ユニバーサルウォークのホテルに滞在の際には、USJの周りをぐるっと走る周回コースで、ユニバの雰囲気を堪能します。
早朝なので、いつもは混雑しているところが静まり返っているのが贅沢な気分に浸れます。
キャストの方の出勤も見れますｗ

USJ周回

Pink Runner💖Ayu

１周約4kmの周回コースです。
内側の道に入って散策したり寄り道したりして、大体10km走るのが定番コースです。

お堀にはかわいい鴨ちゃんや白鳥ちゃんたちがいるし、古い町並みもあるし、お城の荘厳な雰囲気もあるし、景観を楽しめるコースです。

彦根城外周周回コース

武蔵小杉から横浜中華街まで走ります。武蔵小杉駅から横浜駅までは東横線沿い、横浜駅からは海沿いを走っていきます。みなとみらい、横浜アンパンマンこどもミュージアム、横浜ハンマーヘッド、山下公園などを通り、横浜中華街を目指します。ゴール後は、横浜中華街グルメを買って、山下公園で海を見ながらモグモグしてはいかがでしょうか。走り終わったら電車で武蔵小杉駅まで戻り、今井湯で汗を流すことができます。(土日祝日は7:00〜24:00に営業しているので利用しやすいです)
https://www.imaiyu.com/
銭湯ですっきりさっぱりしたら、武蔵小杉や元住吉周辺で打ち上げをしてみては。

武蔵小杉から横浜中華街まで街ラン

Yuki Machida

総社南高校から吉備路アリーナを横切って、吉備路サイクリングロードを走っていくと、途中サンロードという施設からの５キロランニングコースと合流します。

作山古墳の厳格な雰囲気を横目に周りを回ると、遠くに国分寺五重塔が見えてきます。季節ごとに色々な表情を見せてくれる国分寺前の田園風景を通って、国分尼寺まで行きます。ここで山の中のしっとりとした空気を吸いながら気持ちをリセット。折り返し地点です。
こうもり塚古墳を見ながら、少しだけ下りの道が応援してくれます。
ここで走り足りなければ、国分寺の橋を過ぎたあたりで、川沿いの道を走るのもいいです。くるっと回って戻るとプラス2キロくらいですが、車も全くなく走りやすい道です。
ぜひ走ってみてください⭐️

吉備の歴史を感じよう！備中国分寺ランニング♫

cider

信号や道路横断が少なく片道9キロ取れます。組み合わせにより20キロ往復のパーツにもあるかと。

新横浜鶴見川沿いを中山駅まで

ふっきー

今日は横浜マラソン🏃‍♂️💨
3年ぶりのフルマラソンです。

スタートとして間もなく、カップラーメンミュージアム付近で福島和可菜さんに遭遇して少しお話しさせて頂きました😃

37キロまで4:39ペース走ったものの残り5キロで一気にペースダウン⤵️
それでも3時間20分切りにこだわってなんとかキロ4分台で走りPBを3分41秒更新しました😄💪

下の写真
新居に引っ越してからカーテンレールに完走メダルを掛けられなくなり、メダルボックスに入れて壁掛けしてますが、なんだかメダルの価値が上がった気がします。富士五湖ウルトラマラソンのメダルは形状が特殊過ぎて入りませんでした😢

ducazy

日曜日に100キロ走破して膝を痛めたので、今週は昨日までしっかり休足しました😵
痛みが取れたので今朝はいつものように走りましたが7キロ過ぎから膝の痛みが再発😢
1キロ毎にストレッチしながら帰ってきました🏃‍♂️

100%ジャンパー膝の痛みなので、しばらくは調整ランになりそうです

(写真はチャレ富士、タイムは今朝のランニングのものです)

(遅ればせながら)富士五湖ウルトラマラソンを完走してきました💨
初のウルトラでサブ10達成を目指しましたが、ものの見事に撃沈😢
次回はサブ11を目指します、、、

大晦日にまさかのメニエール発症😢
まだ目眩が続くも有酸素運動はいいらしいので初日の出RUN決行🏃‍♂️💨途中3回ふらつきました😱

今年も年間3000キロ走ろう💪

今週末40キロ走って月間300キロ到達です😃

今朝はいつもの鶴見川沿いコースで亀を発見🐢
2年ほどこのコースを走ってますが、亀を見かけたのは2回目です。

発見地点は川から80Mくらい離れてるので、夜中にえっちらおっちら歩いてきたのかな？目的地は不明ですが、発見時もコース上を移動してました。

亀さんNICEロング👍



おはようございます☀
昨日横浜マラソンの当選メールが届きました😃
モチベーションが上がったせいか、今日の朝ランは軽やかに走れました💨
PB目指して5ヶ月間頑張ります💪


このスタンプを使いたくてインターバルしてきました💨

いつもの1km×5 rest2分
目標タイムは3:45/km
結果は①3:41→②3:40→③3:42→④3:40→⑤3:45
珍しく4本目にタレませんでした😃

復路はいつものとおりビルドアップ⤴️
2キロ毎に4:50台→4:40台→4:30台と10秒ずつペースアップ
最後2キロはは4:00台の予定が3:58→4:00でゴール😊

やはりインターバルをするといつもよりペースアップしますね。
vo2maxも60に復活しました💪

おはようございます☀

朝霧の中を走ってきました💨

今日で今月の累計が206km

暖かくなったせいか、膝の痛みが治まって順調に走れてます🏃‍♂️


毎RUN後の投稿は控えてますが、ちゃんと毎朝走ってます🏃‍♂️

今日は月イチのストレッチ教室に参加のため、鶴見川→みなとみらい経由で関内まで朝ラン💨

今週末の横浜はイベントラッシュ
臨港パークは流鏑馬、赤煉瓦〜山下公園はトライアスロンで一番気持ちのいいコースを走れませんでした😢
最後は距離を合わせてハマスタ🏟⚾️でゴール
ここでもちびっ子向けのイベントを開催してました。

横浜市都筑区の緑道をグルっと回るコースです。
都筑区が設定している健康づくりコースの北コース4.1キロと南コース8.7キロを一筆書きで繋げて走ります。
グリーンラインのセンター南駅からスタートして緑道を巡り川和町駅まで行くコースなので、
ちょっと電車でお出かけしてのランも可能かも。
センター南駅から北コーススタート、北コースゴールから南コーススタート、南コースから川和町駅の間は車道も通りますが、その他は車侵入禁止の緑道なので快適にマイペースで走れますよ。
緑道にはトイレや水飲み場が点在していますし、
ちょっと脇に逸れればコンビニなんかも場所によってあるので休憩や補給も問題ないと思います。
北コースの徳生公園のところで順路間違っちゃったのでご注意ください。

横浜市都筑区の公園を巡る都筑緑道グルっとラン19キロ

NO連合1号

港北ニュータウンの緑道を一周する１２kmのコース。信号がほとんどなく適度な起伏があって、ジョギングに最適。点在する池や小川、木立が多い緑道は夏でも割と涼しく快適です。季節によって花々や鳥たちの姿が気分を軽くしてくれます。

港北ニュータウン緑道一周

ちゅうとろ

都筑区の公園と緑道を巡る周回コースです。新緑や紅葉、桜など、是非色んな季節に走って頂きたいです！
時間帯に寄りますが、この距離を走って90%以上日陰、信号２つなので、ロング走におススメ☆
このコースの良い点は、横浜市営地下鉄ブルーラインとグリーンラインの各駅に接しているため、どこからでもスタート、ゴールできるところ♪
センター南駅ゴールにすれば、温泉ドボンもできますよ♨️
コース内は土や石畳、砂利道と、様々な路面も楽しめ、プチクロカンもできます。各公園には道案内が設置してあり、水道とトイレもあるので、LSDにも適しますよ〜😊
※一部コースを間違えています💦

公園と緑道を巡る自然たっぷりコース！真夏のロング走におススメ☆

ちい

センター南駅を起点として、緑道を一周。

途中、二箇所車道を横断するところ以外は信号無く、緑道内を快適に走れる。

樹木多く、風除け、雨除けになるので快適な条件で走れます。

緑道内はトイレ、街灯も整備されておりどの時間帯でも快適に走れます。

都筑緑道一周12Km

Harehare

去年の秋に走ったコース
とても走りやすく、開放感もあるし
山下公園の銀杏並木もいい感じでした
距離を感じさせない気持ちの良いコースです

横浜ベイサイドラン

Keita Watanabe

解放感あふれる新横浜公園内を大きく使ったコースです（約1.8km）。

このコースでは、ロード使用になっていますがところどころ公園内の芝生を利用したり変化をつけても面白いです。

コース途中に水道や自販機もあり安心できます。

微妙な起伏もあるため、マラソンに向けての脚作りにもぴったりです♪

新横浜公園周回コース

月野　雄一

日産スタジアムの周りを周回する約970ｍのコースです。
道幅も広くさえぎるものもないので、ペース走やインターバル走など距離とタイムを管理する練習を行いやすいです。
雨天時は、一つ下のフロアが同じ作りになっているので、雨をさせることもできます。
日産スタジアムにて大型イベント（コンサートやサッカーの試合）等が実施される時は使用できないこともあるので、注意が必要です。

日産スタジアム周回コース

ポートサイドからみなとみらい、大桟橋を経て山下公園折り返し。景色いいです。でも、風強し。

海風強いみなとみらい

abe9623

大元駅から国道2号線までの直線約2kmで、途中跨線橋もあり、坂道練も出来るコースです。
街灯はあるものの、少ないため夜は照明や夜行タスキを携行してください。
信号や歩行者、自転車もいますので、交通ルールを守りながら安全に走りましょう。
