信号なし&歩行者自転車道が大半で周回できるコースの10km版です。
コース北側で相模大橋、南側で戸沢橋を渡ります。なお、中間の相模大堰管理橋を渡れば距離を短縮できます。(別で投稿しています)

以下、コース周辺の各種スポットです。
厚木市側
・小田急本厚木駅
・神奈中バス　路線:平53、平54の本厚木駅南口〜戸田の間の各バス停
・旭町スポーツ広場
・酒井スポーツ広場
海老名市側
・小田急&JR厚木駅、JR社家駅、JR門沢橋駅
・海老名運動公園
・中野公園
・OYUGIWA海老名
など



相模川河畔周回コース約10km

sakura.g.sumi3

2025年1月26日
第72回勝田全国マラソン
3:27:41（ネット）

なんとか3時間30分切れましたー
自己ベストも更新。

前半のハーフ1:44:49
後半のハーフ1:42:52

ということで、5回目のフルマラソンにして初めてネガティブスプリット達成できました。

コースはアップダウンが結構あるし、勝田の風は強くて、ずっと辛かったです。35km以降は脚が売り切れたけど、「ここで失速したら一生後悔する」と思って必死でこらえました。

序盤を除き、5kmのラップを23:55〜24:53に収められたのが大きな収穫です。これは長い距離を走る上で自信になりました。

タイムとしてはこれで十分満足。
もう自己ベストを追い求めるフルマラソンは卒業したい気分です。
今後のマラソンはファンランにしたいなあ。

勝田マラソン自体はとてもいい大会。
アクセスもいいし、会場も広々していて、ピリピリした雰囲気もないし、沿道の応援も温かかった。私設エイドもたくさん出してくれていたから、今度はエイドも楽しみたいな。
「完走いも」がもらえるのが、干し芋好きにはたまりません。

Takao

2024年に走った距離は4255km。
2019年に走り始めてからの合計距離は19244kmとなりました。
来年には地球半周を超えそうです。
還暦までに地球一周できるかなあ。

【三重のレースを走ろう】シリーズ第3弾

故郷三重県のレースを走るシリーズ3回目。
一昨年はお伊勢さんマラソン（ハーフ）、昨年は伊勢の森トレイルランニングレース（20km）に出場し、今年は三重県唯一のフルマラソン「みえ松阪マラソン」です。

坂が多いコースと聞いていたけれど、坂と同じぐらいキツかったのが強風。向かい風で何度も心が折れそうになりました。

それでも心温まる応援や豪華エイドのおかげで、最後まで楽しかった。トンネルのプロジェクションマッピングは、ちょうど下りということもあって、気分が最高に盛り上がりました。

松阪牛サイコロステーキ、松阪鶏焼き肉、ちゃちゃも汁（松阪牛汁）。ランニングの大会でこんなに肉を食べたのは初めて。釜めしもうまかった。
ちゃちゃも汁は熱々で、食べるのに時間がかかったけど、キツい上りの前にパワーをたっぷりいただきました。

もう一つとても印象に残ったのが、小学生の手作りの幟旗です。
ハーフ過ぎたあたりだったかな。
脚が売り切れてきて、向かい風に苦しんでいたけれど、「自分のペースで自分の力を出し切ろう」という言葉を見て、気持ちが楽になりました。
この言葉をランナーにかけられる小学生スゴい。

フィニッシュ地点では、MC岡田さんが僕のTシャツのロゴを見て「仙元山ー、おかえりなさい、ナイスラーーン」と言ってくださり、すごく嬉しかったです。
生ナイスラーーン、ありがとうございました！
1月の勝田全国マラソンに向けて、また頑張ります。

11月16〜17日、100マイル（160km）を36時間以内に走破する地元コミュニティのチャレンジ「仙元山100」に出てきました。1周32kmのトレイルコースを5周します。累積標高は合計7000mぐらい。

2022年に続いて2回目の挑戦。前回はペーサーのおかげで完走できたけど、今回はチャレンジのハードルを上げたいと思い、最初から最後まで一人で行くことにしました。

前回の挑戦↓
https://runtrip.jp/journal/773351

睡魔や疲労、股ずれの痛みに苦しみましたが、胃腸トラブルはなく最後までしっかり食べられて、前回より1時間20分ぐらい早くフィニッシュ。これまで100マイルを3回完走したなかで一番うまく走れました。信越五岳DNFのリベンジを果たせた気分です。

