六本木 Roppongi
青山 Aoyama
千駄ヶ谷 Sendagaya
原宿 Harajyuku
新宿 Shinjyuku
代々木 Yoyogi

コインロッカーに荷物をぶち込み
六本木ヒルズの下でストレッチ

働き終わった人達をすり抜け
光が誘う街を目指す

下を向いて歩いていては分からない新しい一面
ただただ思うがままに風をきる

TOKYOの夜を駆ける
TOKYO Night Run Cruising

どうもクリスペプラーでした

ナイトランクルージング六本木-原宿-新宿

Teshima Akio（Runtrip STAFF）

外苑外周1325mを8周の10.6Kmコース

Harehare

神社を巡りながらプリンを食べに行く、約12kmのコースです🏃‍♀️

青山一丁目駅スタート
　　→
赤坂氷川神社⛩
縁結びの神様
　　→
愛宕神社⛩
出世の石段を登る🚶‍♀️
　　→
東京タワー🗼
　　→
ヘッケルン🍮
昭和風な固いプリンが食べたくて訪問。
たまごサンド、クリームソーダ、プリンを注文しました！美味しかったです😋
マスターがとってもチャーミングな方👨🏻‍🦳
　　→
日枝神社⛩
みちびき守と病魔退散手ぬぐいをゲット✨
　　→
青山一丁目駅で解散

青山一丁目駅出発・プリン🍮と神社めぐり約12km

酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。（2023/4/29投稿）
https://reerac.net/blog/?p=7173
━━━━━
「ラフィネ大手町（Raffine Otemachi One）」をスタートして、
「日本銀行」⇒「秋葉原」⇒「上野恩賜公園」⇒「浅草寺」⇒「スカイツリー（隅田公園から）」⇒「隅田川テラス」⇒「両国国技館」⇒「日本橋」⇒「銀座」⇒「新橋」⇒「東京タワー（増上寺から）」⇒「日比谷公園」⇒「東京駅」⇒「皇居」を巡る約18.7km。
新東京シンボルの「東京スカイツリー」と旧シンボルの「東京タワー」を巡る東京観光的にも満足度の高いコースだったわけですが、この2か所をメインにしつつ、各自が訪れてみたい場所も含めるなどのアレンジもできそうなので、興味のある人はぜひお試しくださいー♪

「スカイツリー」と「東京タワー」を巡る東京観光的な街ラン

sabu1029

都立公園150周年デジタルスタンプラリー
スタンプを6つ取得できます。

荻窪駅スタート→吉祥寺ゴール

善福寺川緑地
和田堀公園
高井戸公園
玉川上水緑道
井の頭恩賜公園
井の頭自然文化園


約20kmと長めですが、ほぼずっと川沿いや公園の景観を楽しみながら走れます。
投稿者がよく走る場所なので、写真の季節がバラバラですみません。

注意点

善福寺沿いは善福寺緑地入り口が工事中です。「西田端橋」で地図を確認し、迂回してください。付近のツェルマットというパン屋は美味しいです。


和田堀公園から神田川へは、済美山運動場を経由し、地図を見ながら南下するのがおすすめです。付近のfLat Coffeeのカヌレが美味です。

神田川から高井戸公園は、公園が見えないため意外とわかりにくいです。井の頭線の車両基地が見えたら地図で確認してください。

コースでは、玉川上水緑道に出たら久我山商店街を通って神田川に戻りますが、上水沿いに真っ直ぐ走っても井の頭恩賜公園に着きます。個人的には神田川沿いが好きです。

都立公園デジタルスタンプラリー【善福寺川〜神田川】

TITE

善福寺川ランナーズによるロング走の恒例コース。
南阿佐ヶ谷の善福寺川にかかるせきれい橋をスタートして善福寺川から神田川を通って井の頭公園まで。

その後は玉川上水をひたすら西に向かいます。
木陰も多く、水の近くを走るので気分良く走れます。土の上を走れるのも良いですね。ただし、木の根っこには要注意。足をとられて転倒する人も多いです。

ゴールは昭島の「湯楽の里」！
疲れた体を温泉で癒します。露天風呂からいろんな種類の温泉があってサウナや水風呂もいい感じ。
お風呂の後は休憩所で一杯飲みながら休憩できます。

緑と水の路を巡る善福寺川〜神田川〜玉川上水から温泉まで30キロ

Orihara

2つの川沿いを中心に杉並区と武蔵野市（吉祥寺）をぐるっと回る、ちょうどハーフのコース

荻窪発着善福寺川-神田川周回21km

藤田 元

ひめゆりの塔まで往復

いたくらはっぱ

2017年3月18日に沖縄東村の「つつじエコパーク」につつじを見に行ったついでにランしてきました。
結構アップダウンが続きますが、全て舗装路で後半の県道(？)70号以外は木も多いので気持ち良く走れます。
また、地元の方が庭から声を掛けてくれたりと、ほのぼのとした雰囲気です。
もっとも、ランナーはおろか歩いている人も、ほぼ皆無で自然の中を楽しめます。
ただ、夏場になると気温が相当上がると思いますが、県道以外では自販機が非常にまばらなので、持参した方が良いです。

写真のヘラの様な根の木は途中の「サキシマスウウノキSakishima Sappanwood Tree」です。

沖縄北部　東村

55Nishy

ジャーナルは少しサボっていますが、テレワークの合間にポツポツ走っています。2日に一度８キロ位が基本です。

写真は長野県の千曲川近くの姨捨の棚田です。昔懐かしい日本の風景で、なぜかホッとする景色でした。平日だったので人出もなく、ぼーっと段々畑の水田を眺めてました。まさに日本昔話の世界でしたね、たまにはこういう風景も良いものです。

夏になると、一度に長距離走るのは辛いので、7-8キロが精一杯ですが、コツコツ走れる範囲で走ろうと思っています、、これから天気が崩れることがちょっと心配です。

Sino

先日参加させていただいた東京のラントリップの皆様とのランで、ON の靴の話を皆さんがされていました。私はずっとアシックス一辺倒で新しいブランドに興味はあるものの、ONやHOKAのシューズは私には敷居が高いと敬遠してました。が、皆さんがあまりにパッションを込めて靴の話をされているので、興味が湧いてネットでセールで安くなっているシューズをポチりました。特にらんまるさんはONが大好きで沢山シューズやら靴下をお持ちのようで、ON大好き❤が全開でした。

今日早速履いてみたのですが、たしかにいつもの靴より軽い❗️というのはわかったのですが、もともと亀さんランナーなのでパフォーマンスの違いは明確にわからず、宝の持ち腐れか⁉︎と思いつつも、いつもよりオシャレに見える気がして嬉しかったです。

履き続けているうちに徐々に良さや自分との相性がわかるような気がします。いつものパートナーのアシックス君には、ちょっと浮気しているようなビミョーな距離感を置きつつ、新しいパートナーと走っていこうと思います。

不調の七月、捻挫、腰痛、モデルナアーム等、酷暑以外にももろもろやられてしまいあまり走れず。七月ゆっくりめにしたおかげで、ヤル気が出できて、今日は朝５キロ、午後に11キロの2部連しました。しかし、身体が重く、ほとんどLSDペースでしたね。真夏にいつもと変わらず、早いペースで走れるランナーさん達尊敬しむす。

写真は午後の部のルート沿い、塩沢湖近くのいい感じのカフェです。汗まみれだったのでスルーしましたが、次は是非寄ってみたいですね。ランナーのみなさん、真夏に汗まみれでオシャレなカフェ入るの、チャット気後れしませんか？真夏はもっぱらコンビニ補給です。セブンイレブンのアイスコーヒー、キリマンジャロはコスパ良いですよね🤗🤗




4連休中に軽井沢に戻りました。日曜日は東京でサトウブリアンを楽しむ皆様との街ランを楽しんだりすっかり夏休みモード。休み明けはたまった仕事の処理に追われ、今日ようやく軽井沢でチョコっと仕事合間ランを楽しみました。

やはり涼しいので日中も走れるのが軽井沢の良いところです。いつものコースで旧軽銀座や教会、万平ホテル等をゆっくり流しました。

七月は怪我やら、天候不良等であまり走れなかったので八月は少し頑張るつもりです。ラントリップの皆さん、軽井沢に来られる際にはお声掛けください。一緒に走りましよう！

昨日は、早朝から滋賀県の比良山系にある武奈ヶ岳に登ってきました。京都は酷暑でしたが、武奈ヶ岳の山頂は涼しい風が吹き、琵琶湖の絶景とともにサイコーな景色が楽しめました。大体15キロくらいのハイキングでした。

普段走っているのとは違う筋肉を使って心地よい疲労感とともに筋肉痛が押し寄せています。何故か腹筋も痛くて、ロボコップのような挙動になっています😂😂😂

山登りも楽しい。本当はトレランと行きたいところですが、怪我しないようにハイキングが精一杯です。今度は紅葉の時期にまた訪れたいです。

昨日と今日は京都は37度越えでした。笑っちゃうような暑さです。蒸発してしまいそうです。

暑さしのぎで夕方に少し走りました、腰の痛みが出ないようにそろそろと。夕方の賀茂川は流石に少し涼しかったので、滝汗でしたがなんとか久しぶりに走りました。

気が付かないうちに熱中症🥵になると最悪なので、水分、塩分補給しながらゆっくり走ります。全国のランナーの皆さん、水分補給しっかり頑張りましょう。

腰痛で通い始めた整体の先生にトリガーポイントの治療をしてもらっている最中で、走る場合には痛みが出ないよう、５キロくらいにする様にと言われているので、ちょこっとランです。５キロだとちょっと物足りないので、先生に内緒で６キロ走りました😔😔😔

さて、この写真は私の左腕です。赤く腫れているのお分かりでしょうか？三日位前に、まるでブヨに刺された後のように腫れたのです。しかし、これは、モデルナアームといつて、モデルナワクチンを打った人の一部に、摂取後7-10日経つとあらわれる副反応らしいです。知りませんでした。確かにワクチンを打った場所が腫れ上がったのですが、ワクチンを打ったのは先週の月曜日だったので、まさかワクチンの副反応とは考えませんでした。これからモデル名のワクチンを接種される方は気をつけてくださいね。特に深刻な副反応では無いようですが、やはり、心配ではあります。

捻挫、腰痛快癒祈願に護王神社に行ってまいりました。茅の輪もくぐったので、御利益が期待できます。

それにしても暑いですね☀️💦雨が止むと、湿度と暑さがやってきて息も絶え絶えの感じで走ってます。夏ランが得意な方、うらやましいです。走った後の水分補給に気をつけないと、お腹がタプタプになりますよね。この時期の体調管理は結構大変です。




少し久しぶりの投稿です。ご不沙汰しております。木曜日に京都に戻ってきました。

先月の捻挫はなんとか良くなったのですが、右脚を庇ってひょこひょこ歩いていたら、今度は腰を少しやられ、まさに踏んだり蹴ったりです。よる年齢なみ、というやつでしようか、一度故障するとリカバリーに時間がかかりますね、この歳になると。😔😔😔

というわけで雨と怪我で今月はかなり出遅れてます。ジャーナルあげずに、ボツボツ走っていましたが、昨日ようやくまとまった距離をゆっくりと走りました。気持ちよかったですねー、写真の賀茂川は増水していてちょっとびっくりでしたが😲😲

まぁ今月はこれ以上腰痛を悪化させないように慎重に行きます。

壺川駅エリアを起点として、首里城まで巡るランニングコース

那覇市内ひと回り、首里城を巡る周回コース

日本の名湯、群馬県草津温泉街の外周を巡る高原のおいしい空気を満喫する８キロのランニングコース。
草津温泉の中心地、温泉湯けむり漂う湯畑から温泉商店街を通り西の河原へ天狗山スキー場を眺めて森林浴満喫の草津サイクリングロードを抜けベルツ゚通りから草津白根別荘地スクリバ通りを周遊します。　草津温泉を全国に宣伝した明治のお雇い外国人、ドイツ人医師「ベルツ゚」と「スクリバ」をたたえて通りの名称になっているそうです。西の河原（温泉の川溜め地）には、二人の銅像があります。道の駅「草津運動茶屋公園」では、５月中旬には、つつじ園。６月には高山植物のコマクサなど観賞できます。春の新緑、夏の涼風、秋の紅葉と探勝ランを季節ごとに楽しめます。　草津の東方山中にはあまり知られていないようですが日本のアウシュビッツと言われる「重監房資料館」と呼ばれるかつてのハンセン氏病患者の隔離施設の跡地があり、暗い日本の差別的な政策の過去を現在に伝えています。

草津温泉の外周を回るベルツ゚通り～スクリバ通り８キロ周遊のラン

トコチャン

この辺りは色んなコースが取れると思います。
とりあえずちょうど10kmだったので投稿しました。

風越公園を起点に10km

Yujiro  Maeda

久しぶりのtrip❗
ジャーナルを見てて、行きたいと思っていた多摩川ゴルフ倶楽部のハートの木を見に行ってきました💚
残念ながら営業時間内だったので立ち入らずに遠くから眺めてきました🥺
〆はバンクーバーコーヒーでアメリカン☕

多摩川RUN🏃🏃‍♀️💨

煌パパ☆

北沢川緑道、烏山川緑道をぐるっと１周　16kmほどのコースになります。コースの90%以上は花木豊かな緑道。途中には水飲み場がいくつもあるため、夏場でも大丈夫。癒しのランになると思います！
