名古屋城外堀大回り西側は、日差しを遮るものがありませんが、あとはほぼ木陰になり、夏でも走りやすいです。
西側以外は歩道も広く、どちらの方向からでも走れます。

名城公園ランニングコースは、左回り約1.3キロ。
季節の花も楽しめます。

ここは、名古屋で人気のランニングコースの一つです。

ランニングコースの周回が飽きましたら、名古屋城を眺めながらの外堀コース。途中で中に入れば金シャチ横丁にも入れます。






名古屋城外堀大回り＋名城公園ランニングコース5キロ

ランちゃん

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。
勇気を出して飛び込むと気分最高です。
もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう！
ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが
他にも川沿いにいくつかあります。

天然のクーラー完備の川沿いラン

Akira Sakaguchi

高尾山でドボン出来るコース（初心者編）をご案内♪

急きょお誘いしたメンバーとともに高尾山へMorning Runtrip！
本日は裏高尾を攻めてみましたが、このコースは初心者向けなので皆さんもぜひ参考にしてみてください。

公共交通機関を利用の場合：JR高尾駅北口からバスで日影バス停へ
自家用車の場合：「日影沢キャンプ場」へ

〔ルート〕
日影沢キャンプ場→いろはの森→高尾山頂→一丁平→小仏城山→小仏峠→林道→ロード→日影沢キャンプ場

距離：9km
上昇：550m
下降：510m 
目安時間：2時間
ドボンスポット：「駒木野公園」すぐそば

帰りは高尾山温泉「極楽湯」でさっぱり！
終わったのが10時なので午後から仕事もバッチリできますね♪


初心者向け！高尾でドボン♪Runtrip

Takashi Ichimizu（イッチー）

オクムのようにグイグイ登って走れる北高尾トレイルから有名な陣場山まで行き、帰りにもう一踏ん張り南高尾トレイルで縦走、下りを楽しむコースです。最初と小仏城山の登りは大変ですが、逆回りでもいいと思います。
また、今回陣場山まで足を伸ばしていますが、堂所山から直接小仏城山へ向かってもいいと思います(-6km)。

北高尾と南高尾のトレイルを楽しむコース

20年ほど前放映していた青春ドラマ「白線流し」のロケ地を
巡るランです。当時ドストライクで高校生でしたのでいつか来たかった・・・。
松本駅を起点に東に進むと「白線」を流した薄川（すすきがわ）
にぶつかるので川沿いに北上します。
しばらく進むと実際に「白線」を流す場面で使われている見晴橋がでてきます。感動・・・。

(個人的に走る距離が足りないので）川沿いに数キロ走って
戻って来て、ドラマの舞台でもある松商学園の前を通り、
あがたの森公園を抜けて北上して、信州大学を目指します。
信州大学からは南下して旧開智学校を経由して松本城を経て
松本駅まで・・・の15kmランです。

実在の高校は岐阜との事ですが、当時のドラマの雰囲気を思い出しながら、
走ってみてはいかがでしょうか？
もちろん、BGMはスピッツの空もとべるはず。ですよ☆。

【出張朝ラン】信州松本 ドラマ白線流し聖地巡りラン15k

やまちゃん（GONY）

松本駅を起点に松本城→信州大学→北アルプス公園を経て
松本駅に戻ってくる周回コースです。

北アルプス公園は松本駅から真北ですが結構な登りなので、
今回のルートの様に東側から入って、南側から出てくる（反時計回り周回）だと緩やかな登りで、一気に下ってこれてオススメです。

登りダイスキな方はぜひ松本駅から真北に向かってくださいｗ

公園からは名前の通り北アルプスの展望がすばらしいです。
おやきやりんごを食べながらの小休止もいいですね。

【出張朝ラン】松本城→北アルプス公園の市内周回13ｋ

トレイルの定番練習コースです。高尾山口駅からスタートして，稲荷山コースで高尾山頂➡️ 一丁平、小仏城山を経由して景信山へ(景信山頂の茶屋で少し休憩)➡️陣馬山到着。帰りはほぼ同じルート。

高尾山〜陣馬山 トレイル

tsuyoshi

百名山の谷川岳まわり白毛門山・笠ヶ岳・清水峠・七ツ小屋山・武能岳・茂倉岳・一ノ倉岳・谷川岳と馬のヒヅメのごとく周回するコース。
秋なら草紅葉が美しく楽しめるコースであるが自分が行った時はガスって 残念な結果に。。。
今回は反時計回りに回ってみましたが、時計回りで行くのも良いでしょう。
（反時計回りのメリットは後半に最悪ロープウェイを使えることでしょうか）
鏑木毅さんは「馬蹄形を1日で回れれば一人前のトレイルランナー」と言われていますので挑戦してみてはいうかがでしょうか。

谷川岳馬蹄形縦走

chaco

走行距離は約16km 累積標高D＋1,000mの走れるトレイルコース。トレイルランニング初心者、中級者向けのコース。所要時間は往復で3時間弱。早い方なら2時間弱。
6号路は多摩川の源流の１つ「前の沢」沿いを歩くコースです。沢の流れる音を聞きながら、登っていると心が癒されます。また「琵琶滝」や「沢登り」などの見所もある変化に富んだコースで、親子連れやハイカーさんにも人気のコースの為、山のルールとマナーを守りましょう。しっかり走りたい人であれば、平日や早朝、夜間がお勧め！高尾山から先はメインルートを通らず、巻き道を多様しますが、全般的によく整備された登山道で高尾山頂や小仏城山、影信山には茶屋も充実しているのでトレイル初心者でも安心して走れます。往復コースであることから走力レベルの違う仲間同士でも都合の良いコースです。高尾山からの復路は6号路は狭い為、稲荷山コースで下山します。