香港ディズニーランド周辺

Kawasaki Yuichi

池尻大橋から梅ヶ丘までの暗渠沿いに作られた緑道コース。自然豊かな道で車も通らないので気持ちよく走れます。途中いくつか大通りの信号をまたぐことと街灯が少ない点がマイナスポイント。もう少し長く走りたい方は羽根木公園の周回や目黒川沿いランなどを足してみてはいかがでしょうか？

【目黒天空庭園〜羽根木公園】目黒川・北沢川暗渠を巡る緑道コース

Takanori Wada

広尾と麻布十番の間にある有栖川公園です。
1〜5枚目は公園の内部です。
夏場でも日差しを浴びにくく、かつ起伏があってコースも自在にアレンジ出来ます。階段もあって不整地もあるので色んな種類のトレーニングに向いています(階段トレーニング、クロカン走…etc)。
6〜8枚目は公園の外周(約670m前後)です。信号が無いのでペース走に最適です。基本的には反時計回りに回ると南部坂が急坂なのでいいトレーニングになります。
有栖川公園に行くまでの仙台坂もなかなかいい坂で坂ダッシュのトレーニングに最適です。
ただ外周は南部坂のあたりのみ車の交通があります(歩道がない)ので気をつけて下さい。
都心ではなかなかレアな閑雅で雰囲気もよく、良いトレーニングが出来る公園です。

都心で起伏のあるレアなコース・有栖川公園

Sushiman

最近、流行りの“恵比寿ラン”。都会のアーバンランの新定番ですね。。

その“恵比寿ラン”のベーシックとなる周回コースです。

途中に起伏がありますが、本家、皇居ランに負けず劣らず、白金トンネルの横を走る贅沢なコースです。

白金トンネルに到るまでは、ミドルコースと同じく白金参道橋に向かって走ります。

ミドルコースでは白金参道橋を渡って左折するのですが、ロングコースでは右折し、目黒駅付近まで来てそれから白金トンネルを迎えます。

白金トンネルの測道は、この手があったか！というぐらいにマニアックな道ですが、実はまあまあ下ったり上ったりしています。

アップダウンのあるマニアックな新定番の周回コースです。ちなみに恵比寿界隈とはいえ、まともな信号があるのはスタート / ゴール地点ぐらいです (これとっても重要)。

恵比寿ラン周回コース③ロング3.0km

最近、流行りの“恵比寿ラン”。都会のアーバンランの新定番ですね。。

その“恵比寿ラン”のベーシックとなる周回コースです。

最後に起伏がありますが、本家、皇居ランに負けず劣らず、ガーデンプレイスや日の丸自動車学校、ウェスティンの裏を走る贅沢なコースです。

白金桟道橋から見る電車も趣があります。また、長者丸踏切は、恵比寿駅〜目黒駅の間にあるマニアックな踏切です。

ここは、タモリ倶楽部でも取り上げられたように、趣の深い踏切です。この長者丸踏切の横を途中、通過します。

ウェスティン裏の上り坂では坂ダッシュの名所ですので、ぜひ坂ダッシュしましょう。