由布院（湯布院）金鱗湖から大分川を下り、最後は由布岳を仰ぎながら、湯の坪街道を駆け抜けました。
昼間は観光客が多いので、朝がお薦めです。
ちなみにインターチェンジは「湯布院」、駅は「由布院」でした。

由布院、湯布院どっちが正しい？朝ラン

Ichi

市川市妙典からスカイツリーに向かうコースです。
川沿いを走るので、信号もほとんどなく、スカイツリーに向かって走って行くことができます。
江戸川から中川に抜ける新川は桜の名所で、今、紅葉の見頃を迎えています。

スカイツリーに向かう道（妙典→スカイツリー）

ａｄａｐ

下町で出会いもあり。天気も良好。気持ちいいランでした！

東京スカイツリー

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葛西臨海公園内のトレイルから海沿いを走り中川沿いを北上、下町情緒溢れる新川沿いは桜の名所です。
旧江戸川に出て浦安境川沿いまで東京の下町川沿い巡りが楽しめるコースです。
ランステには浦安の松の湯が便利です。

東京下町川辺巡り

mukashino

市川市のニッケコルトンプラザを発着として新行徳橋から江戸川土手を走る往復30kmのコースです。折り返し点は埼玉県に入ってすぐの「海から20.25km」の標識が目印です。江戸川土手はところどころ土手のアップダウンがありますがほとんどが平坦でペース走に向いていると思います。またコースの途中には篠崎ポニーランド、柴又寅さん記念館、矢切の渡しなど立ち寄りスポットがあるのでファンランで訪れてもいいと思います。コースからは天気が良ければ富士山とスカイツリーが同時に見え、さらに上流へ行くと筑波山も見ることができます。

江戸川土手30kmコース

rud1226

館山の観光名所でもある崖観音（大福寺）まで往復10kmのコースです。
途中の道も海沿いを走り、潮風を感じながら気持ちよく走れるコースになっています。
崖観音までの最後の500m程度は、急坂となりますがそれを登り終えると、館山湾が一望のできる絶景が待っていて、その景色を見ると疲れも吹き飛びます。
観光を兼ねたランニングができるので、旅行者の方にもとてもおススメです！

信号：なし
横断歩道：1つ

館山湾一望の絶景 崖観音までの往復10kmコース

SEA DAYS

夕暮れラン.+゜
今日の江戸川とスカイツリーと天使の梯子✨

ちょっと見えにくいですが、江戸川沿いに紫色のナヨクサフジが咲き始めました。

行きは向かい風…帰りの追い風を期待するもなぜだか折り返してからも向かい風〜😭

来週末のハーフでMAGIC SPEED4を履きたいと考えビルドアップ走 行ってきました😉

nao_sea

今日は今日とて、千葉県市川市のビール工場「ありのみブルワリー」さんへ。

オープンファクトリーイベント初日にお手伝いへ行き、今日の日はオムカズさんがお手伝いと聞いて再訪🍺

昼間はﾆｯｹｺﾙﾄﾝﾌﾟﾗｻﾞのコルフェスで知人出演の応援から、ランで5kmほど。
走った後のビール🍺最高ですよね😃

昨日は久しぶりに長女と長いお散歩…道の駅いちかわ裏の国分川緑地で開催中の鯉のぼりフェスティバル🎏へ。
そしたら、そこにもありのみさん🍺発見💡。。暑い日でしたしね😉

ビーツでつくったIPA沁みました〜👍

夕暮れラン.+゜

江戸サイ市川南の桜並木の辺りでRunTrip手拭いランナーさんとすれ違いました😆ガン見してスミマセン…

久しぶりのビルドアップ走 4km（5:30-4:30/km）とジョグや坂道WSなど。

走りはじめてすぐにMAGIC SPEED4 履けばよかったぁ…と思ったけれど NOVABLAST5も安定感ありで結果オーライ。

神崎発酵マラソンのナンバーカード一式が届きました。
なんかTシャツ👕のサイズ間違えてLサイズ！BIG〜！！

毎度エントリーするも 初回大会から肋骨ヒビでDNSやら…毎回何かがあるこの大会。。今年はどうかな👀
楽しもうと思います😉👍

ご一緒くださる皆さま、よろしくお願いします🤲

夕方近くにお買い物ラン。
ママ川（母の日ウィークの真間川をそう呼んでみた😉）経由で本八幡方面へ。

JR本八幡駅のピーターパンでもちもちエリンギパンなどなど買ってコルトンのガーデン観ながら帰宅。

わずかですがチューリップ🌷頑張ってました😊

午後ラン。
奥市川まで行ってきました.+゜

2-3km走ると前から見覚えのある自転車🚲🎈が。

江戸サイのオアシス「ヨーコジア」さんではないですか！
👇
https://www.jitensya-tempo.com/cont1/11.html

マイコースで久しぶりにお会いできました😊
彼女もランナーさんで、走ったレースの話などをしつつ甘酒をいただきました。

聞けば今日が開業2周年記念日とのこと✨
めでたい🎉

甘酒エイドのおかげで予定よりも長く走れちゃいました😉

風船🎈の自転車「ヨーコジア」さん、見かけたらぜひ、お声かけしてみてください！
厳選のアイスやラムネなども販売されてます。PayPay使えます。有り難し🤲

〜*✩‧₊˚〜*✩‧₊˚〜

【ゆる募】5/3（土）20:00頃まで予定
★ありのみブルワリー&オムカズさん応援企画📣グルラン

◉5/5（月・祝）13:00〜14:00頃
ニッケコルトンプラザ スタート
　＊または JR本八幡駅 合流 
　＊または 京成線鬼越駅 合流 
　＊現地合流　etc…
→ありのみブルワリー（市川大野）🏁

※約5-7kmちょっとの距離です
※帰りはJR市川大野駅が最寄り

市川市のクラフトビール🍺ご一緒に楽しみませんか？👀
キッチンカーも来ます🚛

もし参加ご希望があればオプチャつくろうかなぁと考えてます（やったことないですが😅）

午後ラン.+゜
曇り空で風が強めの江戸川でした。pic3-5

★5/5 ゆる募あり🤲

昨日は千葉県市川市のビール工場「ありのみブルワリー」さんの第2回オープンファクトリーイベント🍺一日お手伝いをしてきました✨

https://ichi-24.jp/archives/46331

市川ファンとしてはどうしても応援したい地ビール工場。

だれにも言わず一人で行きましたがなんと！
ちるばるさん登場〜👏👏👏

嬉しいサプラ〜イズ！ありがとうございました😊

ありのみブルワリーオープンファクトリーイベントといえば。
かのイサキさんも第一回目開催の時にボラをされていたとか👀

そして今回は、オムカズさんも✨
👇イベント詳細

https://ichi-24.jp/archives/46331

【ゆる募】5/3（土）20:00頃まで予定
★ありのみブルワリー&オムカズさん応援企画📣グルラン
＊お忙しいタイミングでスミマセン

◉5/5（月・祝）13:00〜14:00頃
ニッケコルトンプラザ スタート
　＊または JR本八幡駅 合流 
　＊または 京成線鬼越駅 合流
→ありのみブルワリー（市川大野）🏁

※約5-7kmちょっとの距離です
※帰りはJR市川大野駅が最寄り

市川市のクラフトビール🍺ご一緒に楽しみませんか？👀
キッチンカーも来ます🚛

もし参加ご希望があればオプチャつくろうかなぁ（やったことないですが😅）

久しぶりのロング走は、じゅん菜池緑地方面へ。
8km先にある奥市川のcafe 「Tree-B」さんを目指し珈琲ちーずけーき＆コーヒーでブレイクタイム.+゜

その後、同じく国府台のこだわりパン屋 matoiさんへ立ち寄りながら9km走って帰るというルート。

珈琲ちーずけーきのエイド⁉︎とても効果的でした😉
リフレッシュできた✨

SEA DAYS発で沖ノ島を往復する9kmのコース。漁港や造船所を通り海の街の生活を感じながら走ることができます。

また、沖ノ島には砂浜から上陸することもできるのでランニングのついでに無人島の散策を楽しむこともできます。

沖ノ島手前1kmほどが直線道路になっていますが、歩道などが設けられておらず、車道沿いが駐車海スペースとなっているため注意が必要です。特に海水浴期間中はたくさんの人で賑わうので、しっかり安全を確保して走ってください。