水運で栄えた土浦市には、今も各所にその名残があります。

つくば霞ケ浦りんりんロード起点の
土浦りんりんポートを起点に新川～桜川～霞ケ浦湖畔の水辺を走るルートです。

春には総延長5㎞超の桜並木が楽しめるコース上には、
七国山行きのバス停が。

探しながらのランも楽しいですよ！

水郷土浦、トトロ探して水辺ラン

酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。
https://reerac.net/blog/?p=5898
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初めての筑波山だったので、いろいろと調べて以下のコースを走って来ました。
「筑波山神社入口」を出発して、
「③迎場コース」⇒「④おたつ石コース」⇒「女体山頂」⇒「⑨山頂連絡路」⇒「男体山頂」⇒「おにぎりランチ」⇒「⑩自然研究路」⇒「①御幸ヶ原コース」
で「筑波山神社入口」に戻るコース。
登山での参考所要時間の半分くらいの見積で計画し、予定3時間5分に対して、ちょうど3時間くらいのほぼ見積もり通り。
9kmという距離がちょっと物足りないような気もしたけど、アップダウンが激しく、久しぶりのトレイルランとしては負荷はMAXレベルだったので、良い刺激になりました。

初めての筑波山でトレイルランにトライ

sabu1029

JR常磐線の赤塚駅から1kmほどの場所にある大塚町公園は、水辺の水鳥が美しい1周2.5kmの周回コースを散歩する人やジョギングする人で賑わっています。

その水鳥は実に種類が多彩で、見惚れてしまうほど。リラックスしながら自然を感じるゆっくりのジョギングが良いでしょう。

公園の南側に面するスーパー銭湯の極楽湯ではランニング利用ができるので、ランニングとの相性は抜群。ジョギングの後は湯に浸かってリラックタイムを満喫することができます。

水戸市には水戸黄門漫遊マラソンのコースとなっている千波湖がランニングコースとしても有名ですが、こちらの大塚町公園もシンプルな周回コースでジョギングには最適です。

水辺の水鳥が美しい大塚町公園周回コース

Sushiman

お台場をスタートして新豊洲、晴海、勝どき、築地を通過し、海岸通りを南下して竹芝、そしてレインボーブリッジを渡って最後はお台場に戻ってくる12.4kmの道のりは、東京を代表するシーサイドコースとして人気のコースです。

コースの大半が信号も少なく、概ね走りやすいコースで、このコースでのナイトランも人気があります。天気の良い日には海と空の鮮やかなブルーが印象的。また、お台場などの観光/グルメエリアが発着点なので、ランニング仲間を誘って走るには最適です。

【レインボーブリッジ遊歩道】
営業：9時～21時（11月～3月は10時～18時）
休業：第3月休、定休が祝は翌休、悪天時は休


お台場〜レインボーブリッジまでぐるりと1周

SKY RUNTRIP

田舎の住宅地や幹線道路を走ります。
すれ違いが多いため、走力の異なるラン仲間と、一緒にでると、エールを贈りあったりでき、楽しいです。景観やエイドに魅力は乏しいですが、住民の皆さま総出で沿道で応援してくださり、まったりほっこりした温かな大会でした。
当方は、終盤、死んだ魚のような目をして必死に走りなんとか初めてのフルマラソンレースを終えました。

はなももマラソン ドキドキの初フル！

SORA

観光客の多い浅草寺。
早朝なら浅草寺境内、仲見世通りも走れます。
浅草寺の中を走るのは、気持ちがいいものです。
一緒に隅田川沿いを走れば仕事前のいい運動になります。

仕事前にサクッと早朝ランニング

babysteps0114

ランステに荷物預けたら、そのまま電車に飛び乗って、復路を走って戻ってくるようなプランを立てたら、より色んな道を走れるのではないかと思いつきました。

このコースは、永田町のランステ(Adidas Runbase Tokyoなど)に荷物を預けて、永田町駅から地下鉄有楽町線に乗って終点新木場で下車、りんかい線沿いに走って有明から環状2号線を通り、豊洲市場(豊洲ぐるり公園)で寄り道してレインボーブリッジを眺め、そして一路永田町を目指します。

豊洲大橋は意外と勾配があります。新橋駅付近、虎ノ門ヒルズ付近は歩道の付け方がやや複雑で道に迷うかもしれません。タイムを気にするより落ち着いて地図を確認しなが
走ることをお勧めします。

さらに終盤に通る国会議事堂周辺は坂が多く、疲れた身体に追い打ちをかけます。警戒中の警察官が多く、やや物々しい雰囲気です。

電車に乗るので、ランステを出る時にICカードや小銭を忘れずに。

ライド&ラン 新木場→永田町

sashii

夕日が綺麗で景色の良いコースです。

新小岩〜四つ木往復荒川コース

隅田川沿いの景色と街の間、飽きにくいコース

Yurie 

築地市場が豊洲市場に移転してからというもの、ランナーにとっても東京の湾岸地区のランニングコースに変化が起きた。東京都は環状2号線（環二通りまたは“マッカーサー通り”）の2022年度の全線開通に先立って、豊洲～築地間を2018年11月4日に暫定開通させた。

それによって「豊洲大橋」と「築地大橋」が一般に開放され、特にランナーにとっては嬉しい「開放的なシーサイドコース」となっている。豊洲市場をスタートし、豊洲大橋→晴海（2020年の東京五輪の選手村）→築地大橋と渡れば、その先に浜離宮恩賜庭園がある。入場料は大人300円であるが、天気の良い春の1日には一見の価値がある場所である。

桜が咲く頃までは菜の花が綺麗に咲き誇り、広大なエリアでリラックスができる。庭園内はジョギング禁止なので、カフェでゆっくり休んだり、花々をゆっくりと鑑賞するのがいい。潮入りの庭園内ではエイなど海の魚を見ることもできる。

ここで小休憩を終えたら来た道を戻って豊洲市場でランチするのもオススメであるが、あえて浜離宮からのフェリーでお台場や浅草に行ってゆっくり時間を過ごすのも良い。東京の湾岸エリアはランナーにとっても観光客にとっても様々なアクティビティや景色の良さを感じられるエリアである。

豊洲市場〜浜離宮恩賜庭園往復コース

同じコースのはずなのに、その日によって、違うものが見える。その日の自分だから見つけられるものがある。それもランニングの醍醐味。