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Terada Hidemi

吉祥寺~東京で一番長い直線道路~多摩湖1周ロング走  
吉祥寺~東京で一番長い直線道路~多摩湖1周ロング走  
東京都三鷹市(29.5km)
ロード,早朝,片道

人気の町吉祥寺から東京で一番長い直線道路の「多摩湖自転車歩行者道」を通り、多摩湖1周までしちゃうロング走。ほとんど歩道を走れるので安全。夏でも日陰もたくさんあって比較的涼しく走れます。距離表示も100メートルごとについてるし、なんといっても直線なので迷うこともなし!多摩湖までは西武線沿いに走る箇所が多いので、コンビニもたくさんあって途中のショートカットや短縮も自由自在です。   公園も多いのでラン中の休憩もいろいろできます。このときは八坂駅の「イトウベーカリー」でお総菜パンを買って東村山中央公園のベンチでいただきました。昔ながらの実力派のパン屋さんでエネルギー充填してまた走れますね。   多摩湖1周は大体13キロ。多摩湖の周りはアップダウンも適度にあってトレーニングにもぴったり。少しペースを上げたらすぐにゼイハア言えます。ランニングコースの表示もしっかりとついているし、わかりやすいです。西武ドームも見えるし、天気のいい日に見る多摩湖は最高の気持ちよさ。 多摩湖一周したらランは終了で電車で何駅か移動してボリュームたっぷりのトンカツで締め。食べるために走る!を実行する楽しいロング走です。 コースは以下のとおり。 吉祥寺集合  ⬇️ 井の頭公園周回  ⬇️ 玉川上水沿い  ⬇️ 多摩湖自転車歩行者道  ⬇️ イトウベーカリー(八坂駅)のパン休憩at東村山中央公園  ⬇️ 多摩湖一周(ラン終了)  ⬇️ 藤乃木(一橋学園)のふぶきロースカツ定食

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紅葉・たい焼き・行楽ラン
紅葉・たい焼き・行楽ラン
東京都新宿区(9.2km)
ロード,早朝,昼間,片道

2020年夏にリニューアルされた新宿中央公園をスタート おすすめスポット1「LOVEオブジェ」 新宿ではすっかり定番になった感のある「LOVEオブジェ」 誰かと走るときは、ここで一緒に記念撮影すると、テンションが上がります。 おすすめスポット2「新宿御苑」 入園料を払って中に入って散策しても良いですが、 入らずに横を通り過ぎるだけでも、イチョウの紅葉を満喫できます。 おすすめスポット3「たいやきわかば」 名店わかば。 走った体に優しい甘さが染み渡ります。 おすすめスポット4「迎賓館」 見晴らしが良く、とにかく異国感を感じられる場所。 門を背景にして記念撮影をすれば、思い出に残ること間違いなし。 おすすめスポット4「神宮外苑イチョウ並木」 言わずと知れた都内の紅葉スポット イチョウ並木の中は黄色い世界。 ぜひ一度は見ていただきたい紅葉スポットです。

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2020年赤坂•六本木イルミネーションラン
2020年赤坂•六本木イルミネーションラン
東京都港区(10km)
ロード,夜,周回

ハイスペック銭湯清水湯から赤坂•六本木にかけて煌めくイルミネーションを堪能するコース。 緩めの街ランラバーにオススメ。 清水湯→avexビル→紀尾井町ガーデンテラス→溜池山王駅→泉ガーデンタワー→ミッドタウン→ラロシェル→清水湯

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西東京クロカンコース・野川公園
西東京クロカンコース・野川公園
東京都調布市(7km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

ロンドンオリンピック男子マラソン代表の藤原新選手もお気に入りのコースです。 代々木公園でのクロカンでは物足りないという方はこちらへ。千葉の昭和の森公園ほどのスケールではありませんが、十分に見通しの取れる広い芝生のうえはのびのびと走ることが出来ます。 エリートランナーがこぞって好む良コースです。

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調布〜二子玉 ほぼ無信号10K
調布〜二子玉 ほぼ無信号10K
東京都調布市(10km)
ロード,早朝,往復

多摩川河川敷に出てからは二子玉まではノンストップで行けます。 トイレ、給水ポイントが何カ所かあり、安心して楽しめるコースです😊

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野川
野川
東京都調布市(5km)
ロード,昼間,往復

ビオトープのような野川に沿って走る往復10kmのコース

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湾岸ぐるっとラントリップ
湾岸ぐるっとラントリップ
東京都江東区(13.2km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

国際展示場駅発〜有明〜豊洲市場〜晴海〜築地〜浜離宮〜竹芝〜日の出〜芝浦ふ頭〜レインボーブリッジ〜お台場

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目黒川10km(池尻大橋〜五反田 往復)
目黒川10km(池尻大橋〜五反田 往復)
東京都目黒区(10km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

池尻大橋の文化浴泉さんを利用させてもらい目黒川沿いに五反田での折返しコース 何本か太い道路との交差する場所は信号待ちとなりますが、それ以外は信号なくご自分のペースで走れます 川にかかる橋(数えませんでしたがかなりの本数があります)のたもとで小さなアップダウンがありますが、それ以外は平坦です 川沿いのライトアップやお店の明かりもえるので、夜でも割と明るいと思います 文化浴泉さんの写真も入れていますが、タオルを持たずとも利用出来るようなメニューもありますし、良いお風呂だと思います

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サンタとトナカイラン25km
サンタとトナカイラン25km
東京都世田谷区(25.1km)
ロード,指定なし,周回

田園調布をスタートして田園調布に戻るラウンドコースです。 坂が多いエリアで、特にトナカイは坂が連続しますので、いいトレーニングにもなる、かわいいだけじゃないコースです。 サンタだけなら15キロ、トナカイが10kmぐらいです。 ※サンタの袋でほつれ糸のように飛び出してるのは、ミスコースですから、行かないで下さい。

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