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Masashi Nakai

Half marathon best time→ 1:40:50
Full marathon best time→ 3:55:10

のんびんランをし、少しずつタイムを更新できるよう練習しています☆

日光杉並木街道を心地よく木陰ラン
日光杉並木街道を心地よく木陰ラン
栃木県日光市(6.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

杉並木の延長の長さがギネス認定されている日光杉並木街道の一部を走ります。 暑い日でも木陰の中を、少々の雨でも杉並木が遮ってくれるため、快適にランができます。 私は上今市駅から東武日光駅までの片道ランでしたが、もちろん往復も可能です。上今市駅から東武日光駅までは緩やかでしたが、ずっと登り勾配なので、よいトレーニングになりました。

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世界遺産の中を贅沢に♫
世界遺産の中を贅沢に♫
栃木県日光市(12.3km)
ロード,早朝,片道

世界遺産日光を存分に楽しめるコース☆ 神橋をスタート地点とし、東照宮から二荒山神社は荘厳な雰囲気を感じながら。 そこから北の滝尾神社と西の寂光の滝では日光とは思えない静けさを感じながら走ることができます。 最後は並び地蔵脇を走り抜け、再び神橋でゴール。 登りが多くキツイコースですが、見所がたくさんあるのであっという間に走り抜く事が出来るコースかと思います♫

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桜のトンネルの下をランニング♫
桜のトンネルの下をランニング♫
埼玉県春日部市(5km)
ロード,早朝,往復

道の駅庄和のすぐ東側の桜公園をスタートして、川沿いを3km北へ。その間はずっと桜の木の下をランできます。 3km北上した後はルートを東にとり、江戸川方面へ。 江戸川下の宝珠花神社をゴールにしました。 桜はこの時期だけですが、それ以外の時期ものんびりとした景色の中のランを楽しめそうで、お決まりコースになりそうです☆

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トレイル気分を味わえる♫
トレイル気分を味わえる♫
埼玉県北葛飾郡松伏町(2.1km)
トラック,トレイル,早朝,周回

自宅近くの公園なのですが、外周はランニングコースとして整備されています。 ランニングコースに沿った脇は、芝生・草が茂る道になっているのでそこをあえて走れば、良いトレーニングにもなります。 また、公園内に人工の山が作られておりここも走ることが可能なので、トレランもしくは負荷をかけるためのトレーニングとして走ることも可能です。

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