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一般社団法人 L.L.L(Local.Link.Lead) 

Locals change local runners!!

多摩地区をメインに≪人と地域と自然≫が純粋に繋がる機会を創る活動をしております。ランニングやトレイルランンニングを通じて地域の魅力を伝えていけるようランニングコース紹介や、イベント開催、マラソン大会運営を行っております。

より詳しいコース詳細は下記ブログにて↓↓
https://blog.hatena.ne.jp/local-link-lead/local-link-lead.hatenablog.com/entries

≪活動内容≫
◆Linkくにたちリレーマラソン 企画運営
⇒https://www.facebook.com/kunitachi.marathon/
◆SanteRunningCamarade 運営
⇒http://locallinklead.jp/src.html
◆多摩地区のランニングコース紹介
⇒https://runtrip.jp/user/439
◆ランニングイベント企画/運営サポート
⇒https://www.facebook.com/local.link.lead/
◆動画編集/写真撮影
⇒https://www.youtube.com/channel/UCGwrBhIevDtiuAg9xvUoUXA
◆Instagram page
⇒https://www.instagram.com/local.link.lead/?hl=ja

夜の駒込〜巣鴨地蔵通り
夜の駒込〜巣鴨地蔵通り
東京都北区(4.2km)
ロード,早朝,昼間,夜,周回

駒込で美味しいクラフトビールの飲めるお店バル30から巣鴨に向かって走るコース。荷物も預かってもらえました(^O^)

店主の話では近くに銭湯もあるようです。
起伏もある地域で、途中階段もあるので走っていて飽きない楽しいコースになっています。

地蔵通り商店街の中までは今日走らなかったですが今度挑戦したいです。

また、途中通過する六義園は日中だと綺麗なんだろうな〜と思いながら走ってました。

定期的に走りに行ってもっとこのあたり開拓していきます^ ^

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多摩地区おすすめ距離走コース(周回)
多摩地区おすすめ距離走コース(周回)
神奈川県川崎市麻生区(2.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

車通りが少なく走りやすい約2.4kmの周回コースです。京王線「若葉台駅」、小田急多摩線「黒川駅」の近くなので、チームでも集まりやすいかと思います。田畑に囲まれたロードを走るので合宿気分(?)を味わえます。

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奄美市内から海へ、30分の朝ランコース!
奄美市内から海へ、30分の朝ランコース!
鹿児島県奄美市(3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

▼オススメポイント
奄美市内のホテルウエストコートから、海辺を30ほど走るコースです。
市内からすぐに海辺に出られ、ヤシの木がすくっと伸びた道沿いを、海を見ながらきもちよく走れます。

▼コースの背景
このコースは、ホテルの方に教えていただいたものです。ホテルマンさんが疲れた時に海辺を走ってスッキリするためのオリジナルコースを、出張族用に短縮しました。30分でおおよそ5キロをお走るコースです、コースの終わりには地元のカフェを通るので、そこで「おつかれ」のコーヒーを飲むのも素敵かなと思います(*´ω`*)ノ

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Runtrip for BusinessTrip (RBT)
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Runtrip for BusinessTrip は、出張で各地を飛び回るビジネスマンが、朝の30分で旅した感覚を得られるランニングコースです。出張族の皆さんは、様々な地域に行っても、現地で分刻みの移動スケジュールを過ごし、会議室とホテルの往復しかせずに、帰ってくる。周りから羨望の眼差しとは裏腹に、観光なんて一切出来ず疲れだけが溜まってくる事が多いのではないでしょうか。(実際に私も、出張続き、疲労で倒れたことがありました)

忙しい出張の中でも、朝の30分だけあれば、街を観光できて、身体の疲れも手取れてしまうようなコースを現地の方に伺い、Runtrip for BusinessTrip としてまとめいます。せっかく伺う地方で、その地域の風や景色を30分だけでも感じられると、いつもの出張に旅のワクワクがちょっとだけ、こっそりと付け加えられるかもしれません。ぜひ、スーツケースにランニングシューズを忍ばせて、朝の30分で街を探索してみてください♪
※会社の人に、遊んでいるのかと思われるのが不安な方は、「この30分で、健康マネージメント、地域を知ろうを両取りしようとしています」とお答えください(*´ω`*)

※Special Thanks to Local Runners★
私からの質問にこれまで快く回答いただいたホテルマンの皆様、現地のランナーの皆様、本当にありがとうございました。みなさんのおすすめコースが一人でも多くのビジネスマンの目にとまり、魅力的な地域を知るきっかけとなればうれしいです。

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クロカン練習にぴったり!坂田が池総合公園
クロカン練習にぴったり!坂田が池総合公園
千葉県成田市(4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