1枚目の写真はフォトグラファーの石山匠さんが撮ってくださいました。
5枚目のバックルは、左が2022年、右が今回のもの。パーツを何層にも重ねて作った精緻な木工細工です。

先週末、信越五岳トレイルランニングレースの100マイル（162km）部門に出場してきました。
が、53km地点の第1関門に5分だけ間に合わず、DNFという結果に終わりました。

前日の夜にドリエル飲んでもあまり眠れず、当日の仮眠所でも眠れず、眠気を抱えたまま9月14日18時30分にスタート。

そしたら、33kmの赤池エイドの手前で胃が気持ち悪くなり始め、エイドを過ぎたあたりで猛烈な睡魔に襲われて、まったく脚が動かなくなりました。トレイルの脇で10分だけ目をつぶって休む（表向きの表現）。それを繰り返すこと4回。そんなことをしていたら、関門に引っかかってしまいました。

その時々の体の状態にとって最善と思えることをやった結果だから仕方がないと最初は納得していたのですが、日が経つにつれて悔しい気持ちが出てきています。

これまで半年間、162km走るために準備してきたのに、53kmで終わってしまい、脚も補給食もあり余ってます。いつでも100マイル走れそう。どうしよう？

とりあえず、12月のみえ松阪マラソンに向けて来月から頑張ります。

気がついたら4カ月も投稿していませんでした😅

次のレース、信越五岳トレイルランニングレースの100マイルまであと2週間。
仕事が忙しくて遠征する時間がないので、自宅周辺のトレイルに行ったり、坂道の多いロードを走ったり、できるだけのことをしてきました。

これから本番までは徐々に練習量を落として、疲労を抜いていきます。

ガーミンに信越五岳オフィシャルのオリジナルウォッチフェイスを入れたら、気分が盛り上がってきました😁

補給食や装備のチェックもしなくちゃ。
本番で去年みたいな暑さや豪雨がなければいいなあ。

4/26-27、Mt.FUJI 100（旧UTMF）走ってきました！
距離166.6km、累積標高7039mの日本最大規模のトレイルランニングレースです。

レース展開をざっくり言うと、
0〜50km　ペース抑えて順調
50〜100km　胃腸トラブル&血尿でつぶれて走れない。我慢の時間帯。
100〜166.6km　食欲回復&体調復活！
という感じでした。

トイレで尿の色を見たときには「ヤバい」と思って動揺したのですが、仲間からのアドバイスで水分&塩分不足だと気づき、そこからは落ち着いて対処できました。

前半抑えた（走れなかった）おかげで、脚のダメージは少なかったです。もちろん筋肉疲労はありましたが、どこかに痛みが出ることはなかった。その代わり、幻覚はいっぱい見ましたよ🤣

トラブルを乗り越えて、初めての公式100マイルレースを完走できたのは収穫です。でも、このタイムだと、9月の信越五岳100マイルは完走できません。これから半年、見つかった課題を克服していきたいです。

自力で完走したいと思ってサポートなしで臨んだレースでしたが、現地で応援してくれた皆様、途中メッセージを寄せてくれた方々、そしてボランティアの人たちに助けられ、背中を押してもらいました。支えてくれたすべての人に感謝です。

圧倒的な強さで女子優勝を果たしたコートニー・ドウォルター選手が、フィニッシュ後のインタビューで日本のファンに向けてこんなことを言ってました。

Keep chasing after crazy ideas.

僕も、人にクレイジーだと言われようと挑戦し続けていきます！

今週、ランニング中に見た桜たち🌸
1枚目きのう、2枚目おととい、3枚目きょう。
緑の葉が芽を出し始め、花びらが散り始めてきたけど、それもまたまた風情がありますね。

桜並木もきれいだけど、いつもの風景の中にぽつんと立つ桜も好きです。

3/24は仲間と一緒に試走で山中湖・杓子山方面へ。

後半は小雨や小雪がパラついたけど、風は弱く、暑くも寒くもなくて、そんなに悪くないコンディションでした。前半は眺望もよかった。

杓子山の登りはキツかったし、偽ピークに惑わされたりしたけど、大会前に経験しておけたのが収穫でした。

ちなみに、これが杓子山初登頂😊
記念に🔔鳴らしましたよ。