１人フルマラソン
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jogのつもりで家出たはずなのに！笑
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jog感覚でサブスリー行ける手応え得たからいいか👍
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#ランニング#マラソン

大阪ハーフマラソン
1時間12分10秒くらい
（正式記録はいつわかるシステムなのかな🤔？）
PBを2分くらい更新！
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アキレス腱痛、鵞足炎、腰痛とコンディションが最悪で
DNSも直前まで迷ったけど走って良かった🏃‍♂️
ただダメージがどのくらい残るか心配、、
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大阪国際女子マラソンも応援出来たし
大阪ハーフと同日開催とは良く考えられた素晴らしい大会だって感じました。
ほんと最高な1日だった🏃‍♂️
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#大阪ハーフマラソン#ランニング

早朝30km走
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時間は作るから価値がある

目標発表！！
市民ランナーの最高峰⛰
「福岡国際マラソン」出場を目指します🏃‍♂️
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ガチ練開始1年で高すぎる目標！！
おっさんの挑戦記にお付き合いください😄

ペースランニング🏃‍♂️
設定通りいけて気分良い👍
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周回コースに飽きないメンタル欲しい！笑

10km 優勝しました🏅
神戸マラソンから練習出来なかったけど
市民ランナーベストだから良しとする。

初マラソンでサブスリー
無事に達成しました🙇🙏
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神戸マラソン
最高の大会でした。
ありがとうございました🙏

セット練
前日、1000m×10本からのペース走20km🏃‍♂️
あとは疲労を抜いて神戸マラソン👍

新しいサプリをGETしたよ。
それっぽい写真取ってみた！笑
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今日は足首の捻挫もあり自転車1時間🚲
明日からjog再開して明後日はポイント練習する👍