休日ラン
めちゃくちゃ晴れてるけど、刺すような暑さじゃないし風もあって走りやすかった👍こんな気候が続いてくれたらいいんですけどね😅

普段走ってるコースはほぼ日陰がなくて、神戸市営地下鉄の高架が唯一の日陰。そこで小休憩して、折り返したらだいたい10キロ。車通りはあるけど、信号がないからストレスなく走れる✌️

帰ったらポストに郵便物が入ってて、先月購入した酷道ランナーの手拭いが届いてました🆕

やま。

7月に入って、毎日暑いし肩がやたら痛くて走る気が起きなかったりで全然走れてませんが、今日は休みで自身の誕生日という事もあり久々に走ってきました🏃‍♂️‍➡️
といっても、何か特別な事があるわけでもなく普段通りの休日を送る予定ですw
誕生日プレゼントとは呼べませんが、ランラジTシャツ買いました🫢

サボる癖がたまに出てきますが、フォロワーさんのジャーナルを見ると「自分も頑張らないと！」とパワー貰えます👍皆さんいつもありがとうございます🙏

7月入りましたが、未だノーラン。明日は休みなので走ります。

本日、神戸マラソンの当落発表されましたねー。連続出場を期待しましたが見事に落選😞新コース走りたかったですが、これも運ですね。この2~3年、県内外の大会に出過ぎてたんで、今年は大人しくします😅

応援には行こうと思うので、折り返しの大蔵海岸まで走って行こうかな😄

当選された方おめでとうございます🎊新コースでほぼフラットになりPB狙いやすくなったと思うので、頑張ってください👍

休日ラン
6月最後の日にVRWC10キロ走ってきました🏃‍♂️‍➡️
午前中は会社の健康診断があり、血圧が100切ってました😱低血圧過ぎですね💦
帰って16時過ぎにスタートしたけど、日陰がほとんどないから暑い暑い🥵この距離でも水分の携帯は必須になりました。
急に勤務が変更になり予定が変わったりしたので、後半はあまり走れず172.7キロでした🙁

8月、みんな台湾サンダルマラソンオンラインに参加しますー🩴

休日ラン
本当は、早朝から北区まで峠走しようと思ってたけど、4時に目が覚めて2度寝してしまい7時起床😅峠走は諦めて、ハーフ走る事にしました。朝ごはん食べて、梅を塩漬け(昨日のジャーナル参照)してから舞子公園まで🏃‍♂️‍➡️
カンカン照りじゃないから走りやすかったけど、風強くて帽子飛ばされそうに💦
すれ違うランナーさんに「ナイスラン！」と声を掛けると、同じように返してくれたり、「ありがとう」と返してくれる方もいて、次からも継続しようと思います😊
折り返して、大蔵海岸から北上して免許更新センターまで坂道を駆け上がり、登り切った所の自販機でアクスパを見つけたので水分補給。そこからペース落としてゆっくり🐢9月の村岡まで坂練、峠走しときたいなぁ。。。

夜勤入りの為、午前中にチャッと走ってきました🏃‍♂️‍➡️風は少々あったけど暑い🥵まだ6月ですけど😅水分持って行って良かった💦

昼から整骨院で凝り固まった腰周りをほぐしてもらい、家に帰って昼ごはん食べたら注文してた梅が届きました😊
今までは、和歌山の南高梅を漬けてましたが、今回は福井の梅を漬けてみます。
昔ながらの酸っぱい梅干しが好きなので、塩分濃度は15〜18%くらいにしようかなー😄

みかた残酷マラソン全国大会

かれこれ7回出てますが、今年はダルビッシュで参加しました⚾️この大会は、仮装ランナーさんが割と多いので、見る方も楽しめる大会です。

スタート前にあつさんが見つけてくれたのと、写真はないですがyoshiさんにもお会いできた🤗あつさんyoshiさんありがとうございました😊
先週の台湾サンダルマラソンでお会いした煉獄さんにも再会できて、初の仮装コラボ✨
ゴールした後はそうめんが疲れた身体に沁みた🥹
初めて出た時は「なんやこの大会、めちゃくちゃしんどいやん」て思ってたけど、見事にハマりました🤣来年は、ラントリジャーナリストさん沢山来てもらいたいなぁ。。。

夜勤明けで走ろうと思ったけど、明日みかた残酷マラソンがあるのでランはお休みしました。眠気が強かったのもありますが笑

明日に備えて、夕食はカレーのチャンピオンのチキンカツカレージャンボ、キャベツ多めをチョイス🍛関西は京都と神戸市西区の2店舗しかないので、カレーが食べたくなったらだいたいチャンピオンのカレーを食べに行ってます。家から近いというのもありますが。

朝6時半には現地に着きたいので、今晩は早めに寝ます😴
明日はパドレスのユニで、思い切り楽しんできます😊

台湾サンダルマラソンに参加してきました🏃‍♂️‍➡️
ライブランナーさんが多く、ラントリジャーナリストさんがあまりいなかったですが、とにかく楽しかったです😊走ってる写真は、がかずさんに頂きました。ありがとうございます🙏

スタートしてから黙々とペースをキープして、給水もマイフラスクで2回ほど走りながら飲んだだけ。

初の大阪、初の台湾サンダルでのイベント。タイムに縛られずに走るのもいいですね☺️大会に参加された皆さんお疲れ様でした😊

仮装してるランナーさんもいらっしゃったんで、ダルビッシュで行けば良かったとプチ後悔（笑）来週のみかた残酷マラソンはしっかり仮装して出ます！

イベント終わってから、京橋で打ち上げ🍻皆さんよう飲みますね🤣