スキー場に面してるコースを道路に沿って行くコース

頂上までロード用の靴で快適に走れる。

所々見晴らしがいい。

スキー場のコースは降りは滑りやすいので気をつけましょう。
ゆっくり登山者がいるときは通過するまで待ちました。
降りは足がパンパンになります。
温泉♨️ほのかから往復27キロのコースでした。

熊に🐻でくわす危険性があるので鈴は必須です。

山トレ始める方にはおすすめコース

snuf

距離表示500m毎林道コース
夏季は実業団の合宿コースにも利用
普段は静かな林道
東京オリンピック前、日本陸連マラソンと競歩の合宿あり
積雪時は3キロ地点までラン可能、歩くスキーなら最後まで可能

千歳市ママチ川コース 往復10キロ

asa.run

三角山（札幌）は、JRでも市営地下鉄でも自家用車でもアクセスできる低山です。311mの低山ですがコースバリエーションは豊富で、足を伸ばすと奥三角山（354m）、円山（225m）、藻岩山（531m）、砥石山（827.6m）、手稲山（1023.1m）...時間と体力次第でどこまで行くことができます。
トレイルはいつもきれいに整備されています。積雪期であっても、トレランシューズで走ることができる程です。ただし、スパイクシューズや軽アイゼンがあるとより安全にトレイルを楽しむことが出来ます。夏でも冬でも、昼でも夜でも楽しめます。
今回紹介するコースは、市営地下鉄琴似駅をスタート＆ゴールに設定して、山の手登山口から山頂までの往復コースです。登山口まではロードでスーパーやコンビニが充実しています。

アクセス良好・三角山（札幌）

Funakkiiii

「札幌でお絵かき北海道」
早速札幌在住のラン友さんが走ってくれました（写真）

ガイドマップはこちらで取得下さい。
札幌でお絵かき北海道｜休日ランナー｜note（ノート）
https://note.com/holiday_runner/n/n73d16025a2fb

札幌で日本一周　18kmも出来ますよ！
https://runtrip.jp/course/detail?coid=11913

兄貴分の「東京でお絵かき北海道」もよろしくお願いします！
東京で北海道一周お絵かきラン　
https://runtrip.jp/course/detail?coid=9768




札幌でお絵かき北海道

休日ランナー

軽い気持ちで円山をトレイル…!!
動物園側から下山しGoogleMAPを見ながら南へもう少し脚を伸ばす…
この調子で藻岩山も!!
距離感全く無視のまま幌見峠をクリアした時点で、日没間際… 藻岩山は断念した
ここから戻るのもどうかと思い、磐渓～真駒内方面へ向かうも.周囲は真っ暗…
ただ、札幌市 石山通は明るい!! オマケに下り基調のアスファルト路面ということで快調に帰路着きました…。冬間近の晴天と、夕暮れランを満喫出来ました!!


円山～幌見峠～磐渓

Kawa Tuyo

標高531mの藻岩山は、札幌の観光名所としても有名です。山頂までの距離は約3km。登山者も多いため、走る際には注意・配慮を徹底しましょう。足場は整備されているので、初心者でも登りやすい山です。
山頂にはトイレやレストランが。展望台からは札幌を一望でき、晴れた日には最高の景色を楽しむことができます。車やロープウェイでも山頂へ行けるため、家族・友人と合流することも可能。夜になると美しい夜景も見られます。
尚、藻岩山にはこの他にも「旭山記念公園コース」「スキー場コース」「小林峠コース」「北の沢コース」があり、それぞれ距離が異なります。その中で、こちらの「慈啓会病院前」は最もスタンダードなコース。走り比べて、お気に入りのコースを探してみるのもオススメです。

札幌を一望！藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース

三河　賢文（Mikawa Masafumi）

採れたてズッキーニとトマトにベーコンが手に入ったので、今夜はパスタとワイン🍷

Toshihiro Ito

久々に北大まで走ってきました。サブ4ペースで走れる距離を伸ばすべくペース走。最後暑さでタレ気味でしたが、まずまずペースを保ったまま粘れました💪
日差しは強かったけど、風が心地よかったなぁ😊

久々に出勤前の坂ランしてきました💪
クルマも少なくて真っ青な空が気持ちいい❗️

はずが、最近坂の練習サボってたせいで身体は全然気持ちくないという😱最大心拍数200bpmって‼️ガーミンさんの計測ミスと思いたい💦

昨夜のラーメン唐揚げハイボール大会の大失態🐷を少しでも挽回すべく、LSDしてきました。よしよし、走ったからゼロカロリー😁

という様な生活が毎日楽しい♫メシと酒を2倍旨くするために走ったり🐷🍻、嫁とユルく散策ラン🏞したり。大会に出ちゃ、自分だけでなくて家族も一緒になって盛り上がっていたり👨‍👨‍👦タイムを求めて追い込む充実感や達成感を得る事も、ゆっくりジョグして風や鳥、川の声や緑と花に元気をもらう事も、どちらも等しく大事な毎日の喜びです。

走り始めた事で生活がとても豊かになりました。まさに『ランこそすべて」って、今の私にぴったりの言葉だなぁ。

やっちまいました😅全部平らげた上に、後から唐揚げまで食べちまいました🐷

ハイっ❗️明日ロング走決定っ🐖💦🐾🐾🐾

今日は走るのは一休みして妻とラベンダー畑に行ってきました。ラベンダーの香りがほんのりするそよ風が心地よかったなぁ☺️

久々に山を走ってきました。気持ちいい〜❗️

デジマラ完走祝いで、昼からハイボール♪
昼呑み、久しぶり〜ィ🍻