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リゾナーレ八ヶ岳でモーニング散策ラン
リゾナーレ八ヶ岳でモーニング散策ラン
山梨県北杜市(3.4km)
ロード,夕方,早朝,周回

リゾナーレ八ヶ岳に訪れた際に、朝の散策ランに使ったコースです。 ガッツリ走るんじゃなくて、歩いたり走ったり、寄り道しながら30分くらいカラダを動かしたい、くらいの感覚の日に使ってください。 八ヶ岳の朝の美味しい空気を、都内に持ち帰るつもりで肺いっぱいに詰め込みつつ、のんびりと走ります。 途中に乗馬スクールがあり、優しいお姉さんから自由に見学していいとお声がけいただき、馬を撫でたりしながらおしゃべり。 初心者でも馬に乗れるので、時間のある方はぜひ。

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上りはほとんど無し!造り酒屋を目指す絶景ラン♪
上りはほとんど無し!造り酒屋を目指す絶景ラン♪
山梨県北杜市(9.6km)
ロード,昼間,片道

小淵沢駅から400年の歴史がある山梨酩醸(七賢酒蔵)まで。 日本酒好きにはたまらない下り片道ラン♪ 天気が良ければ八ヶ岳、甲斐駒ヶ岳や南アルプスはもちろん富士山も見ることができます! また、サントリー白州工場も近いのでそこまで脚を延ばしても良いですよ♪ 健脚には小淵沢まで上り坂を走って更にスパシオ小淵沢で最後は温泉というプランも。 あまり走りたくないけど少しは走りたい!という人は最寄りの長坂駅まで走っても良いですよ。 ただし、かなりの上り坂ですが(笑)

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リゾナーレ八ヶ岳発着・信玄棒道
リゾナーレ八ヶ岳発着・信玄棒道
山梨県北杜市(9.4km)
ロード,トレイル,早朝,周回

信玄棒道は山梨県小淵沢市にある自然散策路。最初は舗装路の登りがきつく感じるかもしれませんが、トレイルセクションは絶品。下り基調となり気持ちよく走れます。静謐で神秘的な雰囲気も味わえる早朝がオススメ。リゾナーレ八ヶ岳発着で9.4kmです。 信玄棒道 https://www.hokuto-kanko.jp/guide/信玄棒道

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【氷見〜高岡】 富山湾と立山連峰が一望できる絶景コース
【氷見〜高岡】 富山湾と立山連峰が一望できる絶景コース
富山県氷見市(9.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

富山県氷見市の道の駅「番屋街」から高岡市雨晴迄の片道約9kmのコースです。 コースは延々と海岸線沿いを走るため、富山湾と立山連峰の絶景を眺めながらのんびり走れます♪ 運が良ければJR氷見線のディーゼル車と並走できるコトも(笑) コース途中にはトイレや自販機が沢山あるのでLSDに◎ ※射水市の海王丸パークまで足を延ばすと片道約20kmあります。

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豊洲市場〜浜離宮恩賜庭園往復コース
豊洲市場〜浜離宮恩賜庭園往復コース
東京都江東区(7.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

築地市場が豊洲市場に移転してからというもの、ランナーにとっても東京の湾岸地区のランニングコースに変化が起きた。東京都は環状2号線(環二通りまたは“マッカーサー通り”)の2022年度の全線開通に先立って、豊洲~築地間を2018年11月4日に暫定開通させた。 それによって「豊洲大橋」と「築地大橋」が一般に開放され、特にランナーにとっては嬉しい「開放的なシーサイドコース」となっている。豊洲市場をスタートし、豊洲大橋→晴海(2020年の東京五輪の選手村)→築地大橋と渡れば、その先に浜離宮恩賜庭園がある。入場料は大人300円であるが、天気の良い春の1日には一見の価値がある場所である。 桜が咲く頃までは菜の花が綺麗に咲き誇り、広大なエリアでリラックスができる。庭園内はジョギング禁止なので、カフェでゆっくり休んだり、花々をゆっくりと鑑賞するのがいい。潮入りの庭園内ではエイなど海の魚を見ることもできる。 ここで小休憩を終えたら来た道を戻って豊洲市場でランチするのもオススメであるが、あえて浜離宮からのフェリーでお台場や浅草に行ってゆっくり時間を過ごすのも良い。東京の湾岸エリアはランナーにとっても観光客にとっても様々なアクティビティや景色の良さを感じられるエリアである。

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ほぼほぼノンストップ湾岸30キロ
ほぼほぼノンストップ湾岸30キロ
東京都江東区(29.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

青梅マラソンコース30キロに練習で出向くには時間がないけど、信号の無いところをなるべく走りたい!それもぐるぐるじゃなくロードで! そんなわがままを叶えてくれるコース。 信号はスタート数キロ(戻りも)に3、4個だけなのでアップとダウンと考えればストレスにもならない。 コースはプチトレイルあり、坂道ありと変化がある。 木陰も多いので真夏以外は走れます。 コンビニは少なめですが公衆トイレがあるのでトイレの心配はありません。 景色も東京ゲートブリッジや葛西臨海公園の観覧車、ビーチ、川を挟んで東京ディズニーランド。 荒川河口橋からはスカイツリーも往復見られるので飽きることなくストイックに走れますよ。

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二台埠頭とお台場を巡る東京湾岸夜景
二台埠頭とお台場を巡る東京湾岸夜景
東京都中央区(20.3km)
ロード,夜,早朝,周回

オススメポイント 1.湾岸夜景を堪能 2.有明埠頭、晴海埠頭の二台埠頭を制覇 3.信号、人が少なく快適 注意ポイント 人通りが少ないので女性一人は避けた方がよい 京橋にある銀座湯からスタート 有楽町線沿いを聖路加病院を目印に走ります。 聖路加病院を過ぎると施工されたばかりの広い道をスカイツリーを眺めながら、豊洲へ 観覧車目指し、お台場へ! 最初のフォトスポット 有明埠頭!閑散とした屋上駐車場からは観覧車やコンテナに湾岸らしい雰囲気を味わえます。 迫りくる観覧車を見ながら、信号がなくフラットな道を快適にランできます。 台場を堪能後、有明経由で晴海埠頭へ! 東京2020の施工ラッシュを抜けるとパノラマ夜景が目に飛び込みます。 豊洲市場、レインボーブリッジ、東京タワー、お台場の観覧車。勝どきや豊洲のそそり立つマンション群!!一番好きな夜景です^_^この日もラン友さんと私しかおらず、夜景独占でした。晴海埠頭を抜け、銀座に入ると人が増えますので、ペース落としダウンジョグ。 都内にしては、信号が少なく快適なランを楽しめました。

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