江戸川放水路を約６ｋｍで周回するコースです。

江戸川小回り

ａｄａｐ

全長6.5km、往復13kmの幕張稲毛シーサイドランニングコースの紹介です。
イオンモール前のスタート地点から左側に幕張メッセ、その後マリンスタジアムを右に見ながら海浜大通り沿いを花見川まで。
稲毛海浜公園に入り海沿いを進みヨットハーバー、いなげ浜の横の松並木をぬけ折り返し地点に到着。
園内のコース沿いにはトイレも多く、平坦でとても走り易いコースです。
コース沿いに、 幕張温泉 湯楽の里が有り汗を流す事が可能です。

幕張稲毛シーサイドランニングコース

Hiro

parkrunは、毎週土曜日の朝8:00から5kmのウォーキング・ジョギング・ランニングおよびボランティアに誰でも無料で参加出来るイベントです。詳細は、ホームページをご覧下さい。
https://www.parkrun.jp/urayasushisogokoen/

参加時は、下記URLから一度だけ登録を行なっていただき、バーコード (parkrun ID)を印刷し持参してください。参加費は無料です。

登録はこちら → https://www.parkrun.jp/register/

浦安市総合公園parkrunコース 5km

oguchi🌳

タイトル通り、TDLと浦安市運動公園を取り囲み切り取るラン。TDLの裏側と海を眺めながら、ほとんど信号もなく快適に走れます。

TDL＆浦安市運動公園切り取りラン

Aki_GGD2parkrun

全長約58km、平和島駅をスタートし、環七道路をひたすら道也に走ります。

途中94箇所の歩道橋をあみだくじのように渡って行くというハードな道のりです。もはやマラニックですね。

補給も忘れずにゆっくりと信号で止まって休んで下さい。トレーニング要素として歩道橋はダッシュするというのもいいですね。

何故か高円寺にはたくさんの歩道橋があります。笑　ウルトラマラソンの練習に持ってこいのコースです。

葛西臨海公園でゴールしたら、公園で休むもよし、近くのスーパー銭湯で汗を流すもよし、ディズニーランドで休むもよしです。

環七一周あみだくじ歩道橋ウルトラコース

Sushiman

池袋駅をスタートして山手線の全30駅を内回りで一周するコースです。本コースは道路事情・交通事情等を加味せず、最短ルートで作成しております。ランニングの際は、無理をせず、楽しみながら、ゆとりを持って、ご安全に！

山手線一周（池袋駅スタート、内回り）約40km

eharajp

このパートは深夜から朝に走るコースになります。
写真の場所がチェックポイント。川越街道と山手通りの交差点から赤羽駅まで、約55kmです。

小江戸大江戸2021都心部のコース

練馬区1周ラン

たかや

東京ゲートブリッジに夕焼けを見に行く絶景ランニングコースです。
最初は片側5車線の巨大な道が続く単調なコースですが、風車が見え、芝生を超えた後には東京ゲートブリッジと東京湾を含む絶景が待っています。

新木場駅から片道で5kmあるので、東京ゲートブリッジが見える若洲公園の埠頭をゴールにします。
帰りは若洲公園から新木場駅までバスが出ているので、バスで新木場駅に戻ります。

近くの温泉に行くには一駅、電車に乗って葛西臨海公園駅へ行きます。
そこから、バスで「スーパー銭湯　湯処葛西」で都内最大級の露天風呂に浸かることができます。

※新木場〜若洲公園間は、人通りが少ないので夜間はお気をつけください。

東京ゲートブリッジまでの絶景ラン

zKrun

仕事帰りのウォーキング。
雨上がりと強風、肌寒い土曜日の夜でした。

ヨッシー

名古屋ウィメンズに参加のため
金曜日の深夜に前乗り→頑張って早起き

平和公園くらしの森parkrunに参加しました！
テールウォーカーを向日葵さんと半分ずつ担当でウォーキングしました。
なかなかの起伏あるコース、走られた皆さんタフすぎる！

終わってランナー受付へ、と思ったら
Runtrip繋がりの参加の方のお誘いで、たなかやさんの森西珈琲+でモーニング
思いがけず、美味しいコーヒーとトーストと、先に到着していたジャーナリストの皆さんとの楽しい時間を味わいました☕️

車でお送りいただいて、バンテリンドームへ。
EXPOもワイワイと巡って参りました♪

今日まで休足中🍵
東京マラソンはつばちゃんと一緒に、の気持ちで走りました🐧✨

参加者に同じく背番号2896が結構いて5km到達しないうちから「めからあせ」
沿道に、つば九郎ハットやぬいぐるみで応援してくれる方を見つけては声を掛けたり、そうでない方からも声を掛けてもらったり、元気に進んでいけた気がします♪

また、向日葵さんをはじめ、沿道まで来てくれた友達に会える応援ポイントをその時々の目標に、特に30km以降は心の負担を小分けにする（なくす）作戦で

身体が一番キツかったけど、両サイドから飛ぶ声援が最高潮だったラスト1km、そしてフィニッシュ🏁
あれはもう一度、味わいたい🥹
また当選しますように！！

応援ありがとうございました🙏
それでは名古屋へ行ってきます🚄✨

目標だった4:45、ギリギリ達成〜
35km過ぎに差し入れてもらった
ラムネ、コールドスプレー、コーラ、エナジードリンク、ひんやりタオルで残りの距離への力が湧きました！

つば九郎の力も借りての完走🐧✨
そのことはまた別の投稿で

昨夜、歩きを挟んだラン。
今日は東京マラソンの受付へ。
Runtripブースにも行きました！

イージーペースで60分走。10月から参加の練習会が終了しました。

三連休で大会参加・練習を頑張る方、
走りたくても走れない方もお疲れさまです✨

在宅仕事のあと夜になってからのラン
ゆっくりでいい　きもちまえへ！

まだまだと思っていたら
達成してました🙌
リアル東京マラソン 楽しみだぞ！

明日、走らないからやっとけ！
の、しごおわラン

広大な公園内を大きく1周 3.1km。 ランナーに優しく100m単位での距離表示もバッチリ！1箇所短い坂はありますが、基本はフラットなコースなのでシリアスランナーにとってもインターバル、ペース走に最適な場所。
実は知る人ぞ知る5kmコースが存在します！地元ランナーを見つけ、一緒に走って開拓してみるのも良し。 ファンランの方にとっても緑が多く 道を外れれば、クロカン気分も味わえます！ 祝日ともなればバーベキューをする家族連れの姿も見られ、ほのぼのします^_^ 天気の良い祝日はかなり混雑しますので朝がお勧め！ またファンの間では特撮の聖地と呼ばれ、もしかすると仮面ライダーや戦隊レンジャーに会えるかも！？

練馬区民のオアシス♪ 光が丘公園【3.1km】

奥山 智也

練馬区内の公園ランキング第２位の石神井公園。（じゃらん調べ）
ランナーも多くて走りやすい！
おしどりコース1.75kmを少し変形させて、一周2.20kmくらいになるかと思います。
信号はありませんし、少しだけ起伏があるのが有り難い。
自販機や水道やトイレもたくさんあるので、とってもランナーに優しいです。

光が丘公園も良いけど石神井公園も良いですよ👍

やっぱり地元のランニングコース最高！

よしを

1 スタート表示 有り
2 距離表示 有り 100m毎
3 信号 無し
4 坂 無し

スタート地点からスタートしほぼフラットなコースです。
公園内なので信号は無くノンストップで走れます。
日陰が多いので暑い日は走りやすいかも？

光が丘公園 周回コース

DAIGO

練馬総合運動場公園は2019年4月に改修工事を終え、ブルートラックが姿をあらわしました。練馬駅からも近く、好アクセスのトラックです。

一般開放の日にちや時間帯は無料で利用することができます。ブルートラックも芝生も比較的新しいのでキレイな競技場だという印象を受けます。

内側の芝生では球技系スポーツを楽しむ人の姿も多く見られ、400mトラックだけでなく多くの人が利用しています。

練馬の新しいブルートラック

東京の定番ランニングコース
国立競技場やら神宮球場やら

スタート付近から見られるいちょう並木が綺麗です

距離：1,325m

YouTubeでの紹介はこちら↓
https://youtu.be/xUtveZU6pi8

明治神宮外苑　いちょう並木スタート

mogishi

光が丘公園から笹目通り、目白通り、としまえん、環八通り、川越街道、豊島園通り、光が丘公園を駆け抜ける都内でも人気のハーフマラソン。最寄り駅も近い。毎年桜、こぶしの咲く時期の開催です。ラン終了後のすずしろ汁が楽しみ。

2019練馬こぶしハーフマラソン

itou masahiko

多摩湖周回コースです
景色はイイです
途中にエイドありませんので走る前に調達されることをお勧めします
自転車も走っていますので道幅いっぱいに広がったりしないようにしましょう

新緑の多摩湖

Kase Kenkichi

西武園ゆうえんちからスタートして、多摩湖を一周するコースです。
多摩湖は時間、見る角度にによって、様々な風景に変化します。その変化を楽しめるコースです。
運が良ければ、富士山を眺めながら走れます！