出張朝ラン。御幸の浜は、ゴミ一つなく、キレイな海岸でした。小石が多くて、走りにくいので海岸ギリギリを波を避けながら走ります。
距離は短いですが、フォーム改善、足腰の鍛錬になりました。駅前から、近くで、小田原城も、堪能できます。
海岸は、バイパス道路が、通っていて、景色は今ひとつかもしれません。数百メートルおきに、道路の下をくぐる避難路が、あって、少し緊張しました。

小田原、相模湾、出張朝ラン

shin_runner

川崎駅前から、多摩川を下って、河口まで行くと対岸に飛行機が、見えて、モチベーションアップ

川崎駅から多摩川河口の羽田空港まで、出張朝ラン

浜松駅から、まっすぐ、歩道を海に向かってラン。
砂丘を登り、朝日に感動。足元取られながら
波打ち際まで、砂丘を降りて、潮騒も、独り占め
できるステキなコースです。

サンライズを目指して、砂丘まで、出張朝ラン(11km)

自然の中、開放感あふれる、バラエティに富んだコースです。四季を感じながら、ゆったりLSD

天野街道から、金剛寺、滝畑ダム　LSD

長野に旅行に行ったときの観光ランです。
斑尾タングラムスキー場の野尻湖テラスへ

リフトは早朝から営業していますが、スキー場の林道をのぼり
テラスまで行きました。
ただリフトから丸見えなので恥ずかしいですね。

残念ながら雲でなにも見えませんでした。
テラスにはカフェ・売店があり、朝からにぎわってました。
野尻湖が一望できれば良かったのですが、残念。

帰りはスキー場の別の道からくだりました。
高原は気持ちがいいですね。
標高は１１００mでした。
登り口は８００mです。

長野　斑尾高原　野尻湖テラス

2001men

標高１３００m付近に広がる八ヶ岳クロスカントリーコース。Aコースは鹿の湯付近から始まり１周あたり約１kmのコースになっています。

高地トレーニングに最適、八ヶ岳クロスカントリーAコース

FUJIO MIYACHI

戸隠マウンテントレイル2018　ショート10kmコース（うろ覚えでコース違うかもしれません）
戸隠スキー場をぐるりと周回するコース
登山道の整備のため山道の始めは荒れていたが、その後は良い道で
初心者の私でも、気持ちよく走れました。
０kmー瑪瑙（めのう）山山頂手前まで激登で1300mから1700mを駆け上がります。
ゲレンデ途中で後を振り返りましたが、戸隠の山々がとても綺麗でした。（当日は６月）

５kmー山頂から下りのゲレンデを一気に駆け下ります。約４００m

１０kmーシングルトラックの道でなかなか走りやすくて気持ちのよい道でした。
隣に小川が流れており、雰囲気がとても良かったです。

ゴール手前で少し登ります。
ぜひまた参加したいなと思う大会でした。

戸隠マウンテントレイル2018　ショート10km

関西国際空港を対岸に臨み、心地よい潮風と木々の緑を楽しめる「りんくう公園」を中心としたルートです。
白い浜の”マーブルビーチ”や、海外の街並みを感じさせるショッピングセンターのエリアもあり、飽きることなく走れるでしょう。もう少し距離を足したい方は、公園内でいくらでも調整可能です。

夕方は美しい夕日を眺められ、夜は噴水がライトアップされるので、時間帯を変えて走ってみるのも楽しいです。

緑と青のコントラストが美しい「りんくう公園」

関空温泉ホテルガーデンパレス

工事中で南港口付近から1.8k程しか行けないので、3.6k程の往復になります、堤防沿いのコースで夏場は陽射しが無ければ、大阪中心部に比べ海からの風があるので、結構涼しい（夕方、早朝なら）ですよ。冬場は海からの冷たい風が激烈で、南港口からなら、行きは向かい風、帰りは追い風で、可成りのスピード練習になります。堤防と阪神高速が交差する部分は日陰（1日中かは不明?）で風が通り夏場は涼しいので、良い休憩場になります。南港口のスタートにファミマがあります。自販機は南港口から見て、阪神高速交差地点を過ぎた辺り（堤防下）と折返し地点（投稿時現在、ここから住之江方面は工事中）堤防下にあります。入浴施設は工事が終われば、ゴール地点の住之江付近に銭湯と、住之江競艇場の隣にスーパー銭湯があります。私は行ってませんが、モデルケースとして、住之江競艇場が開いていれば、住之江競艇で荷物を預けて、堤防下を走り、折返し地点（平林付近）からコースに入り、お好きなだけ往復して、ゴールを住之江競艇にして、それからスーパー銭湯に入るというプランがベストと考えます、それに競艇好きなら、スーパー銭湯のあと、今（投稿時）の時期ならナイター開催なので、住之江競艇に戻り、競艇を楽しむのも良いと思います（生ビールに明石焼きがおすすめ!）。最後にコース上にトイレが無いので注意して下さい。もし行くなら南港口付近のファミマしか有りません。

大和川ランニングコース

Yukinori Watanabe

せんなん里海公園が中心のコース。
関西国際空港や多奈川の発電所を遠くに眺める、自然海岸の残るところもある。

大阪の海沿い

Kiyoshi Oka

りんくうタウンの臨海公園を走るコースです。途中アウトレットやスーパー銭湯、田尻の道の駅もあり楽しめます。マーブルビーチからは関空の離発着が眺められます。公園内ですので信号はなし。快走できますよ。

関西空港を臨みながら快走コース

babyNO1

ロング走でアップダウンのある
コースです

泉北ニュータウンからぐるっと一周

弘T

信号は１ヶ所だけで、波の音が心地よいコースです。
風も程よくあって走りやすいですよ！

堺浜5キロ起伏無しコース

神道 神楽

川崎駅から多摩川沿いに浮島まで片道10kmのコース。起伏・信号ともに少なく、淡々と走れるコースでした。