成田市にある坂田が池総合公園。最寄駅はJR成田線の下総松崎駅、そこから徒歩15分ほどです。駅から公園までの間、公園ともに自動販売機のみですので食べ物が欲しい方は持参することをお勧めします。駐車場も豊富にあるのでできれば、車で来たほうが走った後にご飯を食べに行くなど色々とプランが立てられるので便利なのでお勧めします。また、公園内にはデイキャンプ、BBQ場などもあるので走るだけでなく色々な楽しみ方があります。巨大な滑り台と大きな広場もあるので家族連れで来てもいいかもしれません。

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快適サーフィンビーチラン
快適サーフィンビーチラン
千葉県鴨川市(4.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

この海岸コースの往復です。海からの風が気持ちよく、波の音を聞きながら、海を眺めて走れます。途中から車道もありますが、歩道が広く走りやすいです。真夏は海水浴場になる部分があり、少々混雑しますが やはり、海辺を走るのは 気持ちが良いですね。

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代々木公園の“たこクロカン”
代々木公園の“たこクロカン”
東京都渋谷区(5.2km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

代々木公園のクロカンコースといえば日清食品のレオナルド・バルソトン選手やDeNAのビダン・カロキ選手が好んで走るクロカンコースです。彼らはケニアで走り始めた頃から不整地で練習しており、日本のロードでの練習を好まないため、自ら進んでクロカンコースを走ります。

2017年のケニアクロスカントリー選手権では、バルソトン選手が優勝、カロキ選手が2位という成績でしたが、このケニアトップ2の2人がこの代々木公園のクロカンコースを多用している事からも、このコースの素晴らしさが感じ取れます。

いつもの代々木公園の周回のクロカンコースに加えて、バードサンクチュアリのあたりを本来なら右折するのをそのまま直進して多く不整地を走る1周約3.7kmのコースとなっております。

代々木公園のクロカンコースに入ってからは、途中にロードが所々ありますが、自ら不整地を選んで走れば“97%”は不整地を走る事が出来ます。

不整地を走ることはバランス良く脚筋力を鍛えるのに最適で、また硬いロードの着地による対衝撃性に対して、柔らかいクッションは故障の予防にも繋がります。

その独特のコースの形から私は、代々木公園・新クロカンコースを“たこクロカン”と名付けました。コースマップを見ていただければタコの形をしていると思います。

ちなみに私の好きなすしネタは“タコ”です。

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芸術の街ビルバオ(スペイン)の川沿いを
芸術の街ビルバオ(スペイン)の川沿いを
(5.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

スペインのビルバオでは、川沿いを走れるランニングコースが整備されています。そのコース上には、グッゲンハイム美術館やスビズリ橋など、写真のような沢山の芸術にも触れることが出来ます。もちろん、信号は1つもありません。目も身体も癒される、ぜひ一度走ってみて欲しいコースです。

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世界一有名なビーチ/wikikiのマジックアワー・ラン
世界一有名なビーチ/wikikiのマジックアワー・ラン
ハワイ州(5.4km)
ビーチ,早朝,夕方,周回

▼世界一有名なワイキキビーチを走るコース
陽気でハッピーなビーチリゾート、Waikikiビーチを走るコースです。ビーチサイドのロードを走ってもいいし、トレーニングがてら砂浜を走ってもいい。コースの途中でプールや海に入れる箇所も多く、自身の気分に合わせ自由にアレンジできます!

▼見どころ
青い海、白い砂浜はただでさえ美しいですが、朝日や夕日が見える時間に行くと、更にパラダイスを駆け抜けている実感が得られます。

▼服装
暑くなれば海やプールにも入れるコースです。ランニングウェアの下に水着を着ていると、汗を書いた後に、そのまま公共シャワーを浴びたり、海に入れます。Waikikiはカラッとした天気なので、シャワーを浴びても、少し歩いていると服も髪も乾いてきます。

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ビギナーにもオススメ。大菩薩トレイル
ビギナーにもオススメ。大菩薩トレイル
山梨県甲州市(7.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

標高2000mを超える大菩薩山頂まで、比較的ライトにアクセスできる、トレランビギナーにもおすすめなルート。
この日は曇っていて富士山を眺めることは出来ませんでしたが、晴天時は絶景。
大菩薩山頂から大菩薩峠に向う途中、視界が開けて上日川ダムと甲府のまちを見下ろす瞬間は「登ったな感」を感じられます。
賽の河原では、一休みするのもいいでしょう。

時計回りにまわれば、後半のくだりは比較的整備された道を走れるのでオススメ。一気に駆け下りて爽快感を味わえます。

岩場や狭い場所、すれ違いの際は徒歩で進みましょう。
ビギナーにもオススメですが、山に入る時は経験者の方同伴で楽しむのが安全です。
ぜひ、仲間を集めてラントリップを!

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