淀屋橋にある「ミズノランニングステーション」をスタートし、川沿いを東に走ります。大阪の都心部に位置する中之島はオフィス街、タワーマンションの建設が進み、整備が一段と進んでいるエリアです。2010年代には京阪電鉄もこの中之島に中之島駅を2008年に新設し、さらなる活気が生まれました。大阪のビジネス拠点である梅田と淀屋橋の間に位置しています。

中之島は、仁徳天皇の時代に開削された大川に、上流からの土砂が堆積して川から自然に生まれた中洲で、全国各地の物資が集まる「天下の台所」大坂の中枢を担いました。この中之島の東側は、現在ではきちんと整備されており、景観もよく都会の憩いの場となっています。

中之島公園にはお花畑も整備されており、多くの人の憩いの場となっております。そこから中之島の北側を西に向かうと、歩行者専用道路があり、そこでも川沿いをスムーズに走ることができます。水がもたらす癒しの効果でしょうか、リラックスできる場所で走ることができます。

中之島の西側の端まで行くと、大阪中央卸売市場の近くにある大阪地卵さんの名物、10円自販機と50円自販機があります。この自動販売機も大阪らしい一面を見せてくれており、昔もいまも変わらない愛らしい大阪の街の姿を見ることができるでしょう。このように、大阪らしく「オチ」のあるコースです。

大阪中心部川沿い・中之島1周7.1kmコース

Runtrip Official

「大阪の皇居ラン」ともいえる大阪城公園での周回のランニングコースはいくつかのコースが設定できますが、こちらのコースは観光ランに最適な大阪城を眺めながら走る1周3.5kmの周回コースです。

この場所ではファンラン、ロング走、坂道トレーニングなど様々な目的に合わせてコースを自在にアレンジできるほか、、四季の彩り豊かです。また、周囲には多くの駅がありアクセスの良さからも大阪で人気のランニングコースとなっています。コース変更がされた2019年の大阪マラソンからはこの大阪城公園付近が発着点となります。


1周3.5km・大阪城公園周回コース

SKY RUNTRIP

都内のランナーにとって欠かせない川沿いコース。この時期花見ランが最高ですが、メッカの目黒川はすごい人出で走れたもんじゃないですよね。
そこで桜の見応えも目黒川に負けないけど人出がかなり少ないのが呑川緑道。
東横線、都立大学駅から徒歩1分の銭湯「旭湯」はランステ利用ができるので花見&銭湯ラン、からの駅前居酒屋でビールが最高すぎて辛いです。

穴場、世田谷の呑川緑道で花見ランを愉しむ。

Kenji Tomita(トミー)冨田憲二

自由が丘駅をスタートして等々力渓谷〜多摩川〜二子玉川〜THE NORTH FACE STANDARDでスムージー休憩〜ぐるりと巡って約12kmのSetagaya Runtrip‼︎

世田谷の中心にある観光スポットとして人気を集める、都内唯一の景観美しい渓谷「等々力渓谷」。
全長約１kmのマイナスイオンたっぷりの大自然の渓谷にいると、思わず都内にいることを忘れてしまいそう。訪れた人々を癒してくれるパワースポットです。渋谷からの電車で20分、自然溢れる水辺はお散歩にもとってもおすすめ。この時期の暑さを凌ぐデートスポットとしても人気があります。※今回は平日の日中に訪れましたが、休日は多くの人で賑わうことが予想されるので訪れる時間によっては走ることが難しいかもしれません。時間帯も選んで訪れてみてくださいね。
渓谷を抜けて環八をわたり、古墳を通過して、多摩川沿いを進みます。公園を二子玉川駅方面に向かいスタバを横目に見ながら公園の外へ。THE NORTH FACE STANDARD CAFEのスムージーでビタミンチャージ。渇いたカラダにしみる〜！休憩を取って折り返し、違ったルートでぐるりと周遊しながら、九品仏のお寺で参拝。ぐるりと巡って再びオフィスに戻るコース。みんなと走ると楽しい〜‼︎１人よりも２人。写真スポットも多くあるので、仲間と走るとさらに楽しめるコースです。
走ったあとは駅前Vegan レストランでカラダに優しいLunchなんていうのもオススメです。

四季折々の景色を楽しめる等々力渓谷は１年中見所のある観光スポット。ランでウォーキングでぜひ一度足を運んでみてくださいね。

【東京・世田谷】都内唯一の等々力渓谷と多摩川沿いNORTH FACE CAFEを巡るRuntrip！

Yoko

またまた駒沢公園を飛び出そう企画！

前回とは呑川緑道を逆方向に走ります。

世田谷百景にも選ばれた約300本もの桜並木、地元住民によっていつもきれいに整備された緑道、さらに、川面が桜色に染まる呑川を見ながらのランは、とても心地よいです。

今回のコースはさらに、桜新町や用賀方面の桜並木にも足を伸ばすことで、コースのほぼ90%はお花見ランを楽しめます！

駒沢から世田谷百景・桜並木緑道ラン☆

黒木　公美

ランニングコースとして整備されていて、路面にコース案内が記されています。
起伏もなく公園内の為、信号もないので非常に走りやすです。

著名なランナーや、多くのランニングクラブの練習場所としても有名なので一度は走っておいて損はないでしょう！

一周の距離は2.1㎞と比較的短いので、ジョギングだけでなくインターバルやペース走など練習に変化を持たせるのにちょうど良い距離になっています。

駒沢公園周回コース（2.1㎞）

月野　雄一

駒沢公園のランニングコース。緑に囲まれた早朝ランは気持ちよくて、爽快です。

駒沢公園、早朝爽快ラン

大蔵-二子玉川10K

Lose weight for the sake of your life

世田谷区総合運動場から、隣の砧公園にまたがるクロカンコースです。
砧公園内はほぼ１００％オフロードコースであり、近隣の高校・大学・実業団の練習コースとしても利用されています。砧公園内は反時計回りに走行しましょう。
日影が多いコースですので、夏場のトレーニングにも最適です。

世田谷区のクロカンコース

Ishizaki Tomoki

砧公園世田谷美術館ポスターかっこいいいいい
走ってよかった

あれはそふともひかん

断酒4日目目　今日が鬼門の食事会

関ヶ原。移動中。那覇マラソンで過去の自分に大負け。減量をこの虹🌈に誓うぞ。

小雨　ちょっと寒い　一瞬やめる、が、走る、今日の存在感、ありでしょう。

Osaka  走ったあとは必ず走ってよかったと思う

朝？夜？ラン、夜霧が246をも綺麗に

新木場をスタートし海沿いを走って台場エリアへ。

お台場を軽ーく散策しながら砂浜を走ってレインボーブリッジで海の上を走ります。
※入場可能な時間帯があり早朝や深夜は要確認！

気持ち良い海風を浴びながら、程よい傾斜が程よく脚に刺激を与えてくれます。

橋を降りるとベイエリアとは一変、オフィス街へと変わっていきます。

レインボーブリッジから見た東京タワーを目指して芝浦から浜松町を抜けると真っ赤なタワーか迎えてくれます。

ここまで来たら皇居まではもう少し！
お濠の周りを進んでいくと左手に武道館。
そろそろランも終盤となり神楽坂を登り切ったところでフィニッシュ🏁

ベイエリアとオフィス街を繋ぐのは虹の橋！

よしを

自由が丘駅から徒歩７～１０分にある「みどり湯」で着替え＆荷物預け→駒沢オリンピック公園→馬事公苑→砧公園→世田谷区立総合運動場→岡本静嘉堂緑地→多摩川二子橋公園→兵庫島公園→二子玉川公園→玉川野毛町公園→等々力渓谷公園→「みどり湯」ゴールで入浴、気持ち良く帰れます。