堤防からは西武球場のドームが風景にアクセントを添えています。

スタート／ゴールのごく短い区間は、なかなか雰囲気のよいトレイルがあったので、そこを通ってみました。車道から上にのびる階段を駆け上がってから周回コースに入ります。

周回コースは舗装され、距離表示などもあってよく整備された道ですが、ところによってはかなり道が細く、当然ながら自転車の通行も多いので、譲り合って通行してください。2人以上で走る時には、横並びになって道をふさいでしまわないように要注意です。また、夕暮れ〜日没後や見通しの悪い天候の時は、自転車との衝突事故を避けるためランニング用のLEDライトを身につけるなどした方がよいでしょう。

お隣の狭山湖の一周コースと比べて整備も行き届き、アップダウンも少なめで人通りも多いですが、道の幅と日陰（木陰）の区間は狭山湖の方が条件が良いと感じました。暑い時期なら早朝〜午前中早めのランがおススメです。

西武球場の西で狭山湖の堤防方向に道を折れて、２つの湖の外周を１周して拠点に戻ることもできます（その場合のコースは約20km）。

狭山湖一周コースについてはこちら。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=430

また、小平方面から多摩湖に足をのばすコースも黒木さんがご紹介されています。こちらを組み合わせると、かなり長いコースも組むことが出来ます。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=57

（走った時期：2016年7月）

西武ドームを望みつつ多摩湖一周

Kawabata Yasuo

狭山湖（山口貯水池）を一周する、青々と水をたたえた湖と深い森林が楽しめる自然満喫コース。南東側をのぞいた森林内はほぼ舗装されていない林道で、木々に覆われた路面は太陽の光が適度にさえぎられて爽やか。
緩やかな上り下りが絶えず連続する林道コースなので、坂道走の練習にも良いかもしれません。マップで見るとルートの赤線内にも道があるのですが、実際には立入禁止でフェンスがめぐらされています。湖から遠くなる道の分岐もありますが、フェンスにそって走れば迷わないでしょう。そのフェンスには200m毎に距離表示があり、さらに1km毎にはマップ入りで表示があるので、ラップタイムもとれますし、現在地を確かめながら走れます（写真参照）。

六道山には展望台があり、空気の澄んだ日には富士山も望めます。南側の林道は一般車両通行止めでわだちもなく、途中にトイレや水場も整備されていてコンディションは良いのですが、北側はクルマやバイクも通れる道で雨後は大きな水たまりになっている場所もあり、ルート上にトイレもありませんので、南側に比べると整備状態はあまり良くありません。湖が見えるのは東側の堤防付近のみなので、最後に湖を眺めてフィニッシュしたい場合は、紹介したコースと逆に時計回りに走るとよいでしょう。（走った時期：2016年5月）

上級者の方は、隣接する多摩湖＋小平グリーンロードコース（https://runtrip.jp/course/detail?coid=57）とあわせて走ると、かなり長距離のルートも作れます。

気分爽快。水と緑の狭山湖一周コース

多摩湖周回コースです
景色はイイです
途中にエイドありませんので走る前に調達されることをお勧めします
自転車も走っていますので道幅いっぱいに広がったりしないようにしましょう