青梅マラソンの往路を折り返しのもっと先、奥多摩まで行ってみました。今回は多摩川対岸の吉野街道を使いました。青梅街道よりもアップダウンが少なくて楽に走れた印象です。

夜でもやっぱり暑い🥵 滝汗💦時々涼しい風が吹くも湿度気温共に高い 水は1.5L +帰りの高尾山でコーラ補給😋 明るくなり富士山も見えてラッキー♪

◎良い点 距離的にも短いため、初心者向けコース 所々に自販機やコンビニがある為、水分補給もしやすいです。 ウォーキングやジョギングに向いています。 ◎悪い点 道が狭く、自転車も通る為、キロ4分半ペース以上のランニングには向かないです。

町田市小山田から多摩境までの尾根道です。起伏があるので、プチトレイル気分で木陰の中を気持ちよく走れます。多摩境の温泉にはランナー用のロッカーがあり、起点にして走るのに便利です。

国立の湯楽の里をベースに、多摩川から浅川に入り戻ってきます｡ 多摩川を南下し、四谷橋を渡り一瞬程久保川に入った後すぐに浅川にシフト（少し間違いやすいかも） 浅川サイクリングロードをぐんぐん進んで一旦道が途切れる平山城祉公園でターンします。 浅川サイクリングロードは、一部車道と並走になりますので注意ください。 ターンしてからは浅川を戻り、高幡不動駅前あたりで多摩川に向かいまた左折｡41号線を直進します。 日野橋から多摩川に戻り立川陸上競技場脇を走って国立に戻る。 春は桜も美しいコース｡ 周回で景色を楽しみながら、帰りは湯楽の里のんびりもいいのではないでしょうか｡ 最寄りのサッカー場 浅川スポーツ公園

500mを５回、登って降って陣馬まで行き、高尾山口に帰ってくるトレランルート。登りも降りもそれなりに走れるので、楽しいコースです。今回は補給ガイド付き。 補給ポイントとトイレは以下にあります。 補給 ・日影沢までの旧甲州街道沿いは自販機複数 ・１回目の登りのピーク、小仏城山山頂 ・２回目の降りの終点、陣馬高原下バス停 ・３回目の登りのピーク、陣馬山頂 ・４回目の降りの終点から千木良バス停までの間 ・５回目の登りのピーク、小仏城山山頂 特に陣馬山頂から４回目の降り切る所までが水場がないので、山頂でしっかり補給しておく必要があります。 トイレ ・高尾梅の郷まちの広場 ・小仏城山山頂 ・陣馬高原下バス停 ・陣馬山頂 ・奈良子峠へのとりつき ・明王峠 ・千木良バス停 ・小仏城山山頂 ・日影沢キャンプ場 ・高尾梅の郷まちの広場

幕末から明治にかけて、長野や山梨から八王子に集められた生糸を横浜へと運んだ浜街道、別名”絹の道（八王子シルクロード）” 絹の道〜上柚木公園〜野猿街道 野猿峠〜八王子バイパス脇の緑道をぐるりとと駆け抜けていきます！ 周回コースですのでどの起点、どちら周りでもお好みにて｡ 野猿峠超え含め総上昇200mほどの高低はありますので程よいトレーニングになるでしょう！ 最寄りのサッカー場 ： 富士の森公園

高尾駅スタートゴールで混まず300円ロッカーに荷物も預けて走れます。蛇滝から高尾山頂、小仏城山を通り、吊り橋、木彫りの竜やフクロウさんにも出会えます。小仏城山の天狗さんのいる茶屋が補給ポイントになります